2021年11月，华为发布首款专业跑表HUAWEI WATCH GT Runner，搭载HarmonyOS系统，“实现马拉松跑道级精准定位”，作为一名“跑量不够装备来凑”的马拉松爱好者，我也迫不及待地入手尝鲜，用了快一个月了，跟大家分享分享我的使用感受。

到手的灰色HUAWEI WATCH GT Runner官方给出款式为“黎明之辉”，无论是外形还是功能，表盘与表带间镂空设计更能体现运动基因，个人使用感觉不错，建议入手。

佩戴感觉：表体只有38.5g很轻薄，戴在手上很轻盈。还配备了高强度复合纤维的轻量表壳，就算长距离跑步，也不会有压力。表+表带一共50多克羽量级的佩戴体验,表带是抗菌硅胶的斥水性很好，运动流汗没有特别粘腻的感觉。

表盘正面是触摸屏幕与电源键+功能键，上按键支持旋转表冠搭配。首次操作不需过多看说明，清晰的系统逻辑能够让我迅速理解使用。

心率：背面是全新的心率监测技术TruSeen™5.0+，4个PD传感器升级到8个还采用了环布式布局，提升了心率监测准确率。业界通常以10bpm准确性为心率准确度的衡量目标，华为官方给出的测试数据，绝大部分场景的10bpm准确性可以高达97%，心率监测基本可以媲美专业的“心率带”，同时带着心率带和 HUAWEI WATCH GT Runner ，数据基本没差。

定位：HUAWEI WATCH GT Runner是首款悬浮式隐藏外置天线设计的运动手表，表耳是根据跑车的进气隔栅设计的，里面是五星双频系统，外面是复合纤维材料的包裹层，减少了金属干预给定位能力的提升也提供了便利。对于跑者而言，活动场景不可能相对单一，高楼林立城市道路，复杂路况的山野丛林，崎岖不平的越野，跑表的定位不准的话，再好看都是白搭。这款Runner的五行双频（ GPS、北斗、GLONASS、GALILEO、QZSS 五大卫星定位系统），就算是跑到桥洞里信号不好，能离线导航，而且在户外跑的时候，搜星也是速度和准确度都不错，挺适合我这种，哪都想跑一跑的人。

跑步能力提升：健身的话可以请个私教指导。跑步能力提升，也即是就边跑边试吧，也没别的特别好的办法。因为首先你真实的跑步能力怎么样这个事儿就很难评估，跑量？步频？全马成绩？感觉哪个指标都没办法单独代表跑步水平。  HUAWEI WATCH GT Runner 这块表连接”华为运动健康APP”后，根据我跑步时候的综合表现先对我的跑步能力进行了一个评估和水平定级，之后根据我个人的情况和目标给我定了适合我的智能训练计划。我选择了一个10公里的训练计划，可以自己选择一个目标成绩。我预设的10公里PB是54分钟，选择了困难度最大的51分18秒作为目标测试。系统推荐每周3天跑步日+2天力量锻炼日，根据自身时间我选择每周3~4天跑步，这个训练周期计划为29天，目前训练的整体感受是强度和频率都比较合适，真实感受到从距离、步频和跑量上都在稳步提升。以后在跑全马之前，可以用这个功能来规划训练计划，想想还挺期待的。

接下来是跑步实测：

按照 HUAWEI WATCH GT Runner 给出的运动训练指导，开始第一次轻松轻松跑E强度训练，搜星几乎是秒定位，轻触红色小人，开始户外跑步。

在跑步过程中，手表能实时语音播报当前心率、配速等训练目标，并提醒调整训练状态，就像有一个专业的跑步教练在身旁陪跑。户外跑步完成后，运动轨迹将自动生成跑步路线，在运动健康App上可以共享给跑友，还可以分享跑步训练心得，以后可以约着跑友一起跑一些花式路线或者比较有意思的轨迹。

跑完我探索了一下，HUAWEI WATCH GT Runner 还支持精准离线导航与轨迹返航功能，可按照存储轨迹精准导航，当你在迷路时开启轨迹返航功能，就可以根据导航指示原路返回。

除了常规的心率、配速、跑步距离等数据监测指标，HUAWEI WATCH GT Runner还能智能评估跑力指数和训练压力、阶段训练负荷、恢复程度等。往常对于跑步水平的评估，我们都会用最大摄氧量VO2max指标，不过这个指标其实并不适合，因为每个人的身体素质和体能、基本情况都不一样啊。 HUAWEI WATCH GT Runner 根据个人数据和独创的算法，可以评估个人“跑力指数”，进一步规划出符合你自己的训练强度、时间等训练建议，跟着训练建议跑，就不用盲目训练了，提升成绩也能更快，就像腕部随时都有一位跑步私教。

总结：能精准评估跑步能力给出具体的智能训练建议，能根据训练目标规划训练计划，还有心率带一样的心率监测、到哪都不飘的定位能力，这些能力完全符合了我对一块专业跑表的期待和使用。推荐想要入手专业跑表的跑者，感受一下华为通过科技创新给我们带来的超赞的跑步感受 HUAWEI WATCH GT Runner 给我们带来的专业且贴心智能的跑步感受。就像官网上写的，为专业跑者设计，带上 HUAWEI WATCH GT Runner ，只管去跑！