筋膜链后表线-足底筋膜

后表线连接并且保护整个身体的后表面，像一个从脚底到头顶的盔甲，后表线的整体姿势功能是让身体在完全伸直的状态下支撑身体，避免身体的挛缩卷曲，也就是我们所说的含胸驼背，颈前倾。

后边线的运动功能除了让膝关节被牵拉向后，其余的运动模式就是产生伸直和过度伸直。与后表链相关的姿势异常包括，踝背屈受限，膝关节过伸，，腘绳肌缩短，骨盆前倾，脊柱前凸等。

足底往往是问题之源，并且沿着足底向上传导，足底受限常与腘绳肌紧张，腰椎前凸以及上颈椎过度前伸有关，所以如果通过评估查得足底筋膜紧张可以用筋膜球放松足底肌肉，可以改善整个脊柱前屈的幅度。