为健康而生—Nokia Steel HR

nokia——这个国人再熟悉不过的品牌。我想有很多人的人生第一部手机可能都是从nokia开始的吧！所以，当咕咚测评室推出nokia steel hr智能手表评测时，埋藏在心中那份情怀又被掀开了，当然，评测的目的不仅仅在于心中的情怀，还有对nokia的那份期待。曾经，作为手机行业的霸主，nokia让多少手机厂商都望尘莫及，但随着智能手机的发展，ios和android迅速崛起，而nokia因为搭错了windows phone的车而慢慢开始沉沦。但毕竟瘦死的骆驼比马大，这几年nokia通过战略调整，在智能领域也慢慢站住了脚，特别是在收购了withings之后成立了nokia health事业部，为消费者带来了不少的好产品，去年，咕咚测评室也推出了nokia body cardio智能电子秤和nokia steel智能手表2款产品，反馈也是蛮好的。好了，书归正传，接下来就正式进入评测环节。

nokia steel hr的包装设计采用的是传统的全纸质包装盒，虽然整体上看上去简洁、大方、美观，但是还是缺乏些许诚意，如果能借鉴其他某些电子产品的包装样式，比如上半部分采用透明的塑料制品，下半部分采用纸质包装，也许还能提升一下产品的逼格吧。

拆开外层包装，通过拉带取出内盒，可以看到，内盒的设计也是极致简约风格，掀开内盒的盖子，就能看到主机静静地躺在盒中，盖子上附了一个小口袋，里面装的是手表的使用说明。

取出主机，可以明显的看到主机上有一个“黑圈”，的确，白色款上的这个“黑圈”会给人一种突兀的感觉。

一步一步地，将主机和配件取出，来一张全家福吧。配件仅有一根为手表充电的数据线。

我所评测的手表表盘直径为36毫米，更适合女孩子佩戴。可以看到，手表还是采用的是传统的时针分针显示时间，只是没有秒针，表盘上面的“黑圈”是显示日期、心率、步数等各类数据的，下面的“白圈”则是通过指针走动以显示每日步数完成率的，在表盘的右侧有“NOKIA”的Logo，远远就能看见，品牌的辨识度还是比较高，在表盘的底部有“5ATM”字样，是代表手表具有50米防水功能，接下来为各位读者奉上一波高清图片。

手表内置了光学心率监测，所以手表厚度看上去较传统的机械或石英手表都要厚一些。


手表的表带是选用的橡胶材质，摸上去手感柔软，但是黑色的表带则容易沾上一些灰尘。表带与主机的联接采用的是弹簧扣，拆卸与安装非常便捷。

作为刚刚到手的一款新产品，如何使用？自然而然我首先想到了说明书，可当我拿到说明书后反复看了几遍，却没有中文的使用说明。

从图中可以看到，说明书中只配有英文、法文、德文、西班牙文以及意大利文。既然说明书不能用，那就只能通过App来了解它了，在应用商店中搜索“nokia health mate”，下载安装就能正常使用了。

首次使用需要将手表与手机进行连接，安装界面的引导，点击【开始安装我的设备】，按照指引选择【steel hr】手表，进行蓝牙配对，这时，手表上会出现一个6位数的数字，将配对码输入手机就能完成手表与手机的连接了。之后，再根据App的提示，注册账号，这样就准备就绪了，接下来就要激活与调试手表了。

因为是首次连接，连接成功后手表的固件进行了升级。完成升级之后，App会提示转动手机屏幕上的转盘以调节时针、分针和步数的小转针。

完成调试之后，就可以正常使用了。

整个App的界面也是非常简洁和美观的，共有【日记】、【仪表盘】、【程序】、【我的设备】、【个人资料】五个板块，使用都非常简单，这里也就不再赘述，值得一提的是，手表的使用都是通过操作App来实现的，手表的时间是与手机的时间自动同步的。而手表右侧的按键是用来唤醒显示日期、心率、步数等内容的。

通过轻点唤醒按键，依次显示为时间、心率、步数、距离、卡路里、闹钟以及剩余电量。另外，关于闹钟的设置，也是在App内，通过【我的设备】➡【警报】设置闹钟提醒时间。

而且手表具有智能唤醒功能，你可以通过设置一个时间段，手表会根据你的睡眠情况，在最佳的时间点唤醒你，唤醒时是以静音震动的方式，但我个人觉得这同样是一个“鸡肋”，怕正做着美梦呢就被它给震醒了，所以在使用中也没有体验。

首先为各位读者奉上2张不同时机和场合穿戴时的照片。

日常

运动

收到手表之后，我通过了一周多的时间体验，总的感到这款手表设计的初衷更偏向于日常通勤佩戴，一则它是采用指针式的设计，二则它的运动感知也有误差。第一个原因不用说也能看明白，第二个原因就容我为各位读者慢慢道来！

如果正如App的界面所显示的那样，那么，这款手表可以感知到36种运动模式，可就在我有限的运动类型中（我主要是跑步和健身），它却出现了错误。

某天下午我撸了一个多小时的铁，却被记录成了游泳。

某次跑步记录也有误差，咕咚记录的是9.77K，而steel则记录了12K，这样看来误差还是蛮大的。当然，毕竟nokia steel hr不是一款运动手表，那对于它的运动监测性能就不应该吹毛求疵了，它的卖点也不仅仅局限于此。nokia steel hr在心率、步数、睡眠等方面的监测还是值得肯定的！

因为心率监测没有一个标准的值进行衡量，也没有与其它设备进行对比，所以只能从以往我的经验进行对比，nokia steel hr 所测的静止心率是53，基本上和我之前所测的一致，应该讲，光电心率监测技术是比较成熟的，所以对于nokia steel hr的数据来讲，还是比较可靠的。

毕竟是通过传感器来实现步数跟踪的，有一定的误差也是正常的，但从上面3天的运动量来看，所监测的步数也没有出现太大的误差。

其实相比nokia steel hr的其它功能，我更看重的是它的睡眠监测。我自己能感觉到平时睡眠质量不高，但是到什么程度我却不了解，可是看了它所给出的数据分析，着实让我感到吃惊，平均深度睡眠时间仅有两小时，绝大部分都是浅睡眠状态，中途也会有醒着的时候，在App还内置了一些关于提高睡眠质量的建议，比如“睡眠的10条黄金法则”等等，帮助我们去解决睡眠问题。

最后，主要对手表的耗电率和充电效率进行了简单测试。nokia steel hr待机时间官宣是25天，由于测试时间有限，这里只对它的耗电率进行了粗测。

测试条件：只对日常活动进行监测，不跟踪记录任何运动

测试间隔时间：24小时（实际上晚了3分钟）

测试前剩余电量：55%

测试后剩余电量：51%

可以得出一个基本数据，那就是每天在不跟踪记录任何运动的情况下耗电量大概在4%，推算出nokia steel hr满电状态下的待机时间大概是25天，这与官方宣传的是一致的。

当剩余电量在52%时，我对手表进行了半小时的充电，充电后电量为98%，大概推算出完成一次100%的充电需要一小时多点，充电的效率还是蛮高的，在紧急情况下还能做到充电充电5分钟，用上好几天呢，所以，应急是完全没有问题的。

优点：1.设计风格简约、时尚；2.可以实时的监测身体数据（包含心率、睡眠），跟踪运动模式；3.具有50米防水功能，可以全天候的佩戴使用；4.具有消息提醒功能，让你不再错过每一个重要事件；5.超长时间待机，让你不再为没电而烦恼。

缺点：1.白色款的“黑圈”一定程度上影响了手表的颜值；2.运动跟踪还有误差；3.不能与微信等第三方App进行互联互通；4.配件缺少备用的表带，多少有些让人感到失望。

通过近半个月的使用体验，我更加倾向于将nokia steel hr定义为智能健康设备，外观极具简约，功能偏重健康，更加适合于对日常通勤和身体数据监测并重的朋友。