八块腹肌了不起？才第二个半马就跑崩了

“你跑步是为了什么？""跑步有啥好的怪累的…"

其实，我有时也会问自己，但至今都没有答案。难道跑步非得要有目的吗？

跑步，在我看来就像日常呼吸空气一样，没有刻意去做，全凭热爱罢了。

从健身爱上跑步，首马438完赛

我跟跑步的结缘是从2016年下半年开始的，其实最开始我是迷恋健身，而并不是跑步。最开始健身狂练了三个月，效果十分惊人，然后为了做有氧保持更好的身材才开始跑步，现在想想，那个时候对自己也是真够狠的…

2017年上半年一次很偶然的机会，看到2017北京半程马拉松开始报名，报名后幸运的中了签。说实话，这个比赛是抱着玩的心态去跑的，没有特意的准备，想着仗着自己身体好，顺利完赛就行。刚好，那天状态不错，没有出现意外情况，最终以159的成绩完成了比赛。从此一发不可收拾，就这样开始了我的马拉松生涯。

可能第一次的顺利“玩赛”导致了我对缺少马拉松的敬畏，自以为自己“天赋异禀”不用练都没问题，于是自信满满的报了第二场马拉松。

这种心态直接导致了我第二场——通州半程马拉松的崩溃。在通州半马赛道上我全程平均195的心率，跑的自己都不敢再继续了，甚至半路想要放弃，最后只能走走跑跑，205完赛。

通过这场比赛，也让我意识到没有平日的刻苦练习，是不可能轻松的挑战马拉松的。也坚定了我想要提高自己的决心。于是我从网上找各种文章，学习如何提高成绩，每天都坚持出去跑步，甚至完成了第一个LSD长距离30公里。

准备了一段时间后，我报了自己第一个全程马拉松——沈阳马拉松，准备挑战自己的首马。当我开始跑的时候才知道，全程和半程不是1+1的关系，全程的难度远远大于半程…

我在前半程25公里基本按照半程的配速跑的，但是到了后半段，身体已经彻底没有劲了，又是重蹈覆辙，停下来走走停停，不过好在我一直没有放弃，坚持到了终点，以438的成绩完成了我的首个全程。

坚持训练，成功PB400

从这之后，我意识到，只有训练和跑量的支撑，才可以更好的在马拉松赛道上驰骋。于是，我加大每月跑量，提高了跑步的频率，同时用间歇跑的方法练习，成绩有了很大提高。甚至在自己测试10公里的时候成绩能达到45分。

在11月的唐山马拉松中，我成功PB以400的成绩完赛，比我的首马提前了将近40分钟！付出总会有收获，这次比赛成绩的大幅提升也使我对下一场有了期待。

由于进入冬季了，马拉松也迎来了休赛期，但在这期间我也没有间断训练，每天已经习惯在闹钟响起的前一分钟醒来，顶着冬日凌晨的寒风，一个人在黑漆漆的路上奔跑。这或许在别人看来是一种折磨，但在对我自己而言这是一种享受。有跑者说过，独自跑步是一种能力，跑步亦是一种灵魂的修行。每天都让自己的灵魂得到升华，何尝不是一种快乐呢？

经过半个冬天的锻炼，我信心满满，报了1月份的厦门马拉松，结果当头一棒，竟然没有中签…

于是我寻找多种方式报名，终于功夫不负有心人，让我有机会获得一个赞助商名额。当时的我喜极而泣，终于有机会去跑厦门马拉松了。然而当我前一天到了厦门的时候，天空下着中雨，天气预报说第二天还有中到大雨。我一方面担心下雨会影响成绩，另一方面还有点小激动，因为我还没有在雨中跑马的经验，或许这是一次PB的好机会也说不定。

果然，天气预报太准了，第二天早晨到起点的时候天空就下起了中雨，起跑时候雨越下越大…索性在起跑后不久就把雨衣脱掉了，让雨尽情的洒落在我的身上，享受这雨中奔跑的激情！可能是起跑后太兴奋了，导致在30公里左右身体又出现一些不适，调整后跑到终点，最后以416的成绩完赛。

挑战自己，我的第一次“官兔”

历经这几场马拉松经历，我基本上已经适应了马拉松的节奏。在2018年北京半程马拉松我很荣幸被选为230的官方配速员，在这里要非常感谢咕咚、感谢组委会给我的机会。

在赛前的分享会上，有幸结识了很多跑步"大神"，在他们面前我觉得自己就是个“小白”，无论是跑步经历还是跑步经验上，要学习的地方还很多。也坚定了我这次回去后，要更加努力训练的决心，希望早日成为“大神”。

当然，我也没有辜负咕咚和组委会对我的信任，带领着小伙伴们以2:30:02的成绩成功到达终点。这一次，虽然没有pb，虽然以7分多的配速让我有些腿软酸疼，但听到一路上跟跑的小伙伴不断的说着“谢谢”，我感觉所有的一切都值了。这一次的经历也让我明白了官兔的不容易，更坚定了我要好好跑下去的决心，相信下一次，我可以做的更好！

如果我们总是等着，改变永远不会到来。

其实我们自己就是我们一直等待的人，我们自己就是我们所寻求的改变。跑步就是这种改变！我希望通过跑步，能够让自己的内心变得更为强大，也希望通过跑步，能够改变自己的人生。其实我们奔跑，只是为了遇到更好的自己。

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