孩子参加运动时，家长该扮演什么角色？

如今，生活水平普遍提高，各种电子产品的快速普及，让儿童和青少年的体质连续下滑，肥胖和患有近视眼的孩子数量急剧增长，电子游戏、垃圾食品、久坐少动的生活方式带来大量侵害和不良影响。

 

儿童和青少年的身体健康状况，也成为家长和社会各界关心的话题。

很多家长选择了带着孩子报名参加各种体育运动，像篮球、足球、攀岩、柔道、击剑、花样滑冰等原来较为冷门的运动项目，都已经成为家长和孩子们追逐的新热门项目。

 

每年的学费并不多，但每个周末都风雨无阻往训练场跑。时间久了，可能会与孩子争执到底要不要坚持，花费了这么多的时间与精力，如果孩子不学了，最后只剩下家里无用的训练服。

其实，无论是参加什么样的运动，父母、教练和孩子自己都要承担许多责任。在开始任何运动之前，涉及的每个人都需要认识、理解并接受与安全和成长有必要关系的责任。所以，今天我们就一起来谈论一下孩子参加运动时，家长和孩子各自的责任。

 

 1.家长应该经常在体育运动和体育比赛方面多关注孩子的成长，也不应该给孩子设定一些不可能实现的目标。

很多家长把孩子送到培训班，交给教练后就一走了之，一概不管。家长应该要多陪伴和沟通。家长也不应该给孩子设定一些不可能实现的目标。

 

 2.体育运动的成功不仅仅是靠身材高大就可以实现的。

家长应该记住，体育运动的成功不仅仅是靠身材高大就可以实现的，每项体育运动的每个水平级别的成功都有特定的要求。比如摔跤和柔道，身材的大小并不重要；而在另一些体育运动中，比如公路自行车和体操，身材高大反而是不利的。

 

 3.为孩子选择体育活动时，不要仅基于他们是否有潜力能在未来的职业比赛中获得成功。

孩子可以享受打篮球的乐趣，尽管事实上他可能永远成不了男子篮球联盟（NBA）的成员。家长不要将孩子参与体育活动的乐趣和不是职业运动或者赚钱联系起来。

 

 4.家长还应该负责优化孩子的体育运动体验。

在采用恰当的教学方式的情况下，进行一些阻力训练可以让孩子为体育运动的要求做好准备，不管是娱乐性还是竞争性体育运动。所以很多时候，我们希望我们的孩子能够成功，但是却没有为他们提供成功所需的适当工具，比如适当的教学或训练方法。家长不仅要让孩子开心地玩耍、成长和发展，还必须提供实现孩子的潜能的工具。

作为孩子，也一样负有重要的责任。

 1.只要他们不确定自己正在做什么或者为什么要做，就应该问明白。

他们应该自由地交流关于训练的想法和感受，懂得区分疲劳和可能是受伤导致的疼痛，并懂得如何了解自己的身体，以确定如何在训练后让身体得到恢复。

 

 2.让孩子在日记中记录他们的训练

教会他们如何跟踪训练的组数、阻力的大小、休息时间以及训练方案的各个方面。此外，他们必须了解如何穿着适当的服装去训练以及照顾好自己。最后，孩子必须接受与自己的成长和发展相关的责任，即了解阻力训练的各个方面和与之相关的概念，就像参与其他体育运动一样。此外，他们必须能够自由决定某项训练或者计划是否适合自己。

总的来说，孩子们应该选择自己喜欢的体育运动，也应该喜欢该体育运动中的准备和训练过程。

梦想必须从孩子的心中萌发，而他们的心灵要在这一过程中得到升华。

 

你们坚持，孩子才能坚持，才能最终创造奇迹。所以，请不要轻言放弃。

 

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以上内容来自

《青少年运动员力量训练 第2版》

人民邮电出版社出版