跑步，我能做的也就只有热爱和坚持！

5月4号，我完成了自己的第一个全马530配速员任务，平均配速750。从开始跑步时候的7分多配速，到现在全马的7分多配速，我想这也算是初心不变吧！

又是一年毕业季了，我也即将结束自己的研究生生活。还记得第一次投稿咕咚，还是本科那年毕业季时分，我想这也是我和咕咚的缘分吧。

时间是好东西，它会时时刻刻记录你的懈怠、你的努力，然后未来的某一天给你一个巴掌或者一颗甜枣。跑步是一件最最能看看你是否努力、勤奋的事情。所幸到今天为止，就跑步来说，时间记住了我的努力，并给了我一颗甜枣。它还告诉我，未来是否还是甜枣，那就要看我是否会继续努力了。我会努力！

开始跑步，绝对和大部分人一样，为了减肥！虽然以前我只是个看着不胖的壮姑娘。2014年开始跑步，咕咚记录了我所有跑步的记录，才让我今天还能再看看那段我自己奔跑的时光。

以前，一直没觉得自己跑的慢，因为每次都还会超过同伴。直到那一天清理咕咚运动圈才发现，原来我跑的那么慢，每公里7分多配速，现在的我起步都是5分多配速。可是我还是很享受那段时间，一个人带着耳机，一双几十块钱的运动鞋，在操场上刷圈。

还记得在操场完成的第一次半程马拉松，脚趾变黑，身体磨损，一个晚上疼的难以入眠。2016年本科毕业之前，我都是一个人跑，没有跑团，没有人指导，所以速度、跑步知识甚至跑步装备都没有很大提高。

2016年进入进入中国海洋大学到现在，是我飞速提高的一个阶段。我的第一个师傅，王永洲叔叔，是在海大操场刷圈认识的。他教我摆臂、脚掌着地、如何呼吸，那一天，我的配速第一次进入6分多。再后来，有意识的去学习其他人如何跑步，如何提高配速，再加上跑量上去，速度也越来越快，现在偶尔还会进入4分多配速。所以，这5年，还好，我还在坚持跑步，还在不断进步。

我知道我一直有一颗好胜心，我也知道现在有很多很多跑步的女生比我厉害。但是，那又怎样，我就是想要有成绩！

其实开始跑步时，也没想要太多，成绩更是不敢想。但是开始参加线下的比赛时，站在赛场上，我就想要尽全力，想要成绩。

第一次拿奖是海大校运会。2017年我的第一年校运会，因为冬天进入健身房，跑步被耽搁了好久，我被秒杀，最终获得第三，还出现跑后上吐下泻综合症。那一天我暗下决心，明年我一定要做第一。2018年校运会，我是第一。今年我还是第一。

除了校运会，和校外女生的比赛更让我着迷。两次10公里比赛，1次第七，1次第四。第四那天，我站在领奖台下，暗暗告诉自己，下次，要站在那个领奖台上！

4年，我也开始有了成绩，所以未来，你等着！

人都是会有贪念的。当我第一次跑了5公里，我就想试试10公里。跑过了15公里，就想试试半马了。跑过半马，肯定就想试试全马了。

所以，在跑过10几公里后，没有经验的我在操场上刷了第一个半马。因为没有渠道，也不知道如何参加，本科学校所在的雅安还不会举办相关的比赛，马拉松还没有像现在这么多，所以在跑步3年后，2017年我才在青岛参加了我的第一个线下半程马拉松，而且那次，我还以156的成绩完赛。

我一直没有尝试全马，因为我知道全马不仅仅是两个半马的和，更是一场与自己的较量。我一直觉得自己没有准备好。在2018年青马，我知道时机到了。因为青马就在学校门口，我可以省去舟车劳顿，在自己最熟悉的地方比赛，会排除掉很多不利因素，所以我报了全马。在全马之前，第一次跑了30公里，心里也有了底。所以，我的第一次全马，在陪伴轮椅选手10公里，花费1小时21分钟后，奋起直追，最终以436完赛。

跑步4年，我终于也是一名全马选手了！

配速员应该是很多跑者都想做的，我当然也不例外。

第一次做兔子，是咕咚给的机会。也是迄今为止我参加过的唯一一场省外的马拉松—北京国际长跑节北京半程马拉松。因为我还是学生，时间和金钱的问题，我基本很少参加省外的比赛，北京半程马拉松是第一次。要不是去做官兔，我也不会掏路费和住宿费去参加。临近比赛，我还在想我是不是要放弃，因为路费和住宿费对我来说真的有点负担。

我喜欢跑步，但是我一般不会在跑步上花费太多的钱，不想给爸妈造成太大负担，所以参加比赛的费用都是自己攒的。但是，我想官兔是责任，我不能因为个人原因放弃责任。所以在临近比赛前我才定好车票，联系好娜姐一起住宿。还好去了，不然我真的会后悔，因为有些东西是用钱买不到的。

第一次只是新手，所以还需要很多提高。第二次官兔是在我们青岛—青岛海上马拉松。这一次，我才真正体验到官兔的意义。一路上，我们都在鼓励跑者，带着他们稳定配速，鼓励他们坚持，最后一堆人一起冲刺！结束后，大家纷纷感谢，“感谢兔子带我们到终点”。顿时放弃配速、放弃成绩什么的都值得了。

全马的兔子，是我的一个终极目标。

我虽然只有一次全马经验，但是我丝毫不担心完不成责任。因为青马的赛道多上坡，前年去年，我已经熟悉了所有的路线，我相信可以担好这个责任。而且，青马对我来说是共同成长的伙伴，我们见证了彼此的进步，我的首半马是青马第一届，首全马是青马第二届。

今年青马，在五四青年节那天发枪，在五四广场出发，我作为新一代青年，必须要为它做些什么。所以今年的第三届青马，我报了全马兔子。

时间就是淘气，它总是在不经意间给你额外的奖励。我被分配到530官兔，是开始跑步的7分多配速。

青马的官兔没有半程，只有全程。所以，我们还担任了半程选手的配速员任务。赛前，同组的张超姐姐是老兔，细心的给我们分配好3、3、2组合，不要一排挡住其他选手的路。我打印了配速表，带好华为运动手环，保证完成任务。我们每一公里匀速前行，每5公里进行统一校准。配速再慢，身体再累，坡再大，我们530官兔全程也没有停下来走。

青马的赛道跑崩了很多外地选手，我们一路鼓励他们慢跑，一路提醒他们到上坡了，一路提醒他们坚持，也会提醒他们及时补给。尽我们所能让更多的选手安全完赛。

再一次的7分多配速，开始时，我一点也没有当初熟悉感，陌生的、过慢的配速，脚底开始疼痛。惯性导致时不时的加速，还好有530车哥、小果姐、超姐、轻轻姐、涛哥、贤姐、宁姐的提醒。慢慢开始找到最初的熟悉感，慢慢7分多配速越跑越顺。最终我们530官兔在全场的倒计时中集体冲线，顺利完成任务。

5个半小时的赛程，说实话跑的不爽，而且5个半小时的暴晒让我变黑，手机5个半小时续航直接没电，但是一群人一起跑的感觉真的很好！这次也让我真真正正体会了官方配速员的责任以及不容易。配速员根本不是照片里光鲜亮丽，是放弃配速，放弃成绩，看到终点不能冲刺的责任！

5年，时间很匆忙，但它都记着我的坚持、我的努力，在今天让我蜕变！

体重。5年前的120斤，到今天的104斤，而且体重这几年一直都没怎么变过。

外表。5年前的活力，到今天仍然是活力满满，相册里依然还全是笑容的照片。

学习。5年前的本科生没拿过奖学金，到今天的硕士生一等奖金、春华奖学金，我一直知道学习和跑步是相通的。

内心。5年前的做事三分钟热度，到今天我终于可以骄傲的说，我可以坚持！

人最幸运的事莫过于，坚持所热爱的，热爱所坚持的。我很幸运，在年轻的时候就开始并爱上跑步，所以若想要更幸运的话，那就是坚持下去咯！我会的，因为我是小玮在努力，小玮一直在努力！