【明星秀】跑圈郑中基，5年“速成”HokaOneOne签约教练

“事情能有多糟呢？”

每当我面临焦虑不安的时候，我就想起自己跑马的经历，再困难的事情它最终也会走向终止，归于平淡。

所以不管有多少问题接踵而至，一点点去面对就是了，都是经历，也不要把自己经历的挫折太当回事了。

毕竟所有的经历，都是开始于懵懂，执着于认真，挣扎于狂热，回归于平淡。

—前言

开始

我叫任洁波，但是实际上叫我拐拐的人比较多，也有因为我做了教练以后叫我拐教的，大家也不知道为什么这么喊，可他们也不敢问，大家看别人喊就跟着喊，这个心理我很懂。（画外音OA：并不是的拐哥，我们还喊你卢湾郑中基。）

因为我2014年开始跑马拉松也是出于同样的心理，并没有什么伟大的构想，也没有什么崇高的目标，就是因为看着别人在跑马拉松，我也就跟着跑马拉松，碰巧算个可以打发时间的事情，又碰巧这个事情做起来很方便。

看着大家说人生就该有一场全程马拉松，我住在上海，那就报个离家近的上海马拉松好了，这么想的，也就这么报了，然后开始为了上海马拉松准备。

14年9月份跑了36公里。

14年10月份跑了44公里。

14年11月份跑了70公里。

然后就像大多数跑者经历的那样，认真的备战上海马拉松，让我在上海马拉松开赛的那天，热情的坐在电视机前，当了3分钟观众。

其实当时为什么选择做观众而不是上场跑步，主要是因为我觉得任何一项运动支撑跑者前行的更多的是在路边鼓掌的人，那种鼓励和善意是让跑者们选择在疲惫时前行的动力，这很了不起。

当然也因为没有中签，警察拦着我不让我进去跑。还有就是，其实那时候的自己大概连一个跑者都叫不上吧。

小区里跑跑的样子，平均配速每公里五分钟左右，现在想来这是不是别人夸我的所谓有天赋，那是不是每个人都有天赋呢？

我也不知道。

“无知”

不知道为什么跑步，也不知道什么是天赋的我，对跑步一无所知的我，就是最开始跑步的我。

我就是我，一无所知的我，上海马拉松没有中签的我，紧接着又报名了15年的无锡马拉松，还是直接报的全程马拉松，完全没有考虑过半程马拉松。

其实也不是多么了不起，就是身体力行的诠释了无知者无畏。

当然，话虽然这么说，我也还算是准备了....吧。

15年1月份跑了59公里

15年2月份跑了117公里

15年3月份跑了154公里（含42公里的全马）

跑马这件事，本没有什么大神的，跑的人多了，跑的久了，跑的快的人也就成了大神。

好好的人成了神以后就觉得4小时以外就不是跑马拉松了，还好我一直表示我对成绩没什么追求，其实是有原因的，我是见过大风大浪的人。

首马5小时46分完赛以后，彻底沦为残疾人的我，基本就是一条腿走路，另外一条腿就这么废了。具体什么时候好的。我都忘记了，我拐着走路了的时间里，收获了人生的马拉松完赛，也收获了“拐拐”这个称号。

狂热

15年上海马拉松顺利中签。

跑量从之前的100多过渡到200多，然后上马大PB大概跑了34x还是33x吧。当时也算一个很好的成绩了。

可其实哪来那么多平白无故一鸣惊人，还不都是积沙成塔。

可其实哪来那么多天赋异禀骨骼惊奇，还不都是用付出收获回报。

那段时候的日常，是凌晨3点27出门的，大概3点醒来吃东西的吧。跑到6点多太阳已经很大了。

心灵鸡汤这件事，得看你怎么想。有的人刚好一喝就腻，一闻就呕，偏偏我就是那种不但自己喝了有营养，还想要在你面前炫耀的那种人。

因为这段经历，跑步被我认为是付出就有回报收益比最高的事情。

这件事就是，你不必想的那么复杂，想七想八，只用专注做好一件事，就是抬腿迈出一步，再紧跟上另一步，你只要好好训练，就有收获。

当然，这是站在现在去回看过去，总有点站着说话不腰疼的感觉。

可是人啊也最怕付出没有回报，所有的付出最怕被辜负。

目标是上马的我，我怕上马跑崩，就就近物色了一个附近的比赛，就是南京。（我现在一个学员的老家，恩，他今年邀请我去，被我拒绝了，哈哈哈哈）

印象中那年的南京很冷，其他也没了，啥也记不住了，唯一记住的就是，自己也跑崩了。

嗯，跑崩了，跑了2小时53分多点的样子吧。（乌贼画外音：也就...我能打你吗？）

 

古人说，读万卷书不如行万里路，书读的不算多的我，也是明白这个道理的。

比如那次跑完之后忽然明白一个道理，付出还是有回报的，哪怕后面跑崩，你只要脚步不停，终归会到终点的，终归会有属于自己的成绩。

 

那是自己第一次破三，直接跑了253，名次好像是30吧。

然后想到这场是为了给上海马拉松做心理建设才跑的，于是，上海马拉松跑了2小时49分。

基本上可以推断出来，对我来说，崩与不崩之间的差距，是4分钟。

 

2017年结束，2017年的自己，是开始逐渐认真的自己，天赋天赋的我不知道，可我有的是认真。

平淡

 

别劝一个男生放弃更快更强更高，就像别劝一个女生不买口红一样。别劝了，劝不住的，能劝住他们的只有医生和钱包。

2018年的自己，其实是想sub240的，目标还是在上海。

但是因为带训练啊，工作啊各种原因。加上认识了乌贼，让我离目标成绩差的很远，245有点心灰意冷的感觉。

赛后我反复复盘，我没能跑好，主要是因为我一直以来节省又简朴的心态，上海马拉松前一天，乌贼说请我吃饭，他请我吃的是火锅。

我说，赛前不能这么吃，容易拉肚子，他说，来都来了。

很多事情就毁在“来都来了”这四个字上，如他所愿，墨菲定律奏效，容易拉肚子变成了果然拉肚子。

 

但是你以为这很糟糕吗，福无双至祸不单行总是很准。

挫折来得刚刚好的时候，就是田径比赛中的助跑器，而不是奔跑过程中的石头，而来的不好的时候，就特么是陨石。

同年12月，天气冷了然后训练的时候一直吐痰，我一直纠结这特么要戒烟的节奏啊，根本没往那生病那快去想，后面就心跳过速，心脏整天咚咚咚的，晚上睡觉的时候，自己被自己的心跳声吵醒，肌肉因为代谢加快的原因，人也一下子瘦了10来斤，哪怕一天吃六顿吃七顿还是一只瘦。

我把这个消息告诉了我身边的朋友，他们都说，“这是什么病，怎么得？”

跑步圈子怎么说呢，圈内的人关心你跑的快不快，圈外的人关心你怎么瘦下来。

只有家人关心你跑的有没有病。

最后抽了时间就跑到医院检查，背了24小时测心电图的，反正弄了几个月下来心脏那边的问题确实都没有，我又纠结了。

我难道是厌跑了？

然后那时候我已经连5分配速都不能跑了，后面就6分配速也会很累。

参加一个30多公里的越野赛10多个小时完赛。跑到终点真的想哭，怎么会那么惨。

 

你完全不知道你的身体发生了什么事情，后来去医院，我就直接和医生说，一个好好的人忽然暴瘦，走路都走不动了。

医生说脸色有点不对，我也直接往肿瘤那块去想了。然后就是开单子，抽血抽血抽血。抽了一天吧。基本上能查的都查了，第二天出结果，查出肝什么不好，在然后甲状腺有问题，肿瘤没问题，恩。也算生死看淡吧，但是拿肿瘤报告的还是还是有点慌的。

确诊：甲状腺功能亢进症。

甲状腺激素是促进新陈代谢，促进机体氧化还原反应，代谢亢进需要机体增加进食；胃肠活动增强，出现便次增多；虽然进食增多，但氧化反应增强，机体能量消耗增多，患者表现体重减少；产热增多表现怕热出汗,个别患者出现低热；甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋，临床表现心悸、心动过速，失眠，情绪易激动、甚至焦虑。

甲亢患者长期没有得到合适治疗，可引起甲亢性心脏病。

我：医生啊，多久能好啊？

医生：小伙子的话1～2年问题不大。

那时候的我听成了，小伙子的话，活1~2年问题不大。

我：？？？？？？

我：有没有快速见效的方法，比如做个手术？

医生：当然可以，但大概率甲减，终生服药。

我：？？？？？

最终选了吃药治，慢慢养，后来指标下来也挺快的。

关于身体恢复的事儿，其实自己就是最好的检验设备。上周趣跑的5k，我带学员跑了一下，跑的哪一种配速、哪一种节奏、哪一种心率不重要，重要的是，我又能嘲笑别人了。

 

不出什么意外的话，恢复是一个任重而道远的工程，不管是身体的恢复还是心理的恢复，都需要一个很长的时间。

当然，对我这样有天赋的人来说，我这个“很长”的时间跟你们心目中“很长”的时间不一样，极有可能在一个你们想不到的时间点，我就突然出现在你们的前面，转过头来嘲笑你们。总归是不放弃的，不管是跑步还是装逼。

我是任洁波，我不聊天赋，我只有认真和一点热爱。

本文撰稿人：@沈乌贼

本文主人公：@BY-任拐拐

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