历史高温太原，破四的路太远

刚接触马拉松的那年，偶然在一篇文章中看到“一个成年男子经过训练，马拉松可以在4小时内完成”，于是“破四”便成为了我的目标，这个目标大概如学生时代“我一定要好好学习”那样仅仅挂在嘴边，从未努力过。

深表愧疚，下次加油。

因为膝盖髌骨接受过手术，每年都会肿胀发炎一次，需要理疗康复，万般无奈，八月底又肿了，内心期待的2019太原马拉松PB的计划，被迫下线。

塞翁失马焉知非福，膝盖肿胀对于我帮助最大的一次是：在机场内急使用了残疾人卫生间后，发现排队的人都看着我，于是顺着感觉一瘸一拐的走出去。。。。

我一年参加的比赛有十几场，会准备1到2场冲击PB，跑步并不是越快越好，毕竟生活的节奏已经足够快了。

总结：不够努力。

第二次来到太原马拉松，带着希望和遗憾。希望是刷新PB，遗憾是在2017年太原马拉松上，没有完成全马，半马终点退赛。

马不停蹄的来到领物点太原煤炭交易中心庆典广场领物，十年的太马，这天气也太热了吧，由于展博会放在室外，并且高温，所以大多数跑友都是领完物资走马观花的离开了，毫无赛前体验感。在这点上，要给太原马拉松组委会一个差评。

帮忙“跑马去旅行”“门派”两个跑圈公众号做推广送头巾。

啾啾面

火烧

刀削

山西的人民很热情，朔州一姐大理100越野冠军霖格格带着我吃午饭，非要我用一顿饭感受好几种面，面过三巡后，我摸着吃撑得肚子，他们说上菜了，我一看，卧槽又是面食。

国际马拉松惯例赛前“跑友见面会”变成了“跑友吃面会”，未来一个星期都不想吃面了，列举一下这几顿吃的：刀削面，剔尖，啾片，面鱼，玻璃饺……

不良好的睡眠是对于跑者最大的伤害，21点早早的放下手机躺在床上失眠，等着天亮，等着发枪起跑，等着一鼓作气刷新PB

我的破4搭档小小老师，乌贼指导，小磊教练，意气风发的走向赛场。

乌贼和我说：我在A区，你们在C区，一会我先跑，30KM处等你们两个。

乌贼走了之后，小小说：他骗你的，乌贼那人这么要面子，怎么可能等我们两个。

我：放心吧，我相信乌贼！

（人们常说，时间是最好的见证者！果然一场马拉松跑完，乌贼没有等我们）

最后一根破4稻草的重任压在了侯磊磊身上，他是北京AR总教头，自我介绍说有事没事就出去跑个三环四环当训练，经过他一番吹嘘后，我也没有别的选择了。

我们四人破4小分队在磊教练的带领下，缓缓的通过起点拱门，按下手表，带着节奏奔跑起来，出师不利，小白白在800m后就放弃了。。。。。（哈哈哈啊哈哈）

马拉松就一场放弃一场梦的经历。

小小在第9㎞的上坡时，脱离出我的视线，第二个放弃了。

我转身看了一眼小小被一群人超越渐渐消失不见的身影，内心非常的难受，我要不要减速下来陪她一块呢？

这时看到乌贼折返了，他又大叫了一声“慕导！！！我在30KM 等你们俩！！！”

小磊在旁边默默地说了句“别等了，没必要”。

前10KM跑完后，小磊的女徒弟略带疑问的说“教练啊破4不是应该540的配速吗？我们是不是慢了？”

小磊“呃。。。是么？这个啊，我算算，我算算”

这一路上我都没敢看手表，没敢去关心配速，但我心里想“你特么不是教练吗不是带我破四吗你竟然没有搞清楚配速？？？你到底知不知道什么是配速什么是速配”

10KM之后，每公里配速提升了10秒，其实就算不是因为这10秒，我也会崩的。

坚持到了16KM，我跑不动了，再也不想跑步了，我放弃了，开始走路，走到了20KM的补给站，吃了一根乌贼送我的sis能量胶后，越发的感觉到在赛道上走路就像风一般自由～

半程过后已经确定破4无望，我便更加放松轻快的走路了，偶尔还带着一段小跑，犹如天鹅在湖水中央荡漾

我们都以为一段快乐是上一段痛苦的终止，并未曾想过也是下一段痛苦的开始，我走着走着，小小追上来了！

小小老师带着她招牌甜美的笑容说“导哥。我们两个一起跑吧，一块携手冲线到终点。”

在太原，我听过最美的一句话不是格格霖说“这顿我们不吃面”，而是小小说“我们走一走吧”。

相对我来说，小小确实是个稍微严肃的跑者，她不愿意走路，即使跑的慢，就用小步频的在跑。

我们一起跑到36KM，右膝盖的半月板痛得受不了，这次是看着小小老师的背影，我多么希望她只是去买三斤橘子，还会回来。

而事实上她跟乌贼一样头也不回的抛弃了我，一场马拉松两次上演经典天下跑友一家亲大片《别等了，没必要》

我特么当了两次惨遭抛弃的男配角。

11点45分经过补给站的时候，竟然没水了……心疼后面的跑友，也再次给太马组委会点个“不值”

缺少长距离训练，膝盖的鼓包肿胀伤很疼，赛后通过照片也不能理解自己究竟是靠着什么熬下去的。

在太原马拉松历史最高温度的这天，我瘸着脚4小时48分到达了终点。

大山西大太原，终于被我征服了！

因为起终点都没有设置室内休息区域，狭小的两个帐篷不仅酷热难忍也被挤满了赛后的跑友们按摩拉伸，我找了一块广告牌背后阴凉的地方坐下，掏出这块难能可贵的奖牌拍照。

活着真好，太原真热，活着真好，破4干嘛，活着真好。。。。

对了，不幸运的小磊教练带着4个人破4，最后只有他自己破4了，其中女徒弟中暑被迫退赛。

（还金牌教练呢，我忍着没笑出来哈哈哈哈哈哈哈）

最感动的是还有小伙伴们等着我跑完合影。

用4.5w步沿着汾河跑一圈，用汾酒来消除跑步的疲倦，我仿佛忘记了自己身在何方，破四的路在何方。

太原马拉松是2019下半年马拉松赛季的开始，接下来的比赛很多。

并不是因为天赋异禀而跑步，坚持，只有坚持才能知道自己多强大。

强调一下，身体是跑步的本钱，受伤了就接受治疗，不盲目硬撑，健康快乐地跑下去。

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9-14   芬兰于韦斯屈莱马拉松（Jyvaskyla）

9-22  衡水湖国际马拉松

10-20 西安国际马拉松

（最后说一句，膝盖上的后遗症已经折磨我九年了，但是，并没有打算停下来。）