只有你足够努力和强大，你才能被看见

对于每一个运动员来说，受伤也许并不是最可怕最艰难的事，更让人受挫的是伤后的恢复以及心理的重建。

跑步四年来，最深的挫败是16年10月的广安红色马拉松以及被称为“黑暗元年”的2018。

16年3月的重马是第一个全马，9月17陪我爸刷了他第一个线上的全马，然后10月被他忽悠着去跑了广安马拉松的第一届。

那个时候的我还是一个跑马小菜，懂得不那么多，因为跑量一直很大，根本没有考虑过恢复的事儿，加上平时坡跑训练太少，导致去广安的时候，生生被折磨崩溃。

当老爸口中所谓一马平川的赛道变成每隔1-2KM就是一个缓长上坡+高温，注定了这是一场崩溃的比赛。虽然跑到最后，每隔2KM的补水点成了支撑我跑下去的唯一动力（实际上是因为跑到一半后，根本看不到收容车......），在一路上都有人放弃的情况下，我成了女子只有69个人外赛中的一个，但是给我带来的阴影持续了差不多快半年的样子。

但那只是生理上的后怕。

去年受伤，虽然没有停止跑步，但因为不规律性训练，状态一言难尽。

曾经强大的身体链条，好像因为一个环节的伤，悉数断裂。夸张到了可能走个路，第二天脚背就伤了的状况。

“我可能不会再好了。”

“即便好了，也恢复不到之前的样子了。”

有过的成绩，反倒变得更伤人。

比赛一场，PW一场，9月的北京马拉松甚至是创造了有史以来最差的成绩。

跑完结束，只有叹气、难过。

所以18年除了3场比赛，基本后面好几场比赛都推了，半程也不要跑了。没有信心。也怕伤加重。不断地在“我怎么那么差”的心理中煎熬，失控过。好在，磨了大半年，18年12月广州马拉松基本宣告了恢复的节奏。

19年重马前，用了近三个月的时间恢复训练，最后也还算不错。

然后汉马完，状态越愈回升，最大摄氧量创了60的新高，日常跑430也算轻松，10KM基本回到了之前40-41分钟。一直进步的同时，也在注意伤病的问题。稳稳当当的过了半年，最后不是因为跑步，竟然因为力量训练受了伤。

7月10后，到八月底，除了中途休了一周，基本都在有氧恢复中，没有错过夏训。8月304K，有氧恢复得差不多，中途跑了好几次节奏、间歇的训练，都没有太大感觉。反转在9月1日，想要尝试养伤期间一直不敢上的30Ｋ，然后旧伤复发......

虽哭笑不得，但幸运的是，现在基本又恢复了。

只有面对过输，才能更从容的去享受赢，而不会因为没有输过担心自己会有输的那一天。

输过，才知道有很多事情并非事事如意；才知道承认自己有时确实不如别人，并不是一件多么憋屈的事；才知道自己还有多少差距要去弥补；才知道每一次的“输”，会让人更理智。

也才能在赢的时候不惴惴不安，不担心自己下一次如果输了怎么办。更不在输的时候妄自菲薄，说放弃就放弃。

听多了，“你很厉害”，好像就真的认为自己是很厉害。所以才会在受伤的时候，有那么大的失落。觉得说，原来都能跑得那么好，为什么现在不行了。怕别人想“欸，她怎么这么差了？”或者不如别人。

这反倒要感谢去年的黑暗元年了，理清了，相较于跑得更长久和一时的绚烂，我选择的肯定是前者。我希望所有的小成绩是厚积薄发的，是慢慢的积累，时间长一点无所谓，但要牢实。遇见最不济的情况，其实只要能跑就很满足了。

渐渐的也看开了（好吧，情况不允许看不开，何必和自己抬杠），不再担忧落后于过去。

Ｐｓ：其实我倒从来没有把跑步和输赢挂过勾。

【没什么资格去劝说别人，权当做说给自己听】

只有你足够努力并强大，你才能被看见。

有很多事就是这样，也许你付出了很多，但回馈并不如意。但如果不把付出就一定要得到相应回报作为目标，就会开心很多，不带有过多的目的性，更纯粹性一点。已经很努力了，脚踏实地了，但是还不够。厚积薄发，总有一天，会发光的。希望你内心平和，是以你喜爱尊重的方式发光。

【后记】

（１）本来昨天晚上想了很多，可惜到了睡觉的时间，想着今天起来写，结果没想到基本上昨晚想的比较好的点还有好几个巨大的排比句，忘了......

（２）下半年因为狗血的原因去不成上海，已经要怄吐了，芝加哥马拉松还差签证，这个问题就随缘了，不强求，去不成也不失落。１０月２７的成都会去拉练，１２月的广马收尾。

（３）说着自己不怕落后于过去的自己，这么坦然的话，事实上状态恢复前，我还是不要去参加比赛，真香打脸现场。

（４）最后的最后，这篇文章送给朋友，一定要越来越强大。