五年韶马，不负韶华

粤北以北，有山珍野味，最爱酸笋炒大肠，离开了韶关再也尝不到那美味。 

第五届韶关马拉松，由前面的四届半马升级到全程马拉松，弥补了韶关马拉松的空白。终于，对于我来说每年韶马的放松跑变成了一种挑战。“半马和全马并不是乘以两倍的路程这么简单。”

线路图一出来，一同参赛的小伙伴就在群里谈论，以粤北山区的作人气候，非寒即晒，不必未卜先知，一定是一场艰难的比赛。

“生活已经如此的艰难，跑韶马是难上加南，两难相斥，抵消减半”这是我赛后最大的感受。

记得IKEA的餐厅饮料机器上有句话“我们迈出了大胆的一步，将所有糖量减半，毕竟，生活已经足够甜蜜了。”

和群友参赛选手一样，用脚步丈量挑战三江六岸善美韶关。

周六领物，荆棘鸟设计制作的参赛服备受好评，韶马两个毛笔字体让人联想总有2100多年历史的韶州城。

作为本届韶关马拉松的官方领跑员，组委会给的特别荣誉号码布，朋友圈好友留言“赛后一定要拿相框装起来，挂墙上”

周六在我多次推荐给外地朋友们吃饭的地点聚餐：武江桥头味极鲜。

国内资深跑者黄开军老师利用上菜前的碎片时间，与大家分享了他的马拉松及兔子经验，韶关马拉松是他第203场全马。（我默默地掏出手机一算，8,607.78KM啊～）地球赤道周长为40075KM，大概跑了五分之一。

赛前我例行失眠，半梦半醒的睡了4小时左右，开始迎接新的一天新的挑战！

11月24日7点30分，庄重严肃的集体国歌后2019韶关马拉松开跑。

太阳与我们并肩而行，前面10KM的岸边两旁大树为我们遮阴，由于参加全程马拉松的人数较少，6KM与半马分流，跟着我们收尾的跑友只有1人。

上了五里亭大桥，开始接受太阳炙热的暴晒，我拿出了全顶帽戴上

（在这儿科普一下跑友们。帽子尽量选择全顶帽！全顶帽！！全顶帽！！！因为紫外线对于毛发的损伤是不可逆的，保护好自己的头发！）

沿路上没有跑友跟随，交警与收容车身后跟着我们，我们匀速前进。

23KM处看到我的奶奶，奶奶八十多岁了，早晨7点就出来看我比赛，由于视力不好怕错过孙子，站在路边逢人就问“陈慕导在哪里”，我也不知道她这样重复了多少句，我也不知道一路上是否有人回应她。。。。看到奶奶我跑过去抱着她，拍了一张自拍，奶奶说“你快跑你快跑，看见你就好了”

（或许未来每当想起时，都会黯然泪下）

（抹去眼泪，继续写）

经过了25KM，道别裁判人员计时点随之撤离，能够感受到我们以这样的速度跑会造成封路的资源浪费。组委会打电话过来与我们商量，如果前面没有跑者，可以加速前进，由6小时关门配速改成收尾组任务，我们4位配速员达成一致，放掉了标识“600”的气球，提速向前，尽可能让前面的路口提前解封。

考验配速员的应变能力，这是一段很特别的经历。

我们一起每跑过一个饮水点和喷淋处都会提醒他们可以停止工作，两位急救员骑着自行车跟着我们做收尾，还有志愿者大巴开始接人，有条不紊的进行。

看着最后几位跑友过了拱门，我们收尾组也到达终点，2019韶关马拉松顺利结束！

终点志愿者们欢呼的挥手让我们快点领取奖牌。嗯。来之不易的奖牌，2018韶马降温+大雨，2019韶马高温+暴晒。赛后我们几个在地上坐了好久才缓过来。

我的两位初中同学也完成了比赛，成绩超出预期，恭喜他们！也希望更多的同学愿意跑起来，告别各种不想动的借口，告别认为这个年纪应该有的大肚腩。

我和大多数跑者一样，并没有长跑天赋，初中高中时是学校里的短跑之王，6年校内百米比赛未尝败绩。长跑和短跑是两个不同项目，马拉松让我敬畏，让我刻苦，让我脚踏实地训练。

继续奔跑吧，那个曾经跑过最快的少年。

马拉松不是距离，是时间。

下场比赛，我们深圳宝安国际马拉松见。

下下场比赛，我们广州马拉松见。

下下下场比赛，我们深圳国际马拉松见。

下下下下场比赛，我们广州黄埔马拉松见。

下下下下下场比赛，我们大鹏新年马拉松见。