在家练出好身材，你需要这款居家健身神器

这个春节假期不用说是减肥了

就是想要保持住之前的体重

都挺难的......

低头看看自己

身上的一堆脂肪简直是惨不忍睹。

再加上现代的人工作压力都大，坐在办公室

好几个小时根本没有时间去健身房，

想不费时间又不控制饮食，

因此就想着吃药来塑形减肥。

风险大大增加了！

肥胖是一种病！

给你带来的只能是负担！

肥胖的危害可以从几个方面说

从代谢方面：

1.可以引起糖尿病、高脂血症、痛风等，代谢疾病可引起肿，如食管癌、消化道肿瘤、胰腺肿瘤及乳腺癌；

2.肥胖可以引起骨关节炎、生殖系统的疾病，如女性的不孕不育，呼吸系统的疾病如OSAHS，即呼吸睡眠暂停。

3.肥胖患者平均减少寿命可减少6-7年，严重肥胖病人寿命可以减少20年。肥胖还能引起心血管疾病情况，如冠心病、脑卒中，而且高血压的病人在肥胖里边，发病率也是增高的。

很多人没时间锻炼身体，

还经常豪饮豪吃、不运动，造成脂肪堆积

身上没有一块好看的肌肉

大腹便便的样子，真的堪忧~

那还有什么方法减肥增肌呢？

还是没有捷径的，
总得靠“管住嘴，迈开腿”
简单的来说就是
注意控制日常饮食之外，
还需结合一定的运动量从而进行健康地减肥增肌。

印度电影《摔跤吧，爸爸》中的男主角，

阿米尔汗

为了这部电影，51岁的他暴增97公斤，

但是花了5个月时间把啤酒肚练成一身肌肉！

这个就是一个减肥励志的例子啊！

所以减肥还是得靠运动

下面由小编为大家带来

豪华多功能训练5件套，在家就能

轻松去除身上的赘肉。

多功能健身5件套

无需再跑健身房

每天30分钟，

轻松练出好身材。

像“啤酒肚”，“麒麟臂”，

这些容易暴露缺点的部位

都会让身边的妹纸们分分钟抓狂

而这个多功能健身5件套能够

通过不同的部位轻松去脂肪。

每天30分钟 轻松减肥增肌

每天做30分钟

一个月你就会看到明显效果

小腹慢慢变肌肉了

大腿变得饱满

手臂变壮了

全身肌肉也渐渐显现

这款多功能健身套装就在于

针对每一个部位都有特定的方法，

让这些部位的脂肪轻松消失，

每天坚持练，一个月能减掉15~20斤

燃掉115500卡路里。

健腹轮

腹部锻炼

分别为

“跪姿健腹轮卷腹”

“站姿健腹轮卷腹”

能够有效的除去赘肉，变成肌肉！

脚蹬拉力器

腿部腰部锻炼

身体平躺在瑜伽垫上

双手握住拉力器手柄

将双脚放在脚踏上

双腿弯曲成90度，双脚用力向前蹬

重复动作15次每组

可以有效锻炼大腿肌肉和腰部力量。

身体坐在瑜伽垫上，双脚放平

双脚放入固定脚踏中，双手握住手柄

利用腰部力量向后仰躺使身体平躺

于瑜伽垫上重复几次

可以有效锻炼腰部减少腰部肪。

俯卧撑架

手臂锻炼

除了腿部和腰部的赘肉

“麒麟臂”也让各位男神觉得烦恼

肉肉的粗胳膊总会让人觉得胖子气十足

持续一个月手臂脂肪减去大半。

拉力器 门框综合训练器

肩部臂力训练

强壮的肩膀才能给予最好的依靠，

结实的手臂才能给对方最好的安全感！

无论在家里还是办公室，

随时随地运动起来。

坚持下去，

能够有效成就肩臂的肌肉！

门扣使用方法

秒杀其他运动机械，锻炼一分钟等于跑步十分钟

跑步机和动感单车也是家庭中

普及较多的一种

但是运动量较大，使用枯燥

体型重占地大，价格还不便宜

很多家庭购买后

都坚持不了长时间使用

下面就看看

自打运动后“男人味”扑面而来

再看看中国台湾歌手李玖哲！

成功蜕变！

俘虏女神！

每天练30分钟，

非常容易锻炼，

每天练30分钟，

也不会感觉到累。

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多功能，可舒展全身运动

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对于白天工作繁忙，又不想去户外

或者健身房的人来说，这个多功能的健身神器

能随时随地帮助你进行全身运动。

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组装方便，随时动起来

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组装快速，快速解决

不占地，哪里都是健身房

收纳方便不影响生活。

无论是在家中的那个角落都可以运动，

即使在外出差，

也能够带入行李箱。

两种种颜色选择

五件款蓝色组合

五件款红色组合

五件套适合大多数人群使用

男女老少、高矮胖瘦，都可以

送给同事，一起健身；

送给父母，聊表情意。

推荐指数 ***** 5星！

男神女神运动神器

关键是价格还便宜

原价：169元

现在购买只需139元

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129元就可以搞定健身五件套

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受疫情影响，2月17日开始发货