夏季跑步，除了跑鞋，这10类装备也要准备起来！

夏天的到来对于很多跑步爱好者来说，又是开始挥洒汗水的季节，跑步也是夏天最为适宜的运动，虽然跑步这类运动看起来较为简单，但夏季天气会很炎热，日照回很强烈，这时候跑步装备显得很重要，除了一双轻便透气的跑鞋，其他装备也要认真细致的进行挑选，才能够充分保证好运动过程中的舒适和安全。

今天，小编就来介绍下除了跑鞋意外的10大夏季跑步装备：

夏天跑步一件速干背心或者T恤，可以满足你对干爽排汗的需求。速干体恤并不是把汗水直接吸收，而是将汗水迅速地转移到衣服表层，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的。一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快一半以上，运动后会使人体快速感觉非常干爽。

另外，有些小伙伴可能还有防晒需求，这时候，一件带防紫外UV功能的皮肤衣也是非常不错的选择，套在速干背心或者T恤上，既不会感觉太过闷热，也能起到很好的防晒作用。

夏天跑步可以选择速干跑步短裤有内衬的那种，可以非常好地贴合皮肤，不仅可以快速排除汗水，还可以避免汗液直接被冷风带走使得皮肤温度过低，如果大腿胖的同学，搭配上专业的跑步紧身裤或压缩裤，避免跑步过程中摩擦导致皮肤的损伤。

帽子基本上是夏天防晒必备产品了，各大品牌都有很多可以供选择的款式。爱好者大部分会选择速干、轻量的空顶帽， 夏天的早上或傍晚，太阳虽没中午的大，但也不容小视。帽子帽檐可以有效的遮挡阳光，保护眼睛，同时还可以阻止大部分汗水留到脸上，夏季跑步一般推荐空顶帽，防晒透气。

另外，对于想保护脖子的跑友，一款百变造型的速干材质的魔术头巾也是不错的选择。

刺辣的汗水流进眼睛除了难受之外，在运动中还可能因为看不见而造成重大伤害，对于一些易出汗体质的同志们来说，面部出汗是一个非常难解决的问题，尤其是当你同时还有近视的时候，跑一会就满头大汗是很难受的。

导汗带可以有效的改善这样的问题，它可以把头部的汗水导流到脸颊两边，避免流进眼睛。相比于传统的汗巾，它更轻便，外观也更时尚，同时也避免头巾造成的闷热。

短袖怕晒到手臂，长袖又太热。护臂就能很灵活的处理这个问题。五颜六色的护臂也是运动服装搭配出彩的重要搭配部件。

另外，有些小伙伴觉得护臂穿脱太过繁琐，这时候，一件带防紫外UV功能的简单的皮肤衣也是非常不错的选择，套在速干背心或者T恤上，既不会感觉太过闷热，也能起到很好的防晒作用。

夏天跑步，衣服可裤子基本都已轻便为主，这时候就需要给手机、钥匙等出门必带的小物件找个承载装备，臂包或是腰包就是不错的选择。

一般臂包空间比较小，基本就是放手机。而腰包的选择可以是普通的，也可以大容量一点儿的水壶腰包，能放置便携式的水壶，保证运动过程中的水分补给。

如果选择在烈日下跑步，运动眼镜必不可少，烈日当头是一种身体折磨，更是一种心理折磨，而眼睛又是人体最脆弱的部分需要更多的保护，专业的运动眼镜可以起到防紫外线和阳光对眼睛的伤害，同时也能摆脱运动中眼镜不停的滑落的尴尬，一副合适的运动眼镜能更使运动更安全、舒适也是耍帅的重要物品。

防晒除了带帽子、护臂、皮肤衣等这样的物理防晒，还有防晒霜或防晒喷雾等化学防晒，是手臂、颈部等重点部位更是可行，不论是“美白”还是“美黑”产品，能防止晒伤的就是好产品。户外防晒的话建议使用50+防晒产品。

夏天的补给除了常见的水之外，还需要补充含电解质的功能饮料，电解质过渡流失可能造成抽筋等情况；夏季天气炎热，运动时最好不要在阳光下暴晒。适当的挑选日出前或者黄昏出去运动，并适当的补充水份和能量，这样才能充分享受运动乐趣。

注重运动的感受成为夏天跑步装备的重要部分，通常情况下跑步的运动装备更加讲究自身的透气速干、防晒等效果。这一点通过材质特点和设计构造就能够得到有效的满足。

而夏天跑步，把握好跑步过程中对于所消耗能量的记录，了解自己的身体状态也很重要，防止运动过度导致中暑、眩晕等情况。这时候，一块儿智能手表就会是不错的选择，不仅能够帮助你清楚的了解自己的身体状态，也能科学的记录和统计每次运动的状态，达到最终科学锻炼的目标。