轻量小巧，随时放松——SKG F5热敷按摩筋膜枪
作为一个爱跑步爱健身又爱游泳的人，除了时间总不够用外，肌肉休息时长也觉得不够。每次长距离跑步或者高强度的健身后，身体的恢复期都需要更长的时间，但这样又会耽误之后的训练计划。怎么样才能更快地从疲劳状况快速恢复呢，那么筋膜枪就是必备的了。
如果想随时随地的进行肌肉深层次地放松，轻量小巧是首选条件。偶然了解到明星王一博在使用的SKG F5 热敷按摩筋膜枪符合我的要求，欣喜万分。
包装体验
SKG F5 热敷按摩筋膜枪的包装是粉嫩的蓝色，就那种扑面而来的男团气息直接拉满。白色＋灰色的配色是完全的高级色，机身采用了超轻的铝材质，重量仅有300克左右，拿到手上完全没有负担。
筋膜枪配件说明
这款筋膜枪，还贴心地搭配了三个按摩头，均采用了优质的亲肤类硅胶，可以直接接触皮肤使用。温和型按摩头的特点是质地比较柔软，适合肩膀和腰部等全身的肌肉按摩，比如平时工作劳累，久坐不适等，可以用温和的按摩头来进行缓解肌肉疲劳的放松按摩。
深度放松型按摩头相对而言就比较硬，适合针对于运动过后的肌肉深层次按摩，特别是对于腿部＼手臂等大肌群的深度刺激，来加速肌肉放松。
仿真人手按摩头则类似于空心手掌，适合于高强度运动健身后，快速改善乳酸堆积的状况，使肌肉能快速恢复，缩短下一次训练间隔。
为什么运动人群都爱使用筋膜枪呢？
平时自己每个月的跑量也比较大，普通的拉伸很难拉伸到深层的筋膜组织，如果长时间的运动或高强度运动后，不能好好地放松肌肉，就可能增加运动损伤的风险，专业的运动员都会配备专业的按摩团队，而我们普通运动人群就只能借助筋膜枪，有了他，就好象随时随地有专业按摩团队为我们服务一样。
我在长距离的LSDＡ和高强度乳酸阈值训练后，就会有肌肉紧张、僵硬甚至抽筋的情况，这就是乳酸堆积对人体产生的影响。尤其是过度运动，更难靠自己恢复。因为人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，它能使肌肉纤维在有序的方向上产生收缩,达到较好的功能状态。
过度运动后，肌肉筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适。筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题,。平时我不使用筋膜枪，经常就会马马虎虎地做个五到十分钟的拉伸，基本上就是应付自已，认为动作做完就好了，但实际上该酸痛还是酸痛，也直接影响到下一次的训练。
SKG筋膜枪功能&体验感受
在使用了SKG F5 热敷筋膜枪时，可以直接深入到筋膜深处，对肌肉进行按摩放松，运动后恢复的时间缩短了不少，所以运动效率也得到了提高。今年疫情时间较长，上半年很多人的训练计划耽误甚至搁置了，所以下半年都在拼命地训练。我有了筋膜枪的帮助后，训练效果连自已都惊叹，那种完全不累的PB 的感觉，不要太好。
这款SKG F5 热敷筋膜枪不单是针对运动后的按摩，它不只配备了全身放松按摩的按摩头，还设置了三个档位来选择，一档唤醒肌肉，二档筋膜放松，三档深度放松。平时工作要坐很久，时间长了身体真的吃不消，更主要的是还影响工作状态。
由于这款筋膜枪轻便小巧，还贴心地搭配了收纳袋，所以我经常放到包包里带着它上班。午休的时候，拿出来按摩肩膀。我最喜欢的是SKG F5 热敷筋膜枪的热敷功能，用它来按摩腰部，就好象给腰部做了个SPA，既得以了按摩又进行了保养，到下班了同事们还夸我劲头十足，自已感觉身体也是充满了能量。
别看SKG F5 热敷筋膜枪这么小巧，但它的能量可是相当强的，因为它搭配了1800mAh的电池，可以续航11小时，可以满足上班、出差或旅途中的需要。它不单可以自已使用，也可以为全家进行按摩。不管是老人还是小孩子，因为它流线型的超跑设计，手握和操作都非常方便。
在使用的过程中，不管用哪个按摩头来进行放松，因为他使用了全新的无刷电机，安静、稳定、动力强劲，全程噪音非常的小。不像过去用过的一些筋膜枪噪音非常大，而且非常的笨重，特别不适合携带在身边随时使用。
总结
因为SKG F5 热敷筋膜枪小巧的体积，除了上班、健身、运动后使用，我打算以后出门跑马拉松比赛时也一定要带上它， 这样就可以在赛后方便的深度放松自己的身体，减少乳酸的堆积，让自己可以在更短的时间内把身体恢复到最好的状态。
最后特别夸一下SKGF5的电池真的是黑科技，我从来没有见过充一次电可以用三个星期的筋膜枪，超强的续航能力满足了我旅行携带的需要，而且还有吹爆三档加热功能，就象桑拿过后再来个按摩。还有一些朋友经常会对筋膜枪的功能有所疑惑，最后我想为大家分享一下关于筋膜枪的相关知识和使用技巧。
筋膜枪其实不单可以用在运动后的恢复，还可以用在运动前的热身、运动中的肌肉激活。 运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。
运动后使用筋膜枪，根据激痛点的原理，长时间冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。例如，做完俯卧撑之后，使用筋膜枪在胸大肌以及胸小肌的位置上冲击两分钟以上。
最后希望大家有兴趣的话可以尝试这款产品，相信它将会是你运动路上的好帮手。