如何让孩子养成爱运动的好习惯？
各位宝妈们，如果要选一项运动和宝宝一起来做，你们会选择什么运动？
瑜伽，是一个不错的选择哦~亲子瑜伽不仅能够帮助助宝妈产后瘦身塑形，还可以提升孩子专注力，促进身心全面发展，从而加深亲子交流。
把爱好融入生活，瑜伽顾娃两不误
与孩子共同成长的同时，还能做超级辣妈
为什么明星们纷纷效仿练起了亲子瑜伽？因为亲子瑜伽，不仅锻炼了身体，和妈妈一起做动作，孩子也会很开心呢！生完宝宝，想瘦身却总是减不下来？
想去健身，孩子总是叫你陪他玩耍？
工作繁忙，还要照顾宝宝压力倍增？
宝宝多动，总有一身用不完的精力？解决孩子不良体态、专注力差、心情焦躁，内向抑郁帮助妈妈产后修复、修身塑形、挖掘孩子的潜在能力，还有什么比选择亲子瑜伽更棒的呢？有一方天地，留给孩子，才有陪伴的意义。
亲子瑜伽，专为宝妈和3-12岁孩子打造的瑜伽计划。在欧洲，小孩练习瑜伽已成风潮，在孩子成长黄金时期，培养孩子专注力和自制力，改善焦躁情绪，助宝宝综合性提升。
几岁的孩子可以开始练瑜伽呢？怎么练习才是科学正确呢？我们请来了台湾瑜伽皇后，亲子瑜伽第一人唐幼馨老师，专门辣妈以及萌娃打造“亲子时光瑜伽计划”，助妈妈产后瘦身塑形，宝宝健康成长！
唐幼馨老师是谁？
瑜伽克服瘫痪危机，40岁的她仍然身材紧致如少女，更是带着孩子一起练。
从小立志成为最优秀舞者的她，年轻的时候由于长期腾空跳跃的重力，导致膝关节严重受损变形、腰部长期作痛，甚至诊断再继续跳舞就要在轮椅上度过下半身。 带着伤痛，奇缘巧合之下她开启了瑜伽修习之旅，修复了一身伤病，平常她也会带着2个孩子一起练习瑜伽。
在孕产、亲子瑜伽领域她有着专业的研究，更是帮助更多人找回健康；她曾帮助患有甲状腺、习惯性流产的35岁高龄产妇练习孕产瑜伽，助力其顺利生产。
更曾帮助体重160多斤的女孩减肥至100斤、曾帮助胸部变形的妈妈解决母乳喂养后的胸部下垂及变小等问题……
她被誉为“台湾瑜伽皇后”是蔡依林、小S、林志玲指导老师
她曾是小s、林志玲、蔡依林等知名女星，香奈儿、SKll等国际品牌御用教练、富士康创始人郭台铭夫人等社会名流多年钦点的瑜伽教练。
更是深得权威推荐，被誉为最熟悉骨骼身体结构的专业瑜伽老师。其获得的学术认可更是一大堆。
综艺录制邀约，出版瑜伽著作首个登上美国时代广场中国瑜伽大师
随着名气影响力不断，各种女性、时尚类的综艺节目如《康熙来了》、《大学生了没》、国际瑜伽联盟等邀约也是纷至沓来。
她已累积出版了20余本瑜伽著作，销量近百万册，好评率近99%。她呼吁大家学习“瑜伽提斯”，引发上百家主流国际媒体关注。
通过瑜伽，唐幼馨老师不仅让自己重生，还帮助了更多人重回健康，找回自信。
虽年近40，身段仍然紧致如少女，作为2宝辣妈，她更是将瑜伽纳入亲子教育，并打造适用于小孩的瑜伽计划，5大科学课程编排和精细化动作拆解，助妈妈产后瘦身塑形，宝宝健康成长！让练瑜伽从娃娃抓起~
老师真人示范+详细解说：跟着老师的导词一步一步引导孩子舒展身体，在舒缓的节奏下学习亲子瑜伽体式，好操作、易模仿，完全不用担心孩子跟不上！
亲子时光，随时随地不受限制：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能和孩子一起锻炼~
锻炼陪娃两不误每天20分钟，宝宝成长更健康
亲子瑜伽究竟有多好？
● 促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良好的性格；
● 促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的柔韧度；
● 纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态；
● 调动宝宝运动细胞，增强身体协调能力，让宝宝爱上运动。
这门课程就是为孩子和妈妈量身定制的！点击下图课可以免费试看哦~
瑜伽“游戏”是一场对宝宝的高质量陪伴！在互动过程中，她需要我 我也需要她；既锻炼了身体也增进了感情，从小养成瑜伽小美女~~
好的亲子关系胜过好的教育！这套课程专治好动、爱闹的小孩；瑜伽有舒缓身心的效果，每天20分钟跟她一起通过体式的流动，从身到心~ 从小就要培养好默契，做她最好的朋友。
“卵巢老1岁，女人老10岁。”此话一点不假。卵巢衰老，让我们提前进入黄脸婆时代，尤其生完孩子，会觉得自己老的特别快
这门课程可以帮助妈妈修正线条，雕刻体态；帮助孩子提升专注力、开发智力、活跃思维、协调运动力、平衡力。
瑜伽是为数不多的，能够瘦身塑形的运动。它可以有针对性的雕刻肌肉的线条，训练胸、臀、腿的肌肉，使线条更加紧致有型。
同时，它还可以疗愈身体劳损，改善身体问题。对于预防青少年体态（驼背、近视眼、xo型腿等）、稳定脊椎侧弯等，具有显著效果。
无论哪个年龄段，只要开始练习，都能开始身体的冻龄之旅。
唐幼馨老师本次携自家2宝亲自出境录制的精品课程哦~以个体心理体验的心理解析当前的亲子关系。
如果你希望自己活到50岁还能保持好皮肤、好身材、好气色的状态；如果你希望能培养跟孩子的亲密关系、默契度，让宝宝能够更加健康、聪明、专注~点击下图，立刻开始你的亲子瑜伽之旅吧！
文章来源：每日瑜伽，已授权