我为啥跟搞传销似的总忽悠你跑步？
本期分享内容，来自大连跑友白小若
跑步这件事，跟喝茶一样，属于很私密的个人爱好，喜欢固然好，不喜欢也没啥不好。
那我为啥还跟搞传销似的，总忽悠你跑步？以前还真没深想过这个问题，在这里问出来突然就不淡定了。
是啊，为啥我总忽悠你们跑步呢？一次次地，说的自己口干舌燥的，特招人烦，还对自己一点儿好处也没有，图啥呢？！
我是偶然开始跑步的。
2015年5月的某天，我闲得无聊翻微信步数，意外发现某同学两万多步，雄踞我朋友圈榜首。
认识某同学很多年，他一直是个胖子，身高180+体重180+那种。虽然他经常穿冲锋衣，但我认为那只是为了方便，和户外运动没啥关系。（后来才知道我对他有很深的误解，他岂止擅长运动，甚至某个项目进过全国总决赛。至今他依然很瘦，7+2也只差最后一站。）
好奇如我，必须问一下发生了什么，再加上很久没联系，正好联系一下。
原来他加入了一个“邪教组织”——老鸟群，群里最近两年的热点是越野跑，通过跑步他已经瘦了30斤+。
又是找介绍人，又是交保护费，最终我也加入了这个“邪教组织”——我是老鸟我骄傲。
为了融入组织，我开始跑步，开始越野，开始马拉松。
老鸟群的热点年年换：速攀、桨板、攀冰。。。。。。但唯独跑步这件事我坚持了下来。
2016年北马
从开始跑步到爱上跑步我用了一年多的时间。我给自己定的目标是完成100个全马。截止目前才完成了6个，虽任重道远，但未来可期。
我坚信自己一定可以达成这个目标。
那我究竟为什么跑步呢？基于以下几个理由。
为了臭美：开始跑步的时候石榴2岁半，我虽恢复到了孕前的体重，身材却严重变形，肉松腰粗，作为一个处女座and外貌协会，自己看着无比难受。开始跑步后，体重变化不大，体型却越来越好，尤其是腰围和腿围都小了很多，我又可以继续臭美了。
为了健康：作为一个中年人，作为一个上有老下有小的中年人，身上的担子越来越重，身体却越来越差。身边的同学、同事和好友们有些身体已经开始出现这样那样的问题：三高、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生甚至一些退行性病变。
如果青春和健康注定渐行渐远，我们可否做些什么让它们走得慢些再慢些。跑步就是一个很好的方式。
经常和朋友聊天说，我们能为娃做的最大贡献就是让自己身体健康，让娃像我们这个年纪的时候可以安心顾小家顾工作而不用分神照顾我们。我真的就是这么想的。
为了快乐：这种快乐分了几个方面。最直接的，每次运动后分泌的多巴胺可以让我拥有不运动的人很难体会到的快乐，这种快乐像毒品，有些让人上瘾。另外，跑步让我拥有轻盈健康的身体，想跑跑，想跳跳，不容易受伤，不容易生病，让我更有心情和能力去感受其它的快乐。最重要的，坚持跑步让我消耗掉很多热量，所以可以想吃就吃不用忍着。吃是人生最大的乐趣，没有之一。
经常跑步经常吃大餐且不担心长胖，和不跑步不敢随便吃大餐还总担心长胖你选啥？反正我选前者。
2018年北马
为了存在：随着容颜渐渐老去，整个人似乎也变得越来越没有存在感。平常的时候，我是妈妈、是老婆、是女儿、是员工、是好友、是同事，唯独不是我自己。我不知道自己和千千万万个妈妈，老婆或者女儿有什么不同。而当我跑步的时候，我又觉得我是不同的，至少在跑步的这一刻我是我自己。
坚持跑步其实是有些任性而自私的。当我放下一切去跑步的时候，不但需要娃的配合，更需要家人的支持和鼓励，这让我感受到家人和朋友们满满的包容和爱。我们每个人都活在爱里，爱是软肋更是盔甲，被爱让我觉得自己很重要，很幸福。
当我又完成一个比赛时，当跑步时偶遇的路人指着我对娃说要像我学习时，当大家把跑步当成我的标签时，当我家石榴很自豪的跟别人说我妈妈可以跑100公里时，我觉得自己是鲜活的，作为一个跑者，作为自己。
为了石榴相信每个妈妈都希望自己的娃又勇敢，又聪明，又懂事。换位思考，娃们又何尝不希望自己的妈妈又温柔，又勤劳，又善良呢？
因为我们是家长，所以我们可以用家长的威严去逼迫或者引导孩子成为我们想要的样子。
因为要依附于我们，孩子就只能被迫接受我们的样子，哪怕这个妈妈又懒又胖还脾气暴躁。
石榴很小的时候我就教他“己所不欲勿施于人“，他可以很清楚地解释这句话的意思是：自己不喜欢的事也不要对别人做。如果我们不希望自己有个懒惰懦弱的娃，自己就该先变得勤劳勇敢。
跑步除了可以给石榴做出榜样，更可以带他一起跑。
因为越野，我平时需要进行爬楼梯训练，有时候我会拉上石榴一起。我会撒娇着跟他说很希望他陪我爬楼梯，作为报答，下楼的时候每一层我都陪他去看中央电视塔（我家的楼可以清楚看到中央电视塔）。第一次爬他需要歇好几次才能爬完26层，而现在他可以一口气上下两个来回。
我除了拉他爬楼梯，还拉他陪我跑步，陪我跳绳.....和石榴一起，也许我的锻炼效果没那么好，但石榴却收获了更强的心肺和运动能力，我也很开心。
每次比完赛我都会把奖牌送给石榴，还会告诉他是因为他陪我跑步爬楼梯我才能完成比赛，谢谢他。因为真的陪过，所以他每次都很开心地收下，大概心理也真的觉得自己帮了妈妈很大的忙，很了不起呢。
逼小孩子跑步也许真的很难，但如果让他觉得是在帮忙呢？帮妈妈减肥，帮妈妈备战比赛......
2019年北马
这段是我写这篇文章的重点。
我为什么写这篇文章？起因是上马一名跑者猝死，动力则来源于九霄写的《跑马拉松的人不是巨婴》。
九霄很忙，还是抽空写了长篇文章，有数据有结论有感悟，情真意切（不是广告不是广告不是广告）。而我作为一个跑者，一个热爱跑步且比较擅长跑步的人，也想写点儿自己的感想，希望大家看完之后能有所收获。
先说结论：跑步是我生活的一部分，也只是生活的一部分。
2016年北京TNF
在跑步这件事上我是有一些天分的。
虽然平时没啥跑量，第一个越野跑（2016年3月）南京山地马拉松（42公里）女子第八；第二个越野跑（2016年4月）柴古唐斯竟然获得62公里女子第三；第一个马拉松是2016年的北马，直接跑进4小时。
起点不可谓不高。
按说我练一练，成绩有可能会提高很多，甚至可能成为领奖台的常客，然而并没有。
到现在我的马拉松成绩还是在350左右，越野跑也永远在领奖台边上徘徊。
是努力练了没有进步？还是天生就佛不想要好成绩？都不是。
我没有努力训练。从2016年到现在，每年把所有比赛和平时训练都加起来跑量也只有1300公里左右，更是从没跑过一个间隙跑。
是我很佛不想要好成绩吗？也不是。
越野跑开门红让我一度也很飘，觉得自己也许可以在越野界闯出一片天。
我也许真的有可能闯出一片天，如果我刻苦训练，努力堆跑量。但我的懒惰和心存侥幸让这一切只是也许。
2016年10月的宁海越野挑战赛是我的第一百公里，前面50公里跑的很好，一度女子第四，但55公里处我受伤了，只能退赛那种伤。
从2016年10月到2017年10月我一直在和腿伤做斗争：看医生，做理疗，甚至几个月完全不跑步，但腿伤并没有好利落。
2018年大连黄泥川
2017年北马前一天，给石榴小伙伴们组织了一场西山越野赛。比赛过程中一个急蹲急起，腿伤发作了，坐着不动都疼。晚上10点，我抱着依旧很疼的腿十分郁闷地做出了弃赛的决定。那是我的第二个马拉松，第一个弃赛的马拉松，当时心里特别难受。
其实有些事做的多了也就习惯（麻木）了，比如弃赛。
现在的我，如果状态不足以完成一场比赛，会没有任何心里负担地直接弃赛，会心疼报名费，但没有不甘。
北马之后我想了很多，关于跑步，关于受伤，关于成绩。当我想明白跑步只是我生活的一部分，一小部分，我不需要向谁证明自己，也不需要用成绩去标榜什么的时候，便释然了。
也许我花更多的时间和精力去跑步后成绩会提高，可以每次越野都站台，可以成为马拉松精英选手，甚至可以成为赞助运动员......
但除了跑步我还喜欢看书，喜欢喝茶，喜欢陪石榴......我没有也不愿意花更多的时间去跑步。
知道了自己要什么，对成绩自然也就不再那么执着。
不执著不代表不认真。
受伤让我对跑步这件事有了足够的敬畏心。
虽然现在的我跑量依然很少，依然经常以赛代练，但这种少和以赛代练都在自己可控范围内，是清楚知道自己实力之后做出的选择，而不是心存侥幸地投机。
没有足够的跑量，我不再刻意去追求所谓的成绩。
想要PB就认真堆两个月跑量，不能PB也不会怨天怨地。
能站台会觉得自己真幸运大神们都没来，不站台会接受自己跟大神们还有很大差距的事实，继续努力。
跑步只是我的一个爱好，因为喜欢，所以去跑，快乐地跑，享受过程，接受结果。
2019年秦岭ＴＮＦ
现在回到开篇：我为啥跟搞传销似的总忽悠你跑步？
现在的我，已经过了爱管闲事的年纪。
已经懂得所有批评我的人都值得珍惜，因为这些人是真心为我好。
已经知道话唠招人烦，事不关己高高挂起。
你跑，对我没有任何好处，你不跑，对我没有任何坏处。
既然你跑不跑步跟我没啥关系，我为啥还总忽悠你跑步？因为喜欢你呗。
我只是像个孩子，像个发现了取之不尽用之不竭宝藏的孩子，深深体会了拥有这些宝藏的好处后忍不住也想告诉你。
如果你不信，甚至不惜拉你来看：你看，你看，我跑步，我多健康，我多快乐！
没有炫耀，真的只是想要分享给你，希望你也可以跟我一样快乐。
仅此而已。
201８年宁海越野赛
撰稿：大连 小若