跑鞋推荐 | 专业马拉松跑鞋就选它！
文章来源于：爱燃烧
（https://www.zhihu.com/question/295572447/answer/500502723）
首先我们要明白一个事实，大部分品牌最好的跑鞋都不是为马拉松精英跑者提供的竞速跑鞋，因为精英跑者为了追求速度会接受跑鞋更轻更薄更少保护更少缓冲的设定。
相反，普通跑者所传的缓冲型跑鞋，可能是跑鞋品牌们花了大力气设计的，也是搭载跑鞋科技最多的鞋款。
所以，这里我们把“最好的跑鞋”分成两类来说：
竞速跑鞋和缓冲跑鞋。
1
缓冲跑鞋
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo可能是Pegasus 33代之后，最好的一代的更新。
在定位上，Pegasus 35 Turbo是一双可以用在快速训练上的缓冲跑鞋，单只鞋重只有224克，可能是Nike缓冲系列跑鞋中回弹反馈最好的跑鞋。
Pegasus 35 Turbo的中底采用了两种最新的科技，分别是ZoomX和React材料。ZoomX不用多说，是VaporFly 4%上所使用的中底科技，这也是ZoomX首次下放到Pegasus系列上。React则是Nike今年Nike全新推出的中底材料，脚感柔软缓冲强劲。
两种中底科技的组合，让Pegasus 35 Turbo兼具了高性能回弹和高水平减震的特性。
相比Pegasus 35而言，Pegasus 35 Turbo更轻、更弹，缓冲更好，速度更快。
没有质疑的，必须是UltraBOOST。
第一代UltraBOOST对adidas来说，简直就是改变了adidas命运的产品，它也牢牢把持着adidas Boost系列跑鞋的旗舰位置。
目前这双最新升级到4.0版本，但整个设计其实和第一代没有太大的差别，一个设计吃到底的套路。
其实对于ASICS最好的缓冲跑鞋我是比较纠结的，一是因为它的矩阵实在太大了，另一方面对现阶段来说，ASICS的缓冲跑鞋都太传统了。
17年的时候ASICS推出了一双号称技术十年内无法超越的限量产品Metarun，售价高达250美元，也在国内搞过一波限量购买，但是现在换个配色继续卖，大概所谓限量是每种配色限量。
但这并不能算ASICS最好的跑鞋。
考虑到ASICS Kayano系列在国内的群众基础，我还是选GEL-Kayano 25吧。
历史悠久的Kayano一直是高缓震、高支撑的旗舰支撑跑鞋的代表，如果需要一双柔软而稳定、舒适但不过于泻力的慢跑鞋，那它是最直接的选择之一。
其实我心属的是，ASICS GEL-Nimbus系列。这个系列是ASICS历史悠久的高缓震跑鞋，如果想要一双使用前沿而可靠的技术的高舒适度缓震跑鞋，那它绝对是最直接的选择之一。
Nimbus的设计目标是绝对的柔软舒适，鞋底和鞋面都大量堆砌柔软的缓冲材料，速度并不在它的考虑范围之内。厚实的双层FluidRide中底，极其柔软厚实的鞋垫、中底板（材料均来自著名的ORTHOLITE），再加上前掌后跟均有的外露和内置的GEL，在整体上这是一双及其绵软“踩屎”的鞋，适合放松的低速长跑。
同大多数ASICS慢跑鞋一样，它有耐磨优秀、抓地过硬的外底，但它同时也有ASICS慢跑鞋 鞋面厚实透气性不佳的通病。
Mizuno最好的缓冲跑鞋，没有之一：Mizuno Wave Rider系列，今年刚刚更新到第22代。
Wave Rider是最早使用Wave的跑鞋，也是目前历史最长的美津浓跑鞋。同时它也是比旗舰更出名更有代表性的长青款跑鞋。
Wave Rider从诞生之初起就是中后掌Wave，最新的Wave Rider 22在后掌搭载Cloudwave结构，一路延伸到中足中底下方，起一部分中足抗扭转片的作用。除了Cloudwave结构之外，Wave Rider 21使用了美津浓最常用的U4ic和U4icX缓冲材料。
三种材料的组合使得Wave Rider 22具备了相当出色的缓冲性能，同时中底的回弹表现也非常优秀。
Wave Rider 22鞋面由热贴膜换回了经过优化的皮革支撑条，鞋面在Wave Rider 22上升级成双层工程网布，由此进一步减少了皮革缝线支撑条的使用，总体朝着更好的舒适度、包裹性前进。同时中足使用了Dynamotion Fit，提升了鞋面的包裹表现。
2
竞速跑鞋
如果以竞速跑鞋来说，目前最好且没有之一且不局限于任何品牌的跑鞋肯定是：基普乔格脚下穿的那双Nike Zoom Vaporfly Elite，破世界纪录的鞋能不是最好的么！
但这为顶级精英设计的，尽管每个人都能穿，但你却没有能力可以驾驭它。最重要的一点是，这是不对外发售的，想买也买不到。
鞋面采用了Nike经典技术Flyknit，但不同于量产的Flyknit鞋面相对单一的编织技法，Vaporfly Elite的编织技术是以精英选手的双脚为基础进行3D立体编织，鞋面的每个部分都根据压力的不同需求采用了不同的编织手法。
中底和大底部分的较之前没有太大变化，仍然是全掌的ZoomX中底，搭配铲型的全掌碳纤维板，中底高差达到9mm，前掌高度高达21mm，这种设计可以最大程度的减少比赛过程中的能量损耗，提升跑步效率。
买不到，我们可以买他的市售版：Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit和Nike Zoom Vaporfly 4%
作为老牌的跑鞋品牌，asics的跑鞋矩阵里面有非常非常多好的跑鞋。但对于最好这个定义，其实是被国内跑者比较熟悉的ASICS TartherZeal 6。
它的另外一个名字就是我们常读的：虎走。
技术不断更新的TartherZeal是铁杆的竞速鞋，标志着全马进三的神之领域。
TartherZeal有着170g的极轻鞋重，前掌被抓地极其扎实的颗粒底完全覆盖，中足到前掌有Propulsion Trusstic弹性片，整体脚感非常凌厉。中底使用FlyteFoam（5代以前是Solyte）和后跟GEL，鞋面还是传统的网布+皮革缝线支撑条。
如果你跑的更快，还可以选这双：ASICS SORTIEMAGIC®RP