跑鞋推荐 | 竞速跑鞋推荐

当我们讨论一双跑鞋时，从鞋面到大底，每个跑者都有自己关注的重点。

总之，好的跑鞋应该是平底的、轻薄的、柔软的。 最近Runner 's World 通过300多名不同能力、年龄和体型的跑者合作，在不同路面上跑了160多公里后，挑选出5双缓冲效果最佳的跑鞋，一起来看看有没有能让你心动的吧。（ 看了也不一定要买哦，关键是多看看，多学学，下次自己买跑鞋的时候才更会选）

Hoka One One Bondi 7

优点

超柔软的脚感

缺点

鞋帮太低，可能会让一些跑步者感觉缺乏稳定性

RW实验室测量的 Bondi 7 后认为它与其它主打柔软脚感的跑鞋相比还要柔软，不过对于大部分跑者来说稳定性稍差。其中一位测试者就表示：“鞋底需要一些时间来适应，穿习惯后我发现长跑后我的脚和腿不像我以前跑相同距离那么累。”

Nike Zoom Fly 3

优点

透气性好

缺点

高而窄的侧面会让人感觉不稳定

RW鞋实验室结果显示，与前脚相比，脚后跟的缓冲效果更好，碳填充的鞋底也具有极高的硬度；合在一起，就构成了一种真正独特的脚上的感觉。

一名测试人员描述它在长跑和速度训练中“就像踩在迷你蹦床上”。然而，这种鞋没有太多的足弓支撑，也没有任何保护足内翻的措施，所以这种又高又窄的设计可能并不适合习惯于更宽、更稳定运动鞋的跑者。

Altra Olympus 4

优点

适合脚宽的人群High-rebound脚掌减震

缺点

太重

这双鞋确实比较重，不太适合平时跑步，不过鞋底的防滑设计让它更适合越野跑。

Adidas Ultraboost 20

优点

Boost泡沫，既柔软回弹性好橡胶外底让其更加耐用

缺点

不是特别轻

Ultraboost 的这一版本采用了耐用且有弹性的泡沫材料，提供了优越的缓冲，同时鞋面重新设计也让其更加灵活，跑起来更舒适。

Mizuno Wave Sky Waveknit 4

优点

Enerzy泡沫触感非常柔软外底橡胶使其更加耐用

缺点

比 Wave Sky 3重

Wave Sky 3 展示了美津农完全重新设计的中底：它使用了两层波浪形状的泡沫材料，中间还有第三层泡沫材料，叫做XPOP（由熔融的TPU球制成）。

此外还有另一种泡沫，名为Enerzy的新材料也给了跑者更好的脚感；另外，这款鞋还提高了透气性和鞋帮的舒适度。