作为一名小白跑者，应该如何挑选跑鞋？
很多人总说，跑步是最简单的运动。只要迈开腿，你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此，很多新手跑者刚刚开始跑步时，会很容易犯一些错误。如果没有注意，这些错误可能会在不知不觉中为你带来许多损伤。
最为常见的一个错误就是，有一些新手跑者在进行跑步锻炼时，不穿跑鞋也不穿运动鞋，直接穿着休闲鞋就开跑。显然，穿休闲鞋跑步是很不适合的。这种情况下，它会很容易导致你脚趾磨出血、膝盖损伤等问题。
所以，对很多初跑者来说，选对一双专业的跑鞋是极为重要的。跑鞋不仅可以有效地保护你的脚部和膝盖等部位，一定程度上还可以让你避免相应的伤病或损伤。
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选对跑鞋，对你到底有多重要？
跑步，是一种大强度的运动方式，不管多慢，都会对膝盖、脚踝造成剧烈的冲击，冲击力量大约是体重的3～5倍。所以，我们需要一个东西来代替膝盖吸收冲击，保护骨骼和关节。这个东西就是跑鞋。很多时候，跑鞋不是为了让你跑得更快，而是为了让你跑步的时候不受伤。
跑鞋对于跑步来说确实非常重要，如果穿上一双不适合的跑鞋去跑步，简直是一场灾难。如果跑鞋不合适，会引发脚趾磨伤、跟腱炎、跑者膝等等一系列的伤病问题。
初跑者常常因为穿着非专业跑鞋以及选错跑鞋，而造成膝盖过度磨损、腿部肌肉拉伤、足底肌膜炎等伤病。所以，对每一个新手跑者来说，选择一款合适自己的跑鞋，是非常重要的。
那么，一双好的跑鞋，要具备哪些性能？
简单来说，可以划分为以下三个点：
1.缓震减震：毋庸置疑，缓解跑步对膝盖带来的冲击力，是跑鞋最为重要的功能，也是跑者最为看重的性能。
2.轻盈透气：只有足够轻盈，才能让跑者在运动过程中毫无累赘感。而随着夏季的来临，透气排汗也是很多跑者非常注重的点。
3.防滑耐磨：鞋底的耐磨性往往决定了跑鞋使用的寿命，而遇到雨天湿滑的天气，跑鞋的防滑功能也显得尤为重要。
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跑鞋选贵的，就一定是适合自己的吗？
由于很多初跑者也没有选购跑步装备的经验，常常也有人不知道自己该如何选购跑鞋，往往就会选择买贵的。然而，买跑鞋选贵的就一定是对的吗？其实不然，因为每个人挑选跑鞋时，要面对的情况都时不一样的。
因为，选一双跑鞋，要涉及到你的性别、年龄、体重、速度、跑步路况、足弓类型、脚内外翻情况、跑步时首先着地部位、脚的宽度和类型、喜欢的品牌、目标价位等等诸多因素。
并且，随着你的跑步经历、身体素质、体重等因素的改变，脚掌运动的型态都可能跟着有一定的变化。所以，选择跑鞋时一定根据自身情况为判断依据，让双脚得到最好的保护才是最重要的。选择贵的，不一定是合适的，但选合适的，一定是对的。
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作为新手跑者，买跑鞋选它就对了！
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在鞋底更是采用独特的“波浪簇丛花纹”鞋底设计，大幅度提升抓地力，不管是晴天雨天，平路斜路还是山坡湿地，都能稳固防滑！
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