没有秘密，运动馆里的人都在用它，效果贼好

运动馆里分健身区，羽毛球区，乒乓球区，还有休息区，每个分区都有不同的设备，但是有一样东西，每个区的人都在用它，那就是云南白药喷雾剂。这是运动馆成立以来所提供的最好福利之一，也是运动馆应急救援组成部分。

羽毛球区是场馆内最热闹的区域，在这里能看到老中青三代人的身影。

34岁的姚同志曾遭遇过膝盖前十字韧带断裂的大伤，康复后不惧心理阴影，继续征战赛场，是该羽毛球场地排名第二的选手，而他的运动保护妙招就是云南白药气雾剂，感觉有任何不舒服的时候，就喷一喷。

云南白药气雾剂套装体积小，放在运动包里不占空间，便于携带，随时都可以拿出来使用。虽然场馆里准备了免费产品，但是大家都各自带了一份，随心使用，这也是和它的售价有关，相对来说便宜，少抽两包烟就能买一分运动保障。由于运动后的酸痛感具有延时性，那么气雾剂的便携性显得很重要，在回家的路上就可以随时取出使用。

54岁的马师傅虽然年纪大了，但是在赛场上依然生龙活虎，平日里除了骑车就是打球，每次打球结束后，他都会保养一下跟腱，第二天就不会感到酸痛。

肩关节和肘关节也是马师傅经常护理的部位，他说刘师傅也经常这样用，特别是两个肩膀，用完之后能好很多。

乒乓球馆是老家伙们的天下，别看都是老胳膊老腿，但挥起球拍都是板板生风，他们也会用云南白药气雾剂保养。

我平常很少进行力量训练，偶尔举个铁都会导致手腕酸痛，我的护理方法就是使用它，能帮我缩短恢复时间，不用它的话可能要五天的时间才能自然恢复，但使用喷雾剂的话差不多三天左右就能恢复。

虽然运动馆里有跑步机，但我还是喜欢户外跑步，我这一年来的跑量严重不足，偶尔才跑一个半程马拉松，连长距离都不算，跑完之后膝盖酸痛，特别是第一天的晚上，疼痛反应最强，得休息 4 天才能彻底缓过劲。虽然休息一天也能缓解很多，但还是有轻微的酸痛感，跑 10km 没问题，但是长距离就难了。离 9.12 太原马拉松比赛日越来越近了，我必须得抓紧时间训练，只有这样才能跑完比赛，一年就跑一次马拉松，我必须对自己要求高一些（去年同期自己还能 340 跑完）。

这段时间的训练就靠云南白药气雾剂来缓解疼痛，缩短恢复时间，提高训练效率。

喷雾剂使用压缩气体，体感特别凉，使用时只需均匀地喷涂在疼痛部位即可，没必要喷得太多淌水，也没必要用手去按摩吸收，让它自然发挥药效即可。据我观察身边的朋友用着都没事，但也不排除有过敏现象发生，此外遇到疼痛久久不能恢复者，或者不能判断受伤类型，还需要及时去医院治疗。

总的说来，云南白药气雾剂对于经验丰富的运动人群来说，是一款性价比很高的运动保健用品，合理使用能提高运动效率。当然对于普通人来说也是可以的，不过要确定引起伤病疼痛的原因，不能轻视、更不能乱用。