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彭建华能用腹肌拧开瓶盖！网友：奥运健儿们平时的生活也太自律了！


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东京奥运会8月8日结束后，中国的运动员们开始了14天的隔离生活。
咚小姐本以为，再也看不到奥运健儿们的精彩表现了，没想到，他们在酒店隔离期间拍摄的健身vlog，内容也充满了看点！还在网上引起了热议！
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网友们看了奥运健儿们就地取材式的健身方法，纷纷表示：“再也不好意思说家里没地方锻炼了！”

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有的人为自己不健身找了很多借口，比如家里地方太小，或者是没有专业的健身器材等，但这些奥运健儿就用实际行动告诉你，没有条件，也要创造条件锻炼！
首先是我们年仅14岁就惊艳全世界的跳水冠军全红婵妹妹。她在床上认真练习跳水动作，从头到脚拇指都透露着一丝不苟。
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还有夺得第三金的击剑运动员孙一文，她教大家一个可以修复膝盖的动作：靠墙静蹲。
这个动作咚小姐之前安利过了！原文：这八个比跑步更伤膝盖的动作，95%以上的人每天都在做！经常跑步的人，可以学起来~

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东京奥运会男子举重61公斤级金牌得主李发彬，以“金鸡独立”一战成名，同时也向世人展示了他恐怖的核心力量。
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他在隔离酒店没有设备的情况下，用柜子练习跳高，增强下肢肌肉，还凡尔赛地表示：这柜子的高度比我训练的垫子低多了。
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用两大箱水放墙边练习倒立“俯卧撑”，锻炼上肢肌肉。
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撑杆跳高运动员黄博凯，也向大家展示了，只要你想，哪怕只有一条毛巾，也是可以用来锻炼身体的！
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还有乒乓球队的许昕，用捡瓶子锻炼脚踝力量，捡了一分钟。懂了，我这就下楼去买五瓶矿泉水，只买怡宝。
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还有4:0打败伊藤诚美的孙颖莎，也就地取材，用水来锻炼自己。
看来买五瓶不够，起码得买两箱。（怡宝，快给国家队打钱）
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男子200米混合泳冠军汪顺，也只用一条毛巾，做俯卧撑。
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中国体操运动员范忆琳，在隔离期间也不会松懈，更加努力锻炼身体的力量、平衡、协调性：
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还有乒乓球队的小胖樊振东，健身真的很努力，但是看着他肉乎乎的小肚子，也很没有说服力。
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有没有比较懂的朋友评论区说一下，这两个动作到底瘦不瘦肚子？


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还有一些运动员，把简单的健身器械，用到了极致。用一根弹力圈、弹力带或者一张瑜伽垫，就锻炼出了好身材！

汪顺，在泳池展露出的健硕身材，引无数人艳羡。但这好身材的背后，是他实打实的锻炼。
隔离期间，汪顺晒出健身视频，用一条弹力带和毛巾，展示了八块腹肌是如何练出来的。
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练完腿的弹力弹力带，还可以变换位置练练手
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东京奥运会女子举重87公斤以上级冠军李雯雯，在比赛中碾压式夺金，展现出了巨大竞技优势。
隔离期间，这位21岁的中国姑娘，则用一条弹力带玩出了各种健身“花样”。
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田径运动员方耀庆健身中也用了弹力带。
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本届奥运会羽毛球混双冠军组合成员王懿律，隔离期间对墙练球
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还有我们的六边形战士，本届奥运会乒乓球男单冠军马龙，他用16秒的视频，敷衍了一下我们。但咚小姐试了下这个动作，虽然看起来简单，但做起来也很累。
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看到了吗？弹力带和弹力圈简直居家健身必备，都给我用起来！


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斩获东京奥运会帆船男子帆板RS:X级铜牌的毕焜，为中国队在该项目中实现了奖牌零的突破。而他也是个狂热健身爱好者。

隔离期间，他器械“拉满”，在房间里既利用划船器增肌，又通过动感单车燃脂，高强度健身锻炼不比训练弱。
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东京奥运会蹦床女子个人冠军朱雪莹，隔离期间，她晒出的运动打卡视频，则充分展现了她健身方式的多样性。
瑜伽垫、瑜伽球、哑铃这些普通道具器械都已经不能满足她。她甚至搬出一个“迷你蹦床”来跳。
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可能有跑友问了：这么锻炼有用吗？

有用！非常有用！不信你们看他们：
首先是我们都很熟悉的马拉松运动员彭建华，他先假装用手拧不开瓶盖，再将瓶盖在八块十分清晰的腹肌上一蹭，瓶盖就开了。原来腹肌还能这样用！
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还有田径跳远运动员方耀庆，做完运动漫不经心地把水瓶在身侧一擦，瓶盖就打开了。也不知道这样打开的水，是不是更好喝一点。
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还有撑杆跳选手黄博凯，用腹肌开瓶盖眼睛都不眨一下。
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黄博凯还学会了一键换装，运动员的身材，这也太棒了吧！
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这种炫腹式喝水，看得咚小姐跃跃欲试，只可惜，拿起水瓶才发现自己没有腹肌...
看到大佬们的运动热情，你有没有心动呢？
要不要现在打开咕咚出去跑两圈？
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发布时间: 2021-08-18 11:27:17
作者: 咕咚官方赛事