咕咚21K 驭风专业马拉松训练跑鞋评测
经常会收到跑友私信，希望能推荐一双普通的跑步鞋。我会特别纳闷，为什么是普通的跑鞋呢？这一部分跑友，大多数是跑步一段时间后，想要稍微专业点的跑鞋，但又怕驾驭不了非常专业的跑鞋，象电视直播里那些前排选手脚上的鞋。
这种想法我非常理解，就象我跑步半年后也想要跑个半马，渴望突破又很茫然。我所理解的“普通”跑鞋，价格不太贵，性价比要高。上脚第一感觉要舒适，但绝不是象穿拖鞋那种懒散的舒适。这种脚感是轻便、合脚，穿上立即就想跑起来。另外一点是不管你跑多久，它不会成为你的拖累，不会是“鞋面软脚来回晃，鞋垫滑磨出水泡，踩下去起不来好累人”。
今天要为大家介绍的是咕咚21K驭风训练鞋，它就是我认为的那种“普通”跑鞋。我的跑鞋是38码，重量为225g，拿在手上感觉很轻。再来看看鞋型，不是竞速选手们的宽楦大厚底，而是注重包裹性的贴合型。
跑鞋的中底是最重要的部分，这双跑鞋采用了hihg elastic Eva 材料的Duo -HEE弹性中底，它能提供优良的缓震，我们踩下去感受到软就是由它带来的。值得一提的是，从鞋腰到鞋跟的位置，嵌入了一条GEL缓震胶。
GEL大家都熟悉吧，亚瑟士的跑鞋看家本领。它的作用是缓震的同时收集回弹能量，在形变后快速响应回弹。它的韧性很强，Duo -HEE弹性中底再加上 GEL,理论上可以达到既缓震又可以快速回弹的效果。
这一次咕咚21k采用了AHAR高耐磨橡胶大底和立体几何图案防滑耳齿，中部挖空的重心导向凹槽贯穿鞋底，增加了奔跑过程中的灵活性。再配合中部抗扭转TPU，给予了防崴脚的稳定保护。
进入到实测的部分，以前我在穿某些鞋时，上脚没有不适基本就直接跑，认为不太需要磨合。但其实有些材料还是需要一定的里程和速度，才能感受到它特性。比如GEL，它的韧性就是需要冲击后才能感受到反馈回弹。
这双21K跑鞋，故名思义就是双半马训练鞋。日常训练以十公里以上的跑步距离为主，偶尔跑个五公里的速度，再加上20公里的长距离。本次测试我用了半个月的时间，一开始日常慢跑的感觉，是包裹性不错，轻便好穿。
在配速进入到5分左右的时候，缓震的感觉就比较明显。对于我来说，这个速度已经是比较快的了，冲击也较大，跟慢跑相比，那种从脚底来的回弹感受非常有劲，膝盖也没有不适感，这点非常重要。
有太多鞋在强调软软软，但作为长距离训练鞋，太软的话就得借助你的腿部肌肉力量，保持重心不下坠，跑姿才不会变形。跑姿一变形，膝盖、脚踝这些关节所承受的冲击就加大，容易造成运动损伤。
这双跑鞋在长时间跑动中，我最喜欢的是不拖累人。训练鞋不象比赛鞋，需要那一刻拼尽全力去争取更好的成绩。训练鞋更多的是一种陪伴，是每一步脚踏实地积累跑量的过程。在这个过程中，持续供给缓震，稳定地提供保护，在最艰难的后半程，还能发挥着这些功能的，我觉得都是好鞋。
想要安全完成马拉松，想要自信地站上赛道，需要脚踏实地一步步积累，过程或许漫长或许枯燥，推荐让咕咚21k陪伴你驭风而行。慢一点快一点不那么重要，重要的是去真正享受跑步，告诉自已“我可以的＂。对了，悄悄说一句”这双跑鞋还很好看哦“。
