据美国一项研究表明：跑步时听音乐，可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提高情绪和增加耐力。甚至还能减少压力，提高新陈代谢。

既然听音乐有这么多好处，但如何选择适合你跑步节奏的音乐呢？选择也是一门技术活，并不是所有的音乐都能适合你的节奏。

下面就给大家推荐一份适合中速跑的歌曲，大家一起跑起来吧！

Black & Yellow (Wiz Khalifa Party Tribute)——Ultimate Party Jams 

Runaway Mama——林宥嘉

                     

Eastern Europe——The Stills

        

光阴的故事——罗大佑
                 
Runaway Baby——Bruno Mars
                     
走过咖啡屋——千百惠 
                     
B-e-a-utiful——Megan Nicole
                      
失恋阵线联盟——草蜢
                         
5:15——Bridgit Mendler 
                       
爱的初体验——张震岳
                    
Never Be The Same Again——Melanie c
                       
再见——PG.E.M. 邓紫棋
                       
Standing In Front Of You——Kelly Clarkson
                       
盲点——G.E.M. 邓紫棋
                        
Cry On My Shoulder——Melissa McClelland
                        
Next Go Round——Nickelback
                     
新的心跳——G.E.M. 邓紫棋
                        

Save Tonight——Eagle-Eye Cherry 

（文章摘自跑步圣经 如涉侵权请告知删除）