小编按：@梁小艾，咕咚人气直播栏目《“艾”上瑜伽》的主播，全名梁亚莉，现居福州的厦门姑娘。从美胸师到瑜伽女神，从跑马到越野，她热爱冒险，乐于挑战，本期明星秀，小编带你去认识这位可爱的女孩。

@梁小艾：我以前的职业是“美胸师”（是不是特羡慕嫉妒恨？）因为职业的特殊，见识了太多女性身体，大多衣着时尚，妆容精致，却也抵抗不了地心引力和岁月痕迹。

完美主义的我深受刺激，害怕哪天躺着肚子比胸还大，所以毅然决然选择了运动。作为行动派的我，立马购入跑鞋，运动背心等各种跑步装备，2014年的4月3号，跑步生涯从此开始，那时候的我很瘦，身高160，体重才79斤。

刚开始跑步，我选择了家附近的环山公路，因为八点要上班，每天五点起床，五点半出发，开始了2公里平地到达山脚然后环山公路，2公里km到达半山腰，简单拉伸后慢走下山回家洗漱更衣准备开始一天的工作，刚开始的一个礼拜，每天都想要放弃，小腿大腿肌肉各种酸痛，上下楼梯都艰难。

就这样举步艰难的，告诉自己到达一公里就停下来慢慢走，到达一公里后又安慰自己到了半山腰再休息，结果这样慢慢坚持坚持了一周之后，各种酸痛突然神一般的消失了，而我也爱上了这种慢跑流汗的感觉。

接着在好友的怂恿下我开始参加各种比赛，因为长得娇弱，每次去领物的时候大家都不相信也是选手，因此还经常被大神鄙视。2015年11月的武夷山国际马拉松半程，第一个半马，从未跑过的21公里，最终用时2小时4分完赛，同年12月份福州国际马拉松半程，2016年4月的黄山国际百公里越野赛30km，而在2016年5月台州沙埠群山国际越野赛，6月漳州大芹山半程马拉松均取得了女子组第四名的好成绩。

跑步这件事我坚持到了现在，我也从来没想到会坚持三年，我也不知道还会继续坚持多久，我只知道会一直去坚持。

如果说跑步是身体的冥想，那瑜伽就是心灵的冥想。

偶然的机会我接触了瑜伽，曾经有一个月我站在杆前面，就开始恐惧，痛得根本无法言喻，可是我告诉自己，一定要坚持。毕竟花了那么多钱了，不能对不起我的钱啊，是吧，存钱多不易，而且瑜伽教练多拉风啊，说不定有一天我会变成馆里任课的老师那样牛。（梦想总是要有的，万一见鬼了呢！）

每天都这样安慰自己，每天早上八点半到达瑜伽馆，然后开始上杆压腿，坚持了一个月后，突然，有一天上杆的时候，咦。没那么痛了，反而是有点酸爽。而我酷爱且享受这种酸爽，人生就跟开了挂一般，两个月的教练班课程结束，就开始排课，然后就实习上台上课。

练习瑜伽也让我慢慢喜欢上生活里的一切，喜欢去发现美。每一次在美丽意境下练习瑜伽，既可体会生活的潮起潮落，又能聆听身体的坚硬和柔软。我现在已成为一名瑜伽师，也拥有了自己的学生，自己的粉丝，但我更想称他们为陪伴同行的知己，教授瑜伽知识，让更多女孩不止于挑战了自己身体，更是一场心灵修为的较量。

我一直在尽自己最大努力做自己喜欢的事，看一本书、爬一座高山、泡一壶茶，每当遇到浮躁的时光，或躲在家里，抄写和听心经，或寻个地方练习瑜伽，马上内心就能静下来。我最想要去的是沙漠，拍一组沙漠瑜伽，和雪地瑜伽，去挑战高原，去沙漠越野赛…

我是@梁小艾，我在努力让自己变美，你呢？