在全民健身深入推动下，更多普通人加入到体育锻炼行列，手环以它小巧、便捷、实用，迅速赢得大家青睐。华为——中国民族品牌的骄傲与荣耀，不断寻求突破、创新，也陆续推出了多款手环，此次评测的华为荣耀手环4 RUNNING版更是手脚并重、足上做文章、致力于打造私人跑步教练！



一、包装外观：小巧精致、运动感十足。

手环采用传统纸盒包装，底色为华为惯用的淡蓝色，清爽靓目。产品附带：腕带、手环主体、鞋扣、充电器。

 

笔者评测的这款配色名为“肆意红”，整体采用黑红配色，典雅庄重，腕带采用多孔设计，既动感十足又方便佩戴，更有利于透气排汗，手环扣则采用经典的手表锁扣设计，长久大幅度运动也不易脱落。

该款手环配有充电器，却无需充电线，顶部USB口即插即用，非常方便。

 

二、手腕佩戴：轻便舒适、完美贴合腕部。

将手环主体由内向外正确嵌入腕带，即完成了腕上佩戴方式的组装。

无论外腕还是内腕佩戴，都能完美贴合。因为采用亲肤TPU材质，感觉非常舒适、轻便，不愧是腕上一道靓丽的风景。笔者以前也佩戴过其他几款手环，皆因腕部贴合不好而弃之，不得不说此款手环非常适合小仙女们纤细的手臂。

三、腕上评测：基本运动信息，随时掌控。

轻触手环主体上的触屏按键，可以随时掌控基本生活和运动信息，包括：时间、日期、星期、步数、里程、卡路里、睡眠时间、站立统计、中高强度统计等。

 

四、连接APP：日常信息，一网打尽。

下载华为健康APP，打开蓝牙，即可实现手机与手环的连接和信息同步。

 

通过华为健康APP，可以了解更多运动信息：跑步、步行、骑行、训练等，室外模式下自动记录轨迹、里程，计算热量，让运动者时时掌握自己的运动数据。在APP上启动运动模式，无论室内或室外，均可记录基本运动信息。以跑步为例，无论室内跑还是室外跑，都可记录里程、时间、热量、平均配速、平均速度、平均步频、步幅、步数等。

 

还有更多信息提醒可以设置：睡眠监测数据、久坐提醒、闹钟、消息通知、免打扰、查找手机等，协助使用者养成良好的生活习惯。关于消息提醒，手环不仅仅支持电话、短信，还能满足微信、QQ等其他社交APP信息提醒，真正做到全方位、无死角。

 

据说此款手环具备21天超长待机，笔者亲测十天，打开基本提醒功能，正常佩戴使用，从满格100%电量到50%电量，推测符合官方数据。

 

对于50米防水功能，由于笔者不会游泳，未能亲测，但对于日常生活如：洗手洁面、简单淋浴等，均可满足要求。

五、上脚评测：监测跑姿、足上做文章、私教人人可拥有。

监测跑姿、时时提供跑步数据，是本款手环的亮点，也是评测的重点。

1、佩戴

一般手环只提供腕上佩戴方式，本款手环提供腕上和足部两种佩戴方式，足部佩戴主要用于跑姿监测。

按照箭头示意方向将鞋扣固定于跑鞋鞋带上，再将手环主体按触点要求正确安装在鞋扣上，运动模式会自动转换成跑步，轻触触屏按钮数秒，出现3、2、1倒计时，即可开始跑步。

2、数据

足部佩戴方式，跑者可以不用带手机，跑步结束后与华为健康APP同步数据，就可以实现跑步数据全纪录。为了核实数据的可靠性，笔者亲测，选择位于上海浦东的世纪公园跑场，这里被誉为跑者的圣地，环境优美、跑道平整，最主要的是一圈五公里，多个跑步APP测试，误差不会超出几十米，容易掌控数据准确度。

 

第一次 十公里亲测

 

左侧为咕咚数据，右侧为手环数据。

分析对比，笔者认为：由于里程误差直接导致了配速误差，步频、步幅、步数三项数据基本一致。

咕咚记录里程为10.10公里，手环记录里程为9.51公里，误差百分率为（10.10-9.51）/10.10=5.94%

第二次 五公里亲测

 

左侧为咕咚数据，右侧为手环数据。

咕咚记录里程为5.05公里，手环记录里程为4.67公里，误差百分率为（5.05-4.67）/5.05=7.52%

笔者个人觉得，里程误差有点偏大，直接导致影响配速数据。

3、跑姿

结合APP数据，手环可以提供专业跑姿参数：平均步频、步数、步幅、触地时间、着地冲击、外翻幅度、摆动角度、着地方式，给出国家体育局科研机构的分析和建议，让跑者更科学的跑步、降低跑步损伤。

对于跑姿监测，笔者选择了手环和咕咚智能跑鞋作对比。

 

左侧为咕咚跑鞋数据，右侧为手环数据。

由于佩戴方式不同，两个数据必然有差距，但分析结果一致，还是值得肯定，点赞。

权威机构具有针对性的分析和建议：

 

六、总结：

通过笔者十天亲身实测，毫不夸张的说：这是一款设计完美、佩戴舒适、充满动感时尚的亲民手环（官方价位99元）。它宛如一位贴心的私人教练，时刻呵护跑者健康，及时纠正错误跑姿，提出科学分析和建议，有效减少跑步损伤。对于这样一位恪尽职守的无偿私教，你值得拥有！