震惊跑圈丨汪峰跨界演出北京全程马拉松？

跑者故事

Runner_老D签名在路上

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大家好，我是老D，首先我的标题是为了吸引流量的。

来，跟我唱：我是老D，骚气的老D；我是老D，你不懂老D！

会唱？说明你暴露年龄了。

最近收获了一个新外号：跑圈汪峰。其实我是拒绝的，因为我比汪峰帅多了好伐！

——前言

（上图左应该是汪峰的颜值巅峰了，侧颜有点神似）

我算是个健谈的人吧，我可以一直聊，但是并不喜欢写，以至于参加多场赛事却仅有2篇赛记，就连今年开始的六大之一东京站都没留下只言片语。

昨天看了特哥的北马赛记，觉得很燃，也觉得很苦，就想着写点什么。每个人都有自己的生活，也有自己的梦想！希望你们都可以有个幸福美满的生活，也可以完成属于自己的梦想。

-训练-

“还记得去年夏天黄浦江畔的老D，光着膀子LSD。然而今年夏天，却不见了他的身影，甚是怀念。”——黄阿玛

去年夏天脑子一抽决定破3，满腔热情的训练；今年夏天更多的是厌跑，更多的是火锅啤酒撸串，西瓜wifi葛优躺。整个夏天没有一个20K以上的LSD，大部分都是短距离有氧+一些间歇训练，连配速跑，变速跑，节奏跑，身训之类都完全没有，夏训的质量很差，距离北马前半月，心里一点底都没有。

好在春天的有氧基础更上了一层楼，北马前3周每周拉了一个30K的长距离，才稍稍定心。

-9.14-

就这样，收拾行囊，于9.14日下午一路向北，踏上连续第二年北马的征程。复兴号很快，比黛姐姐啪啪的速度还快！伴随着车上几个熊孩子一路上的吵吵闹闹，4个半小时后顺利抵达北京南站。然后赶往亮马桥和小胖，聂帅还有个号称自己是全国第一头牌的小磊子碰头，食于海碗居。

这里我想对小磊说句话：你丫上辈子是折翼的天屎吗？真的是好菜都被你这个猪拱了啊！你敢欺负宝莹，兄弟们会让你没法接客的。

（左一小胖，左二头牌，左三宝莹，右二老D，右一聂帅）

饭后，小磊子给大家表演了个绝活：一口焖豆汁儿！豆汁儿可是个好东西，墙裂推荐。给小磊子碗底扔了2个硬币，晚上跟爷走。

吃饱了，再给大家唱首歌吧，“我在帝都的饭店里大快朵颐，你在硬卧的黑夜里吃着泡面，如果天亮之前来得及，我要忘了你的眼睛，穷极一宿，吃不完一桶面~”

（某人像嗑药一样，彻底疯了，哈哈哈哈哈哈）

-9.15-

早上5点半起床，和小胖，食于鼓楼姚记炒肝店，十叁X下火车赶过来和我们碰头。然后前往奥森参加活动！5K慢跑，一路追逐打闹，开心的像个孩子。然后又是采访，又是拍摄，乱七八糟一大堆，很快就中午了。大家都有活动，所以中午就简简单单的和小磊吃了碗面就去展会领物了。

（奥森四帅）

今年的展会搬到了农展馆，我就不吐槽了，没有一点薅羊毛的兴致。匆匆的领完物料，来到主舞台坐着和秋秋聊天。期间遇到了很多老朋友，也认识了很多新朋友（我就不一一列出来了，太多太多）。

没想到一不小心偶遇了最帅女机长，神奇的是，她竟然认识我，哈哈。主动加了微信，拍了张照，确实是帅啊，你又多了个迷弟！

（最帅女机长宋寅）

接下来去参加了AR的四城battle和北京现代展台的活动。

（这张显示出我的伟岸身姿）

展会结束，匆匆赶往三里屯分享会。

（这张图有亮点，大家来找茬）

还收获了一个迷妹。

（桃子OS：老D老湿好帅啊啊啊啊）

分享会结束和桃子，黄伯伯一起吃了个不知道什么玩意的玩意，打车回酒店睡觉，今晚决定宠幸十叁兄！不知道他为什么起这么名字，也没问他，可能是有点13点吧。恩，没错了！

（定妆照）

-9.16-

早上5点10分起床，排空洗漱，等十叁的朋友过来接我们去吃了碗拉面，然后开车去起点。

继续排空！本届北马最让人吐槽的地方就是组委会不知所以然的分区方式，很不幸的是我也被分到了F区，检录前临时决定等所有人过线后开始起跑，然后就在起点前苦等了18分钟（期间又去蹲了个坑，其实周五就闹肚子，好在这两天没乱吃东西），继锡马后，我又享受了一次在起点前的独照。

（身后的阿姨已经开始打扫卫生）

本来是准备最后一个过起跑线的，无奈这时组委会的竞赛裁判来撵人了，说你再跑我们就收掉计时地毯了，撒腿就跑。

起跑以后是真的跑不开啊！人群中穿来穿去，最后多跑了600m的距离，好累，节奏被打乱的一塌糊涂。

（只因为在人群中多看了你一眼）

长安街倒也还好，前5K配速407，和计划相当，第一个补给站没敢进，人太多，怕被碰瓷，毕竟长得一脸高富帅的样子；

第二个弯道来到西三环辅路，开始红色拥堵！导致第二段掉速到408；

第三段吗，就好像上下班高峰期你懂哇？每次进站都要从赛道的左侧斜插到右侧进站补给，然后再斜插回左侧继续定速巡航，插得一群选手嗷嗷叫：兄弟慢点。配速继续下降来到409；

经过了前三段的红色拥堵，我并没有慌乱，前三段我一边依靠自己锐利的眼神，不断寻找窄小的突破口快速前进，与此同时，我利用自己天才般的大脑做了精确的测算：老D在鸣枪后18分37秒通过起点，后以407的平均配速前进，假设C区选手在鸣枪后5分钟开始过线，后以520配速前进，我将在13.1415926K的位置超越C区选手，进入一个相对舒适的奔跑环境。果不其然，第四段可以开始按照自己的原定计划开始加速，配速来到406；

半程过后，赛道开始变得随心所欲，主动提速，期间遇到了上图嗑药的帅贼贼，温柔的抚摸了一下他的胸部（这里表示一下不满：为什么没人拍下来？为什么我没有火？生气！）。乌贼想摸回去，然后就想追上了，我一个提速，配速来到330，乌贼跟了200m，放弃了，哈哈哈。我回头说了声加油并扬长而去，平均配速来到403；

（坐拥百万粉丝的杭州第一人：沈乌贼）

第六段是最舒服的一段，赛道已然非常开阔，温度也还适中，所以继续定速巡航，配速403；

古语有云，真正的马拉松都是从30K以后开始的，32K左右是人类的一个极点，极度容易撞墙，然而更残酷的是，30K以后进入北马最陡的科荟桥，也正是在上桥的位置遇到了昨夜的佳人，十叁兄叫我一起唠嗑，无视之，其实他那会已经跑崩了，哈哈哈，菜鸡！为了保持后续的体能，第7段选择主动降速调整，配速来到406；

过了最艰难的第7段，握草，感觉身体状态很不错啊，看到前方一个摄影师，比了个666，就开始加速前进，然而色影师没拍我！He，tui~不过第8段是真的绕啊，各种折返，各种绕弯，头晕，而且这里出现了让我生气的A3555号咸猪手男猪脚。兄弟，同样是袭胸，还是你比较会玩。对了，咱们还是本家，要么你隐姓埋名，退隐江湖吧，下半辈子的土我承包了。本段平均配速404；

最后2.2，怎么玩！要么330干过去？试了一下。大哥，对不起，我错了。看了眼手表，sub253是稳了，还是保持匀速前进吧！很快来到最后一个弯道，拐过去听到有人叫老D，一看是灵魂摄影师香香，开心的迎了上去。最后一个直道，稍稍加速，稳稳过线，掐表，2:52:22。

和去年破3时一样很平静，没有笑，也没有停留，慢慢的走过完赛包发放处。

拉伸，泡脚，领包。