你肯定比不上隔壁老美爱跑

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在好莱坞，不管是浪漫爱情喜剧片，还是间谍动作片，时常可以看见公园里慢跑的镜头，不难看出老美有多爱慢跑。这也就难怪全球六大城市马拉松大满贯（World Marathon Majors，WMM）里，美国就有波士顿、纽约与芝加哥入榜。

其实你不需要去看汤姆·汉克斯的《阿甘正传》，也不用去潜心钻研“美国教练”杰夫·盖洛威的《盖洛威5K/10K训练法》，你只要看看美国人为了庆祝跑步的魅力，专门设立了一个全国性的跑步节日，你就会恍然大悟了。

每年六月份的第一个星期三就是美国全国跑步日（National Runing Day）。在这一天，不管你是不是资深跑友，都能参与到各色的跑步活动中。全球跑步日又被称作“跑步爱好者的圣诞节”，2009年，全球跑步日从美国率先成立，随后经由跑者推广和普及，在世界范围内的很多国家都有人响应。

全美跑步嘉年华

据纽约路跑者俱乐部统计，在跑步日这一天，全美有超过1000场线上和线下的活动来庆祝运动为每个人带来的改变。跑步成为了最神圣的一件事。

从早餐跑到儿童跑，从cosplay跑再到慈善跑，最后到跑后的狂欢节，美国的跑友们想尽办法吸引更多的人参与到跑步当中来。在纽约，当天最早的一场跑步活动从清晨6点就开始了，而最晚的一场活动会持续到晚上9点。

在这个特殊的节日里，跑步者会邀请身边不常运动的人一起加入。即使你这天没空跑步，你也可以以一种最简单的方式加入庆祝活动，那就是在Facebook的官方主页上留下你曾经跑步的声影，并且附上一两句话，鼓励更多人加入运动。

对于一些资深跑友而言，这一天充满意义，他们会重申对于跑步的热爱，并且更加坚定信念；而对于一些新的跑友而言，这天相当于他们在跑道上的“洗礼”，期待着跑步为他们生活带来的改变。

老美越忙越跑步

纽约的中央公园，是全球闻名的跑步圣地。在那里，任何时间你都可以看到穿着各种衣服跑步的人。即使是冬天，美国人穿着压缩衣加上一件轻便的羽绒服就会出现在公园中跑步。

也许你会感叹，“美国人真是闲啊，有这么多时间跑步。”然而恰恰相反，就算是再忙，美国人都会抽出时间跑步。在美国人看来，“清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。”

正是这种简单的理念，让不少美国人“沉迷”于跑步，而且越忙越跑步，因为有时候跑道成了他们的避风港。

老美跑步为“助性”

美国人跑步很随意，一双跑鞋一套运动服，随时随地都可能跑起来。他们跑步的起点可能是公司的大门口，而跑步的终点也有可能在自家的床上。

据美国权威调差机构Wakefield Research在2015年针对“美国人为什么爱跑步”做的一项调查中显示，41%的跑者认为，跑步有助于他们和另一半的性生活，这也是他们坚持跑步的原因；而35%的跑友则认为跑步前的缠绵甚至可以提高跑步状态。

在美国这个对于性观念相对开放的国度，跑友们给出这样的答案也在意料之内。据赫芬顿邮报报道，还有超过一半的跑友将跑步视为一种认识朋友，拓宽人脉的好方法。正因如此，他们才会如此乐忠于路跑。

美国总统多是跑步达人

跑步能在美国如此风靡，除了它自身能为跑者带来改变之外，还得益于那些热爱跑步的总统让跑步在美国备受推崇。

在美国人口中，他们的总统有“三宝”——绯闻、战争和跑步。作为领袖人物——美国总统要么真心热爱运动，要么也要把自己标榜成运动爱好者，这样才能顺应主流民意和引导激励大众。

Let’s move 奥巴马

2014年，奥巴马和副总统拜登拍摄了一段白宫跑步的视频。视频开头时，奥巴马坐在办公桌前看手上文件，副总统拜登走进办公室说：“总统先生，该运动了！”奥巴马回应道：“当然，让我们动起来吧。”于是两个穿着皮鞋打着领带的人在白宫各处跑了起来。这段公益表演是为了推广“第一夫人”米歇尔“让我们动起来（Let’s move）”的公益倡议。

长跑狂人小布什

小布什每周都要坚持跑至少5次，并规定7分钟内要跑完1英里（配速约为4:22），他“走到哪跑到哪儿”。办公的时候，他在白宫里跑；出访的时候，他在“空军一号”上跑；度假的时候，他在德州农场里跑。小布什还参加过全程马拉松赛，1993年，他参加了休斯敦马拉松赛，并用3时44分52秒跑完全程。

在小布什任期的最后一年，小布什力促美国大众服务部（HHS）发布了著名的美国身体活动指南（2008 Physical Activity Guideline for Americans），这是一本十分权威严谨的大众健身指导用书，其中核心内容是建议人们为了健康，每周应当至少积累150分钟中等强度运动，这一指南也为世界各国制订面向各自民众的运动建议提供了基本参考，成为全球运动健身的风向标。