2016是个跑步的大年，这就意味着会有越来越多的群体加入到跑步这个领域中来。而随着跑步发展的越来越好，人们对马拉松等各种跑步赛事也越来越感兴趣，那么问题就来了——跑马对人有什么好处吗？

答案是必然有的！今天，就让老王来告诉大家跑马拉松会给身体带去的5大惊人变化！

1.身体变棒

跑步本身就是一项非常简易的又能强身健体的体育运动，随着跑步的累积你会发现自己的身体比以往好得太多太多了，当然如果你都能跑马拉松了，那么身体更是比一般人强健不少。

2.体重变轻

跑步是最好的有氧运动之一，它能有效消耗身体内多余的脂肪，跑得越久消耗的就越多。那么一场马拉松下来，你的体重就会减轻不少，当然其中也会有损失水分的比例。

3.心脏变强

人的心脏平常每分钟输出4至6公升血液，而跑马拉松时心脏会比平常跳动多3才4倍。对一位身体健康的人来说，这是一个很好的锻练。

4.记忆变好

美国索尔克研究所发现，跑步过程也需要大脑去不断的计算和记忆。所以有长跑习惯的人记忆力都不会差。

5.更加吸引异性

剑桥大学有研究说，擅长长跑的男人和女人，比普通的男女会更加具有魅力，更加会引起异性的关注。因为擅长长跑的男人和女人不但皮肤好，体型更是好到没话说。

【小知识】

另外，也有研究指出长期跑马拉松有可能会使身高变矮，因为跑马拉松会使椎间盘的软骨压缩。当然也有专家指出，人体到了一定年龄以后身高是会越来越矮，不过程度非常之微小，大家无须过于担心！

原标题：跑马拉松给身体带去的5大惊人变化！