翻翻咕咚的运动记录，跑步也差不多快三年了，跑量6900公里，运动圈500多条状态，在别人看来算是个有经验的跑者了。所以有新跑友计划去跑马，大都会向我咨询一些装备和训练计划等等，我也假装一本正经地传授“经验”，但绝不会敷衍,认真查阅资料再询问大神们，然后给出“理论”性建议。

今年跑团组队跑大连马，按贯例咨询了大神，给自己立了份“理论”性训练计划。第一阶段完成情况良好，三月三个30+的LSD完成度也不错，还没等得意，四月中旬就开始进入疲劳期，心理上也开始厌跑，又不太敢完全休息，导致进入到比赛日期越来越近越来越不敢完全休息状态越来越差的死循环，一直到比赛日临近。

虽然运动状态不佳，但赛前一周补充糖、碳水及其他能量仍旧按照计划执行，认真准备敬畏赛道安全完赛就是最终目标。

感谢必迈提供竞速装备，赛前磨合下新衣服并作出适当修改，本意是看上去不至于很汉子，事后证明被拍出来确实很汉子。大连马拉松虽然已经举办了30届，在商业运作上还相对保守，装备发放没有大型博览会，服务倒是值得称赞，有位小姐姐手表数据传输问题，在现场找了位志愿者，帅哥不厌其烦花了半个小时反复测试终于搞定。

比赛当天，组委会有免费的专用大巴和地铁运送参赛人员，很贴心的服务。由于是首全马，跟跑团王老师和海波分在D区起跑，等我们跟春春和鲍老师汇合后到起跑点，抬头看看计时牌，离发枪过去四分半，赛前计划前十公里按6分配速来完成，怕自己控制不好，特意随王老师师徒四人前后跟跑。

跑着跑着听着有人在叫我，扫了遍四周，才发现王老师师徒四人没了身影，而后得知鲍老师和海波去了卫生间（相信我他们不是肾不好），而王老师和春春去补给站后我们便拉开了距离。

这时候差不多是十公里左右，心里回想了一遍赛事地图，到25公里之前应该没有什么大的坡道，脚下稍微提了下速，但仍可以理性提醒自己要控制。一路上其实是缓坡不断。第一次出状况发生在18公里附近，和平时训练一样，这里双腿开始发胀发沉，不断给自己打气，调整一公里就好了。正在这个时候，春春从后面跑过来跟我说，你跑太快了吧，我们追了一路才追上你。

我连嘴都不想张，春春看我状态不好，跑去补给站拿来水和香蕉，陪我跑了差不多一公里，抱歉地跟我说得去跟师徒组合汇合，我对她拜拜手示意她快跑。我尽量不去想发涨的腿，这时候居然想起了死侍，一半想向前一半想向后该用什么成语来表达呢，在没有得到答案前，不知不觉来到了半马分流处，有那么一闪念想跟着他们跑出去算了，但脚还继续向前，真贱啊。

感觉脚下又有些吃力，这次轮到小腿发胀，抬头看看前面不远有个不小的坡，看看表，还没到传说中的25公里后的大坡啊。拿出能量胶快速吃完，手上粘粘的超难受。在平时的训练中，坡跑还算是比较多的，所以当25公里的大坡完成后，反倒没有什么感觉，再次回想了下地图，到30公里会有反复折返，当看到别人往回跑的时候，我就告诉自己，他们可能比我少跑了一个往复是在后面的。到后来冰脚的时候一个帅哥对我说，从30公里开始跟我后面跑，觉得节奏很好，一直跟到35公里，然后他就崩了。

我是从36公里后看到补给站桌子空空，开始失望，太阳也开始晒的肩膀痛，想着下一个补给站会有水还能坚持，一路上越来越多的人开始走，也有越来越多的人坐着等收容车，我尽量不去看他们，怕被传染。让人绝望的是到38仍旧没有水，再一次想起了死侍，也再一次想知道一半想坚持一半想放弃该用什么词来形容比较恰当。

看了下表，四小时内完赛的可有越来越小，无论如何，坚持到40公里吧，看到仍旧很空的桌子，我放弃抵抗，很洋气地顺从了内心，停下后双腿毫无知觉，如同行尸走肉一般，终于拿到了补给，狂喝一气后跟身边的走友们开始聊天，430兔子从我身边跑过拍拍我“必迈少年”加油啊，我内心只能“呵呵”，看看时间，421啊，兔兔比我早出发，430还是可以期待下的吧，通过终点按下表的那一刻惊奇地发现我数学如此之好，4：29。

好吧，结束，翻篇，感谢该感谢的人，鄙视该鄙视的自己，照片还是不错的。