首先要感谢咕咚装备党和特步给予我宝贵的评测机会。

简单自我介绍：

咕咚昵称：小罗0515

跑龄：2年不到，真正使用咕咚应该从2015年8月23日第一次参咕咚活动开始

个人情况：目前是咕咚杭州西湖官方跑团团长，一名忠实的咕咚粉，经常参加咕咚运动圈活动，评测申请每一个都不落下也因此评测过咕咚里的很多产品，不仅局限于鞋子、衣服、腰包等，个人半马PB：1:35:37，全马PB：3:24:52，目前穿过鞋子的品牌有：亚瑟士、李宁、361度、NB、迪卡侬kalenji的SD和LD等鞋子

4月20日收到的鞋子，晚上到家打开箱子看到鞋子的时候，虽然不是那种很亮的颜色，但是外观看上去我还是蛮喜欢，于是拍完照片换上衣服就开始我的第一次评测体验了。

5km测试：

测试时间：2017年4月20日晚上20:00

测试里程：5.21km，用时27:15，平均配速513

场地：小区水泥路绕圈跑

感受：第一次穿上它给我的感觉是轻和薄，穿在脚上感觉很轻，所以这是竞速鞋固有的特点，利于提速；其次当我穿上它踩在地上的时候，感觉鞋底很薄，给我有一种似乎脚掌直接与地面接触的感觉。当然了，第一次穿上他感觉鞋子长了点，所以跑起来并不是那么舒服，我平常穿40或41码，这次选了41码，但几次下来现在觉得是正好。

10km测试：

测试时间：2017年4月27日晚上19:30

测试里程：10km，用时45:04，平均配速430,

测试路线：熟悉的西湖路线

感受：不知不觉又到了每周二西湖夜跑，为了更好地测试鞋子，这次选择了西湖的白堤和苏堤路线折返路线，苏堤的最大特点就是小桥多，也就意味着坡多，来回上下坡将各有9次，为了更好地测试鞋子，我没有和大家一起跑而是自己一个人拼命向前跑，最终以430的配速完成了10km，从速度上来看还是比较容易跑出速度的。当然前面一次说到了鞋子貌似长了点，于是我将鞋带的最顶上的那个孔也系上，鞋子就刚好完全贴合，跑起来也舒服了。

LSD测试：

测试时间：2017年4月29日早上5:30

测试里程：10.11km+22.8km,分别用时53:38和2:26:31，平均配速518和625,

测试路线：从家里出发，跑过杭城的大街小巷，然后到西湖边带贵阳的跑友一起跑西湖的玫瑰路线；

感受：因为与贵阳来的咚友约好第二天早上6:30西湖的音乐喷泉碰面，带她一起跑杭州的玫瑰路线，于是前一天计划好5:30从家里出发，刚好拉个LSD,正好可以继续评测下鞋子。因为从家里出发，计划1小时内跑到西湖，加上红绿灯等待时间，最终前10km的配速是518，而玫瑰的配速是之前说好以630左右的配速，整个过程跑鞋，鞋子给我的最大的感受依然是轻和薄，而且完全贴合我的脚背，感觉脚和鞋子融为了一体，所以不管是要跑速度和慢跑都是很不错的选择。

10km快速跑：

测试时间：2017年5月3日晚上20:39

测试里程：10.11km，用时46:50，平均配速437

测试路线：环绕小区快速跑10km

感受：因为称之为竞速鞋，除了它的轻薄外，自然是速度的提升，于是又选择在小区穿上它快速跑10km，通过测试发现，它还是比较容易提速的，尤其对于前脚掌着地的跑友！

10km正常跑

测试时间：2017年5月5日晚上19:30

测试里程：11.18km，用时1:01:50，平均配速531

测试路线：西湖的白堤苏堤杨公堤三堤路线，该路线依然是桥多、坡多

感受：本次周二西湖夜跑是和大家一起相对平均的配速一起慢跑西湖，我特意留意了鞋子落地的稳定性和对脚的包裹性，从这两方面来看这双160竞速鞋还是很赞的。

10km环湖跑

测试时间：2017年5月9日晚上19:30

测试里程：10.45km，用时50:30，平均配速449

测试路线：环绕西湖一圈

感受：西湖的路线是平时最经常跑的路线，通过穿着它来跑自己最熟悉的路线，可以更好地对比它与其他鞋子的不同。通过多次穿着，连续穿着并没有发现鞋子有异味，说明鞋子的透气性还是比较好。

以认真负责的态度，通过6次跑步评测，从5km、10km到LSD，跑过小区的水泥路，跑过西湖的三种熟悉的路线，每次用不同的配速去感受鞋子的特性，总共穿着它跑了将近80km，现做出以下总结：

优点：

1、特步160竞速鞋最突出特点是轻、薄，利于跑出速度，也适合慢跑；

2、有较好的包裹性、稳定性和透气性，保证落地的平稳，同时耐磨

缺点:

1、不适合脚后跟着地的跑友，否则会觉得鞋子的脚掌部分显得太长。

2、由于鞋子的轻薄性，所以感觉鞋子的缓震性有待提升一些。

建议：此款鞋子更适合于前脚掌着地的跑友，有利于提速。对于有一定基础的跑友穿着它可以为你的PB锦上添花。其包裹性和稳定性都是不赖的，综合来说这是一双非常不错的鞋子，值得一试！