可能大家都挺好奇的，我的咕咚昵称@肯尼亚妖精Tina 是怎么来的。

为什么要叫妖精呢？还是肯尼亚妖精？其实是这样的；

问：师父，怎么区分妖精和妖怪？
答：看身材呗，小腰精，大腰怪~

然后再加上皮肤够黑......所以，那就叫肯尼亚妖精吧~

这是关于我的故事，嗯，暂时就取名叫妖精修炼记吧！其实，我入坑跑步的时间不长，大概也就一年多吧，但却收获满满，比如：跑量超过3800km、3个月减掉10kg和练成马甲线、5个月跑线下半马、8个月跑线下全马以及认识了一群爱运动正能量满满的人！

为什么开始跑步？

还记得是2016年6月的某一天，在和老板开会时，爱运动的老板突然对我说：“Tina你来公司两年，胖了不少，估计长了得有10斤了吧，是不是该运动起来了？”

汗颜啊，当时简直恨不得找个地缝钻进去，回到家小心翼翼地悄悄地上了称，无情的数字摆在前面64.7公斤！！！还是饿着肚子称的。后知后觉地想起好像近来买的裤子都是XL码......真的，有图有真相，大家直接看照片，呜呜......

大饼脸、水桶腰、麒麟臂，藕腿......哎，真是看不下去了，所以我下定决心要开始认真减肥了！

动起来吧！

【2016年6月27日】

说到减肥，我最先想到是那就开始跑步吧。因为以前读书时也有过训练的经历，所以说干就干，买了双跑鞋，真正拉开了我的减肥序幕。

第一次可以称得上是蜗牛跑了，一路下来气喘吁吁，要死了的节奏，一点不见以前读书时训练的影子。虽然有些累，但其实心里还挺得意的，有些美滋滋的；接下来跑三天然后休息了一天，天呀，第三天全身都疼，下楼梯酸爽得不要不要的。但是看看腰间的肥肉，算了，还是咬咬牙坚持下吧。

这一坚持就是21天。21天跑下来，发现自己爱上了跑步，爱上了出汗时的爽歪歪，发现跑步出汗可以释放工作以及生活上压力，于是就更加一发不可收拾。不到一个月的时间，我能跑10公里了，跑量也突破100公里。

相信每个胖子都是潜力股，下决心要把肥肉变肌肉。

【2016年8月16日】

早上鼓起勇气上称：62.5kg，瘦了4斤多~哈哈，心里好开心，公司的同事也都说我瘦了，不过更多的应该是身上的肉变紧致的原因，所以看起来瘦了不少。

8月23日，体重61.6kg；

9月2日，体重60.85kg；

9月25日，体重56.3kg

......

惊喜发现自己胳膊有小老鼠，哈哈！

习惯了用微信朋友圈记录这一路跑来的点点滴滴，现在回头看全部是惊喜。建议要减肥的小伙伴也要养成记录的习惯哦~9月25日早上惊喜发现镜子里的我锁骨变得明显起来，赶紧找来硬币试试，不就是锁骨放硬币吗？小case，哈哈~衣柜的裤子从大码甚至是加大码换到了M码。

【2016年10月6日】 

国庆节放假，想挑战看看自己最远能跑多少，因为没有经验，也没有带足水和补给，只匆匆地跑了15公里就结束了，出汗后来张自拍，发现宝宝竟然有漂亮的马甲线！马甲线！

【2016年10月16日】

体重55.5kg，在此之前都是自己一个人跑，也没有加入任何跑群。后来，咕咚里一个好友加我进了一个跑群，逐渐开始了解知道了半马、全马、PB等一些专业术语和知识。

【2016年11月5日】

独自一人挑战了咕咚线上半马，一瓶水拿在手里，想着跑不完也要走完。体重也达到了我的预期目标。

【2017年1月1日】

在跑团小伙伴的鼓励下，我报名了第一个线下半程马拉松赛---容桂马拉松。那时候我已经晒得挺黑了，然后干脆就成绩来个非洲辫的造型，闪亮登场，脑中只有一个念头，能不被关门就好。

"自己报的马，爬也要爬完"，一路上感谢小伙伴的不离不弃！路上被一些人拉着一起合影，估计他们也是看中了我皮肤黑吧，嘻嘻~

【2017年3月19日】

后来，我又在超哥的鼓励下，报了清远国际马拉松全马，本来计划着要到年底才实现我的全马梦的。由于超哥要PB不能陪着我一起跑，所以临时硬是拉了越跑团的彬哥和克洋陪着我，感谢两位的不离不弃，全马路上有你们真好！

不过，话说回来清马的天气真的太虐，下大雨，我还是生理期，跑了10公里就跑一段走一段，还好完赛了，净成绩521，好美丽的数字，能坚持完赛我觉得自己挺能干的了，嘿嘿~

38公里跳起来给摄影师拍照，后面的帅哥都在走路了，那一刻觉得我就是女汉子。那句话咋说来着，速度可以慢，但是姿势一定要帅！有了这个开始，后面我就在一点点的增加跑量，不为成绩，就是单纯的喜欢和热爱跑步，喜欢享受着奔跑的过程，还有玩拍的乐趣。在广州跑圈好多人都知道有个叫妖精的人，还是肯尼亚的~

【2017年4月23日】

中山古镇马拉松，一早就到达了现场，刚开始拉伸就被多台摄影机咔咔的拍照，吓了我一跳，然后多个群里传这样的消息“今天古马到处是妖精，上头条了”。从此江湖开始流传妖精的传说，哈哈~

摄影师们架着机子等着拍关门，有种做明星的感觉，不错。

【2017年5月8日】

李宁欢乐十公里和澳大利亚篮协主席拍照，不小心又蹭了个头条，哈哈~

【2017年6月25日】

粉红女子跑，我做为官方陪跑员中的一员，大家的衣服都是粉红色的，我们陪跑员是白色的，我一拿到衣服，就想如何才能更加出众呢？于是看到工作人员有剪刀，就让美女帮忙按我的要求，咔咔咔几下把普通的T恤变成时尚款。理所应当的引来摄影师们拍个不停，还有人以为我是来拍照的模特。

【2017年7月29日】

芭比路跑广州站，肯尼亚芭比来袭！自己设计的衣服和纱裙，当然，还有非洲小辫。

​

最后，我就是那个爱笑爱跑步正能量满满的肯尼亚妖精，快乐无界限，快乐会传染，绝对不假！快乐也是需要自己去创造的，珍惜每一个快乐时光，让我们笑得没心没肺！

未来，我无所畏惧！！加油肯尼亚妖精！

 文/咚友@肯尼亚妖精Tina

如果你也有故事想要和我们分享，

想让更多的人被你的运动故事感染而爱上运动，

大胆地将你的运动故事砸过来吧！

1. 投稿邮箱：

tougao123@codoon.com

2. 投稿要求：

邮件请以“咕咚跑步/健身故事＋文章名称”命名，邮件内注明你的咕咚昵称和咕咚ID，并附上你的联系方式；

投稿需为Word文档，字数1000字以上，并配有与文字相关6张以上的精美图片。投稿内容必须是自己的原创内容，禁止抄袭与转载。内容不能涉及广告、政治和禁止传播的污秽内容。