“全身湿透

丢掉最后一个空矿泉水瓶

抬着疼到发麻的双腿

第一次贴上肌贴的两条腿

跑到最后只剩下左腿一条肌贴布

蓝色的鞋面上是灰黑色的泥渍

还有那“3小时56”刺眼的终点成绩

眼眶有些酸楚

失落、苦涩、狼狈、遗憾又有一些感动”

这是我参加这么多此比赛以来，最百感交集，也是唯一一次临近终点时候，想要哭一场的比赛。

我最期待的重马，就这样有些晦暗的结束了。

赛前·受伤

3月25日的重庆马拉松，作为家门口也是我开启马拉松之路的首场赛事，今年是我参加的第三年。

从去年就开始期待的这场比赛，从去年就开始努力准备的这场比赛，以开年大败开场。

赛前受伤感冒的那一段时间，我在朋友圈里写了朋友说的，也是我很喜欢的几句话：

“打脸会迟到，但从不缺席。

世界上很多事情就怕‘来都来了’四个字

跑马拉松的最大错觉就是这四个字“基础还在”。

“王姐，不怕，来都来了，至少基础还在”

顺利的，得到了“损友”鼓励。

自嘲、揶揄和哭笑不得，还有一丝丝心理期待和侥幸。

去年的广州马拉松，也是赛前受伤，不过当时是因为穿高跟鞋，扭伤了脚背。最后虽然带伤，跑得痛并快乐，但好歹享受轻松居多，最后PB342。虽然没有跑出最好的状态，却也很开心

我戏称这是赛前受伤综合征，总是关键时刻掉链子。

一月份的时候，是我的巅峰状态，10KM跑到了40分钟41秒，半程跑了136，四周一个整体训练周期，基本保证一周一个30KM+的LSD，一个10KM的速度跑，交叉变速和穿插几组间歇，辅助轻松跑。一月休息11天，跑量316KM，比我日常基本300KM的跑量多不了多少。

以为算是比较科学的训练，所以，放松了“强度”警惕，强度密集，对赛前热身掉以轻心，加上那段时间因为工作忙碌减少了休息和跑后的恢复。

2月3日，已经感觉不对劲。完全休息五六天，有减轻，然后减低跑量，慢跑恢复加喷药按摩，直到3月2日，才感觉好得七七八八。

但是身体的肌耐力、爆发力掉了大半。

“可能是对重马太在意，看得太重要了吧。”

我有一点着急的想要恢复训练。

赛前的第两周拉了一个36.6KM的长距离，本来已经好得差不多的腿伤，复发了。休息了几天后，感到减轻，又去跑了双遗的半程马拉松，本想着是去慢摇当做赛前最后一个训练。

自然结果伤势加重不说，还因为没有及时换衣物，回来就发了高烧。

比赛前的几天里，一直在吃感冒药，只慢跑了一个10KM和9KM。

“已经做好了退赛的打算，或者是坚持比赛完，但是跑得很难看的准备。”

我的脑海里，想过了无数的可能。

但是我却唯一没有想到我会难受得如此早，唯一没有想到我会崩溃得如此惨烈。

赛前·遇见

3月24的重庆，阴雨朦朦，有白雾，山城隐隐约约，有些温柔。

这一天，于我来说是一个特殊的日子。生日是3月24，虽然是旧历，但莫名的有种仪式感。

虽做好了不能完赛的心理准备，但还是补了几天的碳水。和老爸汇合后，去现场领装备。

好久之前，一直和朋友说“参加马拉松”到底有什么样的意义。是辛苦为了一个PB而努力训练准备的期待？是为了去一座新的城市看不同的风景吃不同美食？是为了赴一场约定已久的约定？还是想要去见一些素未谋面但却彼此相知的朋友……

应该都有吧。

领物路途中，遇见了装备群里的老闫、之前小聊过的佐纯、私兔老余……，中午和跑友们在南滨路的烟雨中吃完饭，我就和老爸回到入住的酒店下榻。

参赛包里的物资依然丰富，打开熟悉的纸袋和美食包，还有极具可爱小重庆特色的火锅底料。

“争取破310吧。”是老爸的愿望。

“我只希望我渡劫成功。”这次就不能陪你一起PB了。后面的半句话，我没有说出口。

吃下感冒药，望了望窗外的绰绰光影，我早早的入睡。

这一夜，从未有过的安稳。

比赛·自我催眠的意志力水战

早晨，近五点醒来，窗外是哗哗的雨声。

“看来，要雨战了。”心里有些莫名的开心，错过厦马的大雨，跑过广安的中雨，双遗的小雨，下雨天的跑步总是让我期待。不管是微微凉凉的天气，还是六盘水和北京的太阳日晒，于我来讲，不同的天气挑战都是一种新的体验和期待。

裹着雨衣，我的腿依然有些发疼。

到了喜来登的楼下，我去旁边的肌贴点第一次贴了肌贴。想着兴许有帮助，“可不能在父老乡亲面前认怂啊”我笑笑。

起跑前，找到了我的330私兔老余，视线里是离我没有多远的官兔们红红的气球、是一张张兴奋的脸庞、是老爸和朋友发亮的眼睛，本以为因为熟悉而不再有激动的心居然有些雀跃。

“恩，一定要自我催眠，想想广州，你就当你还是那个没有受伤没有感冒还在巅峰状态的王大柱”。认真的唱完国歌，数着倒计时，发令枪响起。

我踏过了计时点。

“私兔丢了……”

才出发，我就发现，我和我的私兔丢了，“看来是天意啊。”

我有些无奈，不过，又有些庆幸，毕竟状态不太好，强行跟私兔，说不定崩得更厉害，而且还会拖累别人。

事实证明，确实如此。

“糟糕……”才跑完2KM，，我就发觉自己的腿开始发疼，不仅从未有过的沉重，而且呼吸也是这么多次比赛里唯一一次，出现了不顺畅的情况。

我居然第一次有了才跑到2KM就想弃赛的念头。才2KM，还有剩下的40KM，如果都是这样的感受，我真的不敢想，那一瞬间，有些崩溃。

“只是心理作用……你想想广安、想想广州……你要分散注意力，把注意力集中在发力的臀部上……这么平的赛道，这么湿凉的天气，你得要去享受这样的感觉，你忘了你的腿会飞……”我开始启动碎碎念和王氏自我催眠法。

但是不行，腿太沉。

有些艰难的跑过前几公里，要不10KM就弃赛吧？我是不是真的不会跑步了？我以后再也不想跑步了……越来越多的负面情绪涌上来。

也许，这次真的要放弃了。

但是，我知道虽然状态奇差，但是并不会是因为心脏这一块的问题，所以，还是抱着尽力能坚持多久就坚持多久的想法，一步步迈了下去。尽量想着其他的事情，用以分散自己的注意力。

“不知道小七在哪儿？真希望早点遇见他，至少不能让他拍到我崩溃生无可恋的样子啊。”视线开始左右两侧寻找着印着“I云动”的黄马褂摄影师。

小七就是seven。和小七的认识，源于去年跑重庆的女子半程马拉松，那时我的好些照片都是一个叫“seven”的摄影师拍的，后面有幸认识。这次重马赛前，我给小七说，“小七，请记得我这一身装备，要拍我。”

“不过，不拍也好，就我这状态……”正在一路腹诽的路上，12KM处，突然，“我拍到你咯！”路旁的某个黄黄的人影儿朝我抬了抬手（因为我的眼睛闪光很严重，所以看不清人脸，看不见小七慈祥的脸）

一片空白和木讷后才反应过来是小七。

有些感动。“既然感动，那你就给我跑下去。”一阵机灵，我鼓了股劲儿。前面正好有补水点，凡到补水点就补水，然后今天破例，补水的时候不用争取几秒钟的时间，就停下来好好喝水，但是中途跑步过程中最好不要停下来走路。

我已经做好了相应的比赛战术的分配战略。

虽然中途，有几公里的岔气，但是放慢速度，调整呼吸，岔气也慢慢好转。

马拉松比赛，真的让我收获了太多：从以往的惧怕喝水岔气到现在不畏惧岔气，从以往的害怕坡路到喜欢坡路，从以往的后半程会掉速到现在的后半程能加速，从以往的只单纯跑步到现在的会注意饮食、力量训练的搭配。

更重要的是，还有一大帮志同道合的朋友。

一路上，好多次遇见熟悉的人，也有很多人叫我的名字，“西嘉、王怡、小辣椒、那个和老爸一起跑马的小朋友”，还有好多人，我都不太认识，但都真实的有过交集。

这样的一场比赛，让熟悉的陌生的我们都能相聚在一起。突然想到了火锅。

淅淅沥沥的雨，渐渐停了下来。有太阳光出来，差不多也过了折返。

双腿已经麻木了，“不能停下来，一旦停下来就不再也不想跑了”，我咬咬牙，继续往前迈。

比赛中，我没有吃盐丸，不过想到去年广马也没吃，所以也有自信，不补盐丸也没问题。

但是因为后面出了太阳，为了防止意外情况发生，我还是一路少量多次的补充有饮料，海绵水降温。直到最后的12KM，我沿途拿了三整瓶矿泉水，拿了一路的水，也喝了一路的水，也浇了一路的水自体降温。

不断重复的补水，打湿身体，腿虽然已经麻木，但是却有了力量。

呼吸再没有前三十公里那样狭促。

也是这三瓶水让我意外的找回了一丝状态，最后12KM有了加速，避免最后掉到4小时开外。

“欸，我去年上马326，今年重马估计4小时了。”

“西嘉加油~”

“要喝水吗？我帮你拿？”

……

一路的问候，一路遇见不同的跑友，有的几句寒暄，有的点头微笑，有的几声加油。

跑友们的陪伴，让这条从未如此漫长的路变得不那么辛苦。

能够坚持完赛，除了自己的意志力，还有你们吧！

和那“救命”三瓶水一样，给我力量的还有我咕咚的三位朋友，前两位朋友中途相遇，相伴，然后分开，最后的近10KM，遇见了最后的一个陪伴者——佐纯。

想到去年重马赛道的最后几公里，我也是看了一路我前面穿着UA的大叔，默默跟着他，前行就好。

这也许就是跑步的魅力吧！

跑步就是这样，我很爱跑步，爱它给我的脚踏实地感，脚下生风的大汗淋漓，还有它不需要人陪伴的独立，因为我这个人实在不太喜爱热闹。但看似“矛盾”的它又让我对一大群同样热爱跑步的人聚集在一起没有不适，倒是多了温情满满和心心相惜。

有的时候，“陪伴”真的会有意想不到的力量。

38KM，佐纯说，加油，快到了。

只要没到41KM，就还只是开始，我说。

40KM处，我说，我们去喝点饮料，补充好，最后要开始加速。

回到城区的路，点燃了我被腿伤和呼吸不顺折磨得已经崩溃垮塌的斗志，我把矿泉水瓶里最后的水倒在身上，开始提速。

看到“还剩800米”的提示牌，眼眶竟突然潮热。

“好没出息，你还要哭吗？”我吸了吸气，憋了回去。

“3小时56”，是很烂的成绩，很苦涩，但是这苦涩里，还有感动。

“是因为我凭意志力熬完了这场比赛，是朋友的陪伴和加油，是我最后仍旧感受到了以往奔跑的享受和开心，是痛苦却仍旧坚持的努力，是心理战的圆满落幕。”

我后来在想，如果当时真的弃赛了，也许这会成为我心里的阴影。所以，我才会这样撑下去。

“这是重马啊，你心心念念的准备期待了这么久的比赛；这是跑步啊，是你一直坚持下去的跑步；不想在父老乡亲面前这样低丧；还有奖牌，还有你自己……”

也许这些也是支撑我下去的动力。

到达终点，如释重负。

再有的心愿

南滨路的天有点灰，但是却不阴沉。双子星很好看，志愿者们的笑很温暖。

老爸成功的实现了他的心愿，破了310，而我，也成功渡劫，安全完赛。

“留有遗憾，才有期待；留有疼痛，才有反省；留有失败，才有成长；留有经历，才会有沉淀。”

3月25的重庆马拉松，虽然以这样的苦涩开场，但是却是我参加比赛中味道最为复合的比赛。

我依旧热爱跑步，热爱跑马，热爱小重马。

不管是崩溃还是喜悦，只要奔跑在路上，就很好。

我们明年再见，希望明年的我，能和老爸以最好的训练状态再踏上小重马的赛道。

又及：谢谢所有的朋友们，我们明年再见。