在文章正式开始前，我们先来看看下面这段视频（有条件的童鞋可以戴上耳机，效果更好哦）

看了视频，你可能会有这样的疑惑：为什么莎拉波娃在比赛中喜欢在击球时大声尖叫？

咱们后面再来回答这个题，在此之前先来看看莎娃的叫声到底有多恐怖？有人曾现场测量过，莎娃的尖叫声可以达到105分贝。这105分贝是个什么感念呢？

105分贝已经超过了普通救护车的警笛声，比一架小型的直升飞机降落时的声音还大。研究表明，人所能忍受的噪音极限是115分贝，而一个人如果连续在90分贝以上的噪音环境里生活，就有失聪的危险。适宜人类的生活环境不应超过45分贝，70到90分贝属于很吵、神经细胞受到破坏，100到120分贝属于难以忍受，待一分钟就会暂时致聋。

其实不止是莎拉波娃，小威、纳达尔等许多网球运动都喜欢在比赛中大吼大叫，而除了网球运动之外，篮球、乒乓球、击剑、举重等运动员也时常在比赛中发出怒吼。甚至是在健身房，时常会听到有个人在推举杠铃时突然一阵大叫。

那么，在比赛中发出这样的吼叫，对于训练或比赛是否有实质性的意义和帮助呢？

某主持人层问过莎娃：“你在赛场上发出尖叫，对你的呼吸和发力究竟有没有帮助？”莎娃的回答是：“我不清楚它能帮到我什么，直到今天，我自己都不知道尖叫有没有用。但当我一开始击球时，我总是自然而然地就发出尖叫声。”

对30位男女进行握力检测，研究发现当这些检测者伴随着吼叫声时，握力会有显著的提升。吼叫声会增加人体的肾上腺素，使得正处于“工作状态下”的肌肉瞬间增加力量，增加瞬间爆发力。除此以外，吼叫能给予运动员在比赛中极大的鼓舞，调动现场气氛和情绪。具体而言，有以下几点：

1. 保持呼吸节奏，更好的发力

运动员在进行下一个需要充分发力的动作前，都会先采用一种很放松的状态来进行充分吸气，保证胸腔内有足够的氧气，然后再一鼓作气的进行出击。这种快速且猛烈的动作，会使腰腹部的核心肌群强烈的收缩压迫胸腔，使肺叶中的空气快速通过喉部声带。而此时运动员会明显感到肺部的挤压感，因此更多的会采取张嘴呼气，一声怒吼也就自然而然的脱口而出。

其实，中国传统武术当中所讲的“气沉丹田，以气催力”也是这个道理，可以使身体在此前所积攒的力量更好的释放出来。而对于网球运动员来说，当你开始吼叫时，核心肌群发力会更加猛烈，从而可以让身体传给手臂的力量大大增加，自然更利于击球力量和击球速度。

2. 集中注意力，鼓舞士气

大多数运动员在获胜后或是在低迷的状态下，都会通过怒吼来振奋自己，这是为自己加油打气的一种方式。比如在乒乓球的比赛中，运动员只能在每颗球结束才被允许发出吼叫，这就是球员自我鼓励的一种方式。同时，也能在一定程度上释放心中的压力，调动赛场气氛、调动观众情绪的。

3. 向对手施压，迷惑对手

网球比赛是对球员技术、心理、身体素质以及耐力的考验，在一场平均耗时3小时左右的比赛中，一声吼叫不仅可以给自己鼓劲，还能向对手造成一定的施压，干扰对方的心疼。

塞尔维亚网球运动员蒂普萨勒维奇就曾在Twitter上表示:有一种悲剧叫做训练时发现在周围几片场地的球员分别叫莎拉波娃、阿扎伦卡和斯齐亚沃尼（吼叫天后）

一般来说，大都数吼叫的都是属于爆发力或球类运动员，你很少看到耐力运动员发出吼叫，因为他们需要在比赛中保持平稳的呼吸节奏，吼叫还是一件很消耗体力的事。

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