备受瞩目的广马来袭,你准备好PB了吗
跑步训练
.
咕咚跑步签名在路上
阅读 104900次


12月9日上午7点30分,2018广州马拉松将鸣枪开跑。本次马拉松比赛设马拉松、半程马拉松两大项目,参赛名额共计3万个。作为国际田联和中国田协的双金标赛事,广马凭借其不断完善的赛事服务和独有的城市魅力,成为了很多马拉松跑者心中每年的必跑赛事。  


今天,小编特意梳理了一下广马开赛之前的小攻略,希望这份攻略能给参加广马的各位跑者们提供一些便利。希望每一位参赛的跑者都能安全完赛、刷新自己的PB。


领取装备时,要注意哪些问题?


领取时间:12月6日   早9:30至晚17:00

                 12月7日   早9:30至晚18:00

                 12月8日   早9:30至晚21:00


领取地点:中国进出口商品交易会C区14.1号展馆(琶洲展馆)

                (广州市海珠区新港东路980号,近地铁8号线琶洲站)




内场区域图


领取凭证


仅限报名选手本人领取,不可他人代领。


1.2018广州马拉松赛参赛物品领取单,请务必携带纸质领物单到场,无领物单无法进入会场。(登录赛事官网或马拉马拉APP 点击“领物单查询”,自行核对信息,下载打印)


2.选手本人报名时所用有效身份证件(二代身份证、护照、台胞证、港澳居民来往内地通行证等)


领取流程




领取物品




关于广马赛道,你了解多少?


赛前充分了解赛道,对于每一位跑者来说,都是极为重要的。官方给出的赛道图上,往往标明了每个阶段的补给点、医疗点、移动厕所等重要信息,这样一来选手就可以提前规划自己的比赛计划,能帮助选手创造更好地比赛成绩。




海心沙

2010年广州亚运会开闭幕式主场馆,亚运会之后场内的部分设施,如帆屏、威亚等都会作为广州亚运会的遗产予以保留。有人说,亚运之后畅游广州,必定得从至IN的海心沙开始,沿着江边去看个饱,领略广州一江两岸的海魅力。


琶洲国际会展中心

琶洲国际会展中心,是亚洲最大、全球第二的会展中心。会展中心的外形,从高处俯瞰,如一朵白云在江畔飘动;而从东面侧看,则似一条奋起跃上珠江南岸的鲤鱼,以极富现代感的设计和恢弘的气势而成为广州的标志性建筑之一。


大元帅府

1917-1925年间孙中山曾两次在这里建立大元帅府,领导中国民主革命,大元帅府曾伴随孙中山先生度过了一段光辉岁月,他的许多重大决定都是在这里做出的。孙中山办公室北楼的护栏上,有他亲笔题名的“求实”二字。


广州塔

广州塔,昵称小蛮腰,是中国第一高塔,世界第四高塔。是一座以观光旅游为主,具有广播电视发射、文化娱乐和城市窗口功能的电波塔,为2010年在广州召开的第十六届亚洲运动会提供转播服务。2011年正式获评“羊城新八景”之首“塔耀新城”,成为“游广州,必游广州塔”的广州景点。


海珠桥

海珠桥建于1933年,全长356.67米,是广州最早连接珠江南北两岸的跨江桥。海珠桥以它的历史和独特风格点缀和象征着广州,是羊城八景之一“碧海丹心”的组成部分。


大钟楼

大钟楼是广州近代西方新古典主义建筑的代表作之一,俗称大钟楼。“大钟楼”是国内海关中的第一个钟楼,创建于1685年清朝康熙年间的粤海关,是中国首批四个海关之一。“大钟楼”头顶上古朴的大钟,几十年如一日,15分钟响一次,正点报时前还放一段音乐——英国歌曲《威斯敏斯特》,钟声一直持续到上世纪80年代。


南方大厦

南方大厦建于民国初年,是中国最早的“摩天大楼”。南方大厦酒店历史悠久,地处繁华市区商业中心,倚临风景秀丽的珠江河畔。


广州民间金融街

广州民间金融街毗邻珠江北岸,历史书的长堤,有着“中国金融第一街”之美称。街区风光秀美,骑楼林立,是历史悠久的岭南文化集散地、“十里洋场”商业文化发源地和广州金融发源地。


广州爱群大酒店

广州爱群大酒店(爱群大厦)于1937年落成开业。建筑风格独特,外形仿美国摩天大楼。在1937年至1967年作为“广州第一高楼”的地位保持了整整30年。爱群大酒店在当时执旅馆业之牛耳,在海内外都有较大的影响,素有“南中国之冠”的美誉。


海印桥

大桥为双塔单索面斜拉桥,全长125米、塔高57.4米,由186根钢索星形拉固,塔顶像两只“羊角”,寓意羊城。海印桥有着一艘双桅船在旭日初升时扬帆远征的形象,夜晚的海印桥金碧辉煌,像两把巨大的竖琴伴随着潺潺流水奏响悠扬动听的乐章,是珠江河上别具特色的第四座公路桥。


天字码头

天字码头,俗称“广州第一码头”,清雍正年间,这码头只供官员使用,民船不得在此停泊,由于它具有如此显赫的特殊身份,所以称天字码头。现除了用于渡江外,最大的用途是用于旅游观光,珠江夜游的船只多在这里启航。


中央银行大楼

中央银行大楼是由孙中山于1924年8月15日即第一次国共合作亲手创办之广东省银行的办公楼,后改名为中央银行,大楼也随之改为中央银行大楼。大楼曾发行过纸币,在中国金融史上扮演重要的角色。


二沙岛

二沙岛是位于广州市中心珠江河段上的天然江心绿洲,岛四周江水环抱,是最具有广州现代风情的宝地。星海音乐厅,广东美术馆,一片片高尚的生活住宅小区和体育训练基地掩映在广阔的绿地中。


起跑信息


比赛时间:2018年12月9日(星期日)上午7:30

比赛起点:天河体育中心南广场

比赛终点:花城广场(马拉松终点)

                 广交会展馆北广场(半马终点)




天气情况:8℃~12℃,中到大雨转中雨,风力4~5级

据天气预报显示,广马比赛当天的气温较低,跑者需要做好热身工作和保温工作。即使是12月的天气,广州也有中雨、大雨的可能性,各位跑者一定要做好雨战的准备。


存衣检录


马拉松、半程马拉松选手在起点指定区域按号段进行存衣,到达终点后,请到指定区域凭相同的号码布取衣。贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等),如发生损坏或遗失,一切后果由选手本人承担。




比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止,请选手做好时间安排。马拉松选手在比赛当日14:45前(半程马拉松选手在比赛当日12:00前)到各项目终点指定区域领取个人存放物品。


如超过领取时间没有领取的,可于赛后一周内到赛事组委会领取。一周内不领取,组委会将按无人领取处理。如未按照组委会指定时间、地点和方式存衣,导致存衣包丢失,组委会不承担责任。


能量补给


饮水补给站:自起点开始大约每5公里的间隔距离设置一个饮料/饮水站,两个饮料/饮水站中间设置饮水/用水站。




能量补给站:在比赛沿途的12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、35公里、37.5公里以及半程和全程终点处设置能量补给站。




医疗救护


组委会在起点、赛道沿途(即比赛路线自5公里开始每2.5公里)及终点设立固定医疗站;现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛并收取其号码布;如参赛选手不听从医护人员建议,坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。




组委会将在比赛过程中向参赛选手提供 AED医疗救援服务,并安排一定数量的医师跑者协助救护。


组委会在赛道沿途设置医疗服务点及医疗服务志愿者,维护比赛秩序并协助救护,参赛选手可随时向他们请求帮助。


关门时间




广马比赛路线各段专设了赛时关门时间,关门时间之后,相应公里点的计时毯停止工作,相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的选手可到沿途收容站搭乘收容车或自行选乘公共交通到达终点取衣区。





【文末互动】

你今年的广马目标是什么呢?

快来评论区留言吧!

欢迎大家转发评论,参与互动

*文中图片来源于网络,侵权请告知删除


还没有评论