Forerunner 作为GARMIN的入门跑步手表系列，在前段时间推出了一块新的跑步手表Forerunner 235 Lite。看名字和我们之前用的Forerunner 235有点类似，实际上这块全新的运动手表就是Forerunner 235的轻量版，在功能和配置上略有精简，这款跑步手表，机身重量仅42g，第一次戴着跑步非常轻薄，表带设计更加舒适透气，简洁大方的表盘，每公里都有提示，操作简单易上手。


外观规格与235完全一样，235Lite官网报价1380，比235的报价1980便宜了足足600块钱，甚至比入门跑表fr35的报价1480还要低100，实际入手还会更便宜……所以如果对骑行没有扩展需求的话，相比之下235Lite的性价比很高了。目前有两种配色：黑灰色和黑黄色。

235Lite背部光学心率模块，Elevate™全天候腕式光学心率，支持7x24小时的心率监测。GPS+GLONASS双星定位，提示定位速度及信号采集稳定性。

手表搭配彩色显示屏，分辨率为215 x 180，三种表盘模式选择。


在续航时间方面，235Lite智能模式下可使用9天之久，而开启GPS则可以使用10个小时，足以满足大部分跑友完成一场马拉松。支持水下50米防水，可以应对各种雨水天气，即便在洗漱的时候佩戴都没有问题。内置存储空间，可存储200小时的运动记录。内置加速度计，用于记录运动数据。内置蓝牙，不支持ANT+协议。

235 lite支持跑步、步行及室内跑步三种运动模式，可显示距离、时间、配速、心率等数据。

支持记录卡路里消耗、步数、静息心率、睡眠等日常活动数据。训练内容可以同步到GARMIN的两个APP: connect和佳速度。数据自动上传后在加速度APP可以上传3D轨迹图和长图分享，训练数据一目了然，帮助分析自己的训练强度，提高跑步成绩。

GARMIN手表与咕咚APP实现运动数据对接。打开咕咚APP-我的-装备-选择智能装备-Garmin绑定-完成。每次完成跑步后打开蓝牙，与手机连接后跑步数据自动上传到咕咚。

跑步的人应该都清楚心率对于跑步来说是一个相当重要的数据，怎样知道自己的心率区间呢？那就要通过测试静息心率和最大心率，早上醒来(建议站起来)测试，手表自动监测你的静息心率。最大心率有两种测试方法：5km全速跑和6×800米测试，测试完成后，在connect主界面，手表-设置-用户设置-心率区间选HRR(储备心率)，填入实测的静息心率和最大心率，只有这样才能清楚知道自己的心率区间，该怎样去合理训练，心率区间可以帮助你解读训练强度、训练成效，是更简单地判断训练强度的方法。还可以通过心率区间来判断身体达到哪种状态，通过调整跑步节奏避免心率过高所带来的危险。

心率区间图

另外，Forerunner235Lite支持间歇训练，可自定义训练计划，还提供了最大摄氧量和高强度活动时间这两项有用的数据作为参考，让用户充分了解自身的运动情况。国内部分支持线上课程下载、佳速度训练、线上竞赛等内容。日常训练可以在佳速度下载适合自己的课程到手表中，更加有针对性的训练，这些课程就像有一个专业跑步教练在身边，可以帮助不同程度的跑友更加系统科学的训练。

GARMIN Forerunner235Lite，对于初级和进阶跑友而言十分适用。

除此之外，智能通知、活动追踪、音乐控制、天气预报和LiveTrack等辅助功能的加持，为跑友的日常生活中提供了更多的便利服务。所以Forerunner235Lite必将成为新一代的跑步神奇，这款手表在Garmin官方旗舰店有售，喜欢的朋友不要错过哦！