大家好，我是小野杰西。

相信好的内容永远不会迟到，最近大家看到很多关于我和父亲健身运动的照片，但是真正背后的故事大家却并不知道！

父亲对于每个人是什么？

我们是否只需要去敬畏、去仰望，

是否只需要去依靠、去索取，

而我们是否忽略了，

父亲，作为平凡一人，无言的守望···

这是半年来我思考得最多的问题。

在此之前，我们都没有意料到，短短半年，我和父亲会共同经历一场人生的蜕变。

就像《阿甘正传》中所说，“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。

“Life was a box of chocolates,you never know what you're gonna get.”

在接父母来厦门和我生活之前，我有十多年的时间没有真正和他们一起好好的生活过了，从我2002年上高中起，到大学，再到出来打拼事业，我都是一个人在外面生活。

除了过年、节假日会回去看他们，相处短暂！所以，我对父亲的了解也就一直停留在很早以前的印像中，仍是很庄重、严肃的样子。从我小时候起和父亲就很少很少讲话，但我坚信父亲是爱着我们的！

（父亲在老家的竹林）

去年年底，因为母亲要来厦门照顾我怀孕的太太，我就把父亲也一起从老家接过来，父母之前的感情不是很好，经常会因为一些小事吵得天翻地覆。一是希望来到厦门能够调节一下他们之间的感情，同时也希望可以更好的了解自己父亲。

那段时间也是我父亲 人生比较低谷 的时候，之前他在老家经营一家小的竹制品厂，因为经济不景气加上父亲是一个非常老实本分的人，做生意很容易吃些亏，厂子做不下去，还亏了不少钱！

（父亲在老家的竹林）

诸多不顺让父亲倍感失落，他面对的方式就是喝醉，喝完第二天还会宿醉。

有几次父亲喝多了，第二天走着走着就晕倒在路边，摔的头破血流，头上到处是疤痕，父母也为此争吵过很多次。

记得有一次，父亲开车载我和母亲回乡下老家，开着开着，他就急刹车，把车停路中间，人走下车后直接倒在路边，不省人事！毕竟父子连心，我深受触动，也深感恐惧。

我看到了一个完全不同的父亲。原来，父亲没有我想象中那么坚强，那么无所不能。但却更为真实，更有理由去接近。也让我心里很有触动，从那个时候起我就希望能为父亲做点什么！

（父亲在老家的生活照）

父亲刚来厦门的时候，挺着个大大的啤酒肚，各方面指标都超，

加上在一个陌生的环境，没什么朋友，刚在一起生活时，尽管我们都希望有一些好的转变，却一时苦于没有找到方法，一如既往的相对无言，甚至尴尬。

整日抱着手机看小说，一看就是一天，时常两眼无神，神情混沌，仍然颓唐。每天门也不出，沉浸在自己的世界里。

有一次我问他，爸你来厦门想做点什么工作吗？

他说，我都老了，现在还能做什么，可能只能去做保安了。

这番话，让我心酸不已，

父亲才53岁，怎么就老了呢？

父亲，在我心中的形象一直是高大的，

而他的消沉却刺激了我，也激励了我想去改变他的决心。

（父亲看小说）

为了让父亲重新找回自信，找回对生活的热情，

于是我就带上他一起锻炼，一起运动！

为了让他看到我的决心和诚意，我特意 增肥近10KG。

（增肥后的我与父亲）

我原本的就有运动的习惯，所以我之前的身材就一直还挺好！

但增肥后的自己，变得和父亲一样胖胖圆圆的。

而我们的华丽蜕变却至此拉开序幕！

理想与现实总有差距，奋斗的过程难免艰难。

毕竟，父亲是一个年过半百的人，生活的惯性无疑是巨大的。

刚开始他还是继续每天看着小说，根本停不下来，时常两眼无神，神情混沌，也根本没有一点运动的概念，一下子让他身体动起来，困难与借口比比皆是，这对我们都充满了挑战。

刚开始我们都不停的给他做思想工作，他也是勉强的配合我，有一度他觉得挺难坚持下去，我们也一直鼓励他，不停的给做思想工作，不断的给他灌输健康理念。

一次一次的劝说，一点一滴的推动。

（和父亲户外慢跑）

父亲之前从来没有运动的习惯，只要是能坐车他就不会选择走路。

一下子让他运动起来，的确要克服很多困难，刚开始我们都是快走，慢慢的改为慢跑。

（和父亲户外慢跑）

慢慢的，父亲在改变！

身体和精神状态都在不断变好。并且越来越 热衷于运动！

有一天，我说：爸，我带你去健身房吧，去练点肌肉出来！

他欣然答应，神情竟似跃跃欲试！

我内心在欣喜，我已经逐渐看到一个充满活力和自信的父亲！

往日的颓然片刻不见！

为了鼓励父亲，我在家门上都贴上了一些图片，以及每天的运动内容！

每十天，我们就会记录一次身体的变化，一直记录到9月30日，但我们的运动一直都没有停止。

健身听着简单，哪有那么容易，它比跑步枯燥多了，

他更像是一种磨练，一种修养，坚持到最后，你才会发现，它其实是 一种享受。

我们互相配合，不断的鼓励这对方！也培养出了不一样的默契。每一个动作我们都尽量做到标准，也为了更好的保护彼此！

健身是很讲究科学的，如果做的不标准，不但起不到好的健身效果，还会把身体练坏。

父亲也越来越细心了，每次在健身房，父亲看到我的水杯空了，他就会默默的去帮我添满！

从前的父亲是一座山，远望着威严却不敢走近，现在的父亲是一片林，洋溢着活力与生机，充满着情趣。

对各种健身器具，父亲都乐于尝试，宛如得到新奇玩具的儿童，显得可爱可亲，父亲身上越来越散发出温暖的光辉，使身边的我如沐春风。

不断的坚持，使我们都在不断的改变，就像是换了一个人！

感觉父亲瞬间年轻了许多，每天都精力十足！

我们也感悟了更多的情感。

有时候像 兄弟，共同挥汗如雨又相互鼓励；

有时候像 挚友，无须言语，仅用目光便能表达关切；

有时候像 师徒，彼此争论却又增进默契；

亦兄亦父，亦师亦友，还有什么比这更理想的父子关系呢！

身体是诚实的，你对他付出，他必然回报，长达六个多月的刻苦锻炼，为父亲带来了可喜的收获，20多公斤瘦下来，不说啤酒肚没了，六块腹肌清晰可见！

父亲的身材变得线条感十足，显得年轻而结实！状态精气神倍增，变得开朗而自信！

除了去健身房，父亲也经常在家里运动！

其实健身运动也并非一定要去健身房，也并非一定要练出多么完美的肌肉线条，这也不是我们 运动的初衷！

父亲的改变一家人都有目共睹，他自己还加入一个快走的组织，每天早上都会出去快走近10公里，也认识了很多新的朋友！

网络小说也不看了，还养成了阅读书籍的习惯。

最令我感动的是，他和母亲之间的感情越来越融洽，他还会带上母亲一起去运动。

还教53岁的母亲学会了骑自行车！这点我也特别佩服我的母亲！

他还给母亲剪脚趾甲，母亲说，父亲之前从来没有为她这么做过！

空闲的时候，父亲会陪母亲去逛街，散步！

有时间还帮母亲洗衣服，下厨做饭等等…

在我们的影响下，我太太也经常在家锻炼，做一些瑜伽，产后操等，

产后也恢复的特别好。

更主要的是，我们感到家人在一起运动，氛围会特别好。

于是也就有了下面这张被网络疯传盗用的图片。

回顾这大半年的历程，我总是感觉庆幸，庆幸我没有因为父子相处的困境而止步不前；庆幸我一旦开启了改变的征程便一往无前。

现在，我每天工作完回到家，看到父亲和孩子玩得乐乐陶陶，就感觉特别幸福和温暖，一家人也越来越和睦，融洽！

我和父亲三岁的时候拍过一张合照，后来再也没拍过了，照片中父亲牵着我的手，我的脸上洋溢着单纯的美好。

我根据这张照片设计了两件衣服，我们穿在身上宛如兄弟！

父亲的身材越来越好，我的衣服他也都能穿了！

父爱如山，这不是一句空话。正因为父亲在心中的至高地位，自己才能下定决定去陪伴他，去改变他；亲情如水，家人相处的温情，总会融化隔阂与分歧，岁月的尘埃也难以掩盖亲情的光辉！

希望更多的人可以用实际行动去陪伴他们，帮助他们，他们变得更加健康快乐！而亲人！有时候尽管他们不说，我们也要懂得他们的期盼，才不会留下遗憾！

最后献上视频纪录片《“霸霸”你变了》，看完记得带上你的家人一起健身，变的更健康快乐。