告别冬季的 N 种身体疼痛，用这一招就够了！
损伤防护
DrSport运动医生签名在路上
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最近天气越来越冷
有很多朋友的身体开始了莫名其妙的疼痛
这到底是为什么呢？
冬天的特点就一个字：冷。
冷到底会诱发我们身体什么问题呢？
第一种，就是 关 节 疼 痛
在日常生活中，经常都会听到这样的对话
路人甲：
“我肩膀好痛啊，昨天晚上被子没盖好。”
龙套A：
“那你这个是受凉了，肩膀肯定遭冷狠了。”
大家平时生活中所说的受凉了产生的关节疼痛
准确来说是诱发了潜伏在身体里面的炎症
只要没有受过外伤
却因为受凉产生的关节疼痛
非常高的概率
是因为慢性劳损产生的炎症问题
这种炎症在专业领域被称之为——无菌性炎症
这种炎症通过药物来缓解的话效果会非常缓慢
所以像这种问题就需要通过
专业的康复评估找到问题的源头
并且借助相应的理疗仪器去解决它
除此之外
另一种疼痛是肌 肉 酸 痛
有一些朋友出现了这种现象反馈给运动医生：
在坐办公室的时候，想抬一下腿
突然觉得腿异常沉重而且伴有发力时的酸痛。
这种现象主要是由于冬天天气变冷
导致我们身体里面的血液循环变慢
而且我们每天都要走路
加上抗拒寒冷的散热机制
都会让肌肉发挥它的作用
从而产生许多的代谢废物
因为冬季人体血液循环的变慢
又处于一直不活动的状态下
那么这种肌肉酸痛就自然而然的找上门来了。
所以
当我们了解了这些问题的本来面目之后
办法就很简单了！
比如牵拉酸痛的肌肉、热敷加快血液循环
都可以缓解肌肉酸痛的问题
关于冬天的知识今天就分享到这里
但是如果您的问题不属于上述状况的话
建议及时就医
排除可能出现的健康风险！
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最后，Dr.Sport运动医生温馨提示
冬天的养生可不只是保温杯里的枸杞
还应该时刻关注长时间
处于“冬眠”状态下的身体各部位
最重要的是一定要
坚 持 运 动！
文中部分图片源自网络，侵删
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