本人跑步时，以前从未想过要戴上耳机，去听一些音乐，什么动感、激烈的音乐只能让自己的内心更加浮躁与不安，只想一个人静静的跑，没有东西去打扰，没有束缚，在自己的步伐中去放空自己，后来一个不经意间，发现自己错了，完完全全的错了。

音乐和跑步其实是一对天生很好的搭档，当两者相遇时，它能在不知不觉中给人以安慰，给人动力，给人勇气，能抽丝剥茧般触动你内心最隐秘之处，当自己跑步的节奏与音乐相吻合时，那是多美妙的一件事啊，当那一刻节奏响起，你的脚步会瞬间变得如此有力，身体的沉重与疲惫会在音乐与脚步共同作用下，慢慢消散，内心那一点点被压抑的活力会悄然间被唤醒，也一点点的蔓延、扩散、膨胀和爆发，当这种宣泄与释放后，重新回到自我的节奏中，当一切重归平静后，发现自己也会变得焕然一新了。

音乐，在跑步中有时真的是必不可少的，就像火山的喷发需要气流的涌入，奔涌的浪花需要风的助力，音乐中有时那一瞬间的音符的响起，是我们如此渴求的，当它与我们的迈步或蹬地相契合时，发现腾空是那样轻盈，与大地的接触也是那样坚实与有力。

跑步，需要一种激情，需要一份轻松，需要一些释放，更是一种寻找，而这些在音乐中我们都能找到，不同类型的音乐给了我们不同的体验与感受，当这些旋律在脑中回旋，在身体内弥漫，然后再在我们每一步奔跑中得以体现，我们的身体和心灵共同沐浴在这种美妙的情境之中，那种感觉也许只有自己跑了，自己听了才能体会得到。

音乐与跑步，都是那样的普通与平凡，但有时它们又都是那样的神奇，他们不是生活奢侈品，更是一种必需品，两者的结合让我们的身体和心灵可以同时都在路上，一起徜徉，一起飞奔，一起追寻那梦的远方。

最后推荐几首动感的音乐吧，kelly clarkson的catch my breath和stronger，katy perry的teenage dream和firework，Avril lavigne的innocence。汪峰的“怒放的生命”和“像梦一样自由”。各位跑友们，你们有听过吗？

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