不知不觉间，气温降下来，路边的树飘落了黄叶。俗话说，春困秋乏，秋天虽然是很美的季节，但是也开始贪恋晨起的暖被窝，不停贴秋膘后囤积的脂肪也足以御冬，从之前的每日跑步变成懒散的三天打鱼两天晒网。

然而身边常有这样的“意志力强大患者”：为了看路途风景可以骑行绕遍大半个中国；为了健身可以在寒风凌冽的冬日每天慢跑；搞得我这种生性慵懒又慢半拍的人在秋日晒太阳发呆一整日后反省自己：他们的意志力都哪来的？ 如果你已经在秋日犯了晚期懒癌，那么希望吃下这枚药丸还能拯救你。

【用自己喜爱的方式去欣赏秋光】

原以为秋高气爽，你会逮着周末拿起相机和帐篷去京郊流浪，结果却是睡到午后的懒癌又犯。外面暖阳熏人，可是不甘心只能站在阳台上隔着窗户闻一闻秋天的味道。那就用自己喜欢的方式去外面感受一下秋天的时光吧~

【有时候运动也只是想显摆装备拉风】

不要随便以一种形式去刷榜单。无意间看见你们在微信运动中走的你死我活都想成为TOP1，骑行开始前后甩出地点坐标让你们惊诧我这个懒人突然在某日变成长跑健将，而最后，只是在朋友圈po了一张酷到没朋友的骑行照。

【宅在家小动作也可以救你的懒癌】

如果实在是想在家宅着，也有一套小动作攻略拯救你的懒癌。葛优瘫完熊猫趴，熊猫趴后做几组小动作，就当撑懒腰吧~~每天摧垮一点小懒惰，不出多久就会有惊喜。

【就算偶尔迈不开腿，吃也要吃能减肥的~】

有时候赖床赖到都不想下床去接一杯水，还要在周末点一堆食物犒劳自己工作日的辛苦。可是已然迈不开腿，吃的东西还是需要收敛一下。没有办法，夏天健身的功力可不能就这样功亏一篑。

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