什么？！冬天来了，你还不会滑雪......

不滑雪，还要冬天来干啥啊~

看了↑这段滑雪的宣传片

你是不是突然也心痒痒了

这个冬天，给自己定个小目标吧：

比如，

我一定要学会滑雪！！！

中国最大综合单板滑雪教学将登陆咕咚。XLab极限实验室单板滑雪综合教学体系是大连外国语大学王家凌老师，经过5年多的辛苦准备拍摄完成的中国人自己的单板滑雪综合视频教学。

XLab极限实验室团队均为单板滑雪及空中技巧国家级专业运动员组成，2017—18雪季将有入门及中级单板滑雪视频教学70于集在咕咚全面发布。

教学从入门级开始至中高级，内容涵盖单板理论、蹦床空中技巧、无雪模拟辅助训练、实际雪地动作演示等重要课程，不仅能够在非雪季进行技巧动作的练习和综合身体素质的提高，同时在雪季也能通过综合提高训练快速提高单板滑雪技能。

这样的科学教学体系打通了普通发烧友至专业级别的通道，为更多的极限运动发烧友提供了快速进阶的最佳方法。同时，教学深入解析了运动时人体各部位的功能与作用，让大家更加清楚的了解如何正确使用身体各部位不同肌肉发力进行各种技巧动作的练习，大大提高了训练效率和减少运动损伤的发生。

尤其是蹦床辅助训练教学，为更多单板公园发烧友提供了更加有效的训练方法和手段进行单板空中技巧的提高。

在后面的时间，王家凌老师也将会为大家提供更多的详细的训练视频资料，帮助大家由低到高，科学、快速的进阶，在安全滑雪的前提下使更多的发烧友建立良好的运动习惯和良性循环，延长运动寿命的同时提高运动技巧。

下面就一起来看看：

《XLab口袋教学系列——1、坐起及后刃推坡》