一起跑步，一起越野！一起飞奔，一起挥洒汗水，一起甩掉身体里的垃圾！让我们跑出健康！让我们跑向未来！我们努力营造出一种快乐跑步的氛围，让跑团自身散发出的魅力去吸引更多的跑步爱好者加入我们的队伍，成为我们中的一员。我们始终相信花香，自然会有蝴蝶来！

【跑团名称】：咕咚杭州钱江跑团

【成立时间】：2015年9月

【跑团规模】：200多人

【跑团根据地】：杭州城北体育公园、上塘河沿岸、西湖等

【跑团活动频次】：每周三晚7:00

【跑团介绍】：

咕咚杭州钱江跑团，主要由杭州市江干区钱江长跑队的一批热心跑友提议，经咕咚跑团团长（网名：走跑太极）与官方联系，经钱江长跑队集训二队队长（网名：西骑）的多方沟通，经杭州市江干区钱江长跑协会领导的批准下，于2015年9月正式成立。

目前跑团主要活动为每周三例行夜跑，线路一般为城北体育公园出发，沿上塘河往北到达文天祥雕像前返回。这条线路一头连着新建的现代化的城北体育公园，一头连着我们民族之魂—文天祥。（那首留取丹心照汗青的经典诗句，至今仍然是民族精神的最高写照！）如遇道路湿滑或者下小雨，则改在城北体育公园跑道刷圈。如遇大雨则活动暂停，或延后，或者取消。跑团除了例行夜跑，也会组织西湖跑，以及西湖群山的山地跑活动。

跑团秉承了相对健康的理念，提倡以锻炼身体为主，以健康快乐为目的，不提倡各类竞技比赛。在我们的队伍里，你可以慢，只要你坚持，我们都愿意陪着你一起进步！在我们的队伍里，你想快，想PB一下，我们这里也有大神可以奉陪到底。正常情况下，我们平时约跑都是慢跑，锻炼我们的耐力，以及坚持跑步的恒心，还有就是每天突破自我，不断成长的信心！我们本着公平、公正、公开的原则，努力营造出一种快乐跑步的氛围，让跑团自身散发出的魅力去吸引更多的跑步爱好者加入我们的队伍，成为我们中的一员。我们始终相信花香，自然会有蝴蝶来！

目前跑团正式队员有200多人，有全马成绩在300－330的高手好几位；有从200斤瘦身到135斤的成功减肥典型；更多的是从一开始跑一公里就气喘，两公里就认为自己要挂了，到现在也能轻松跑个半马……这些普通人看起来，他们都是非常人，他们都是大神，他们都是例外，他们都是奇迹！但是作为我，作为经常在跑团混的我，清楚的知道，他们也只是普通人，只是他们比普通人多一份坚持，多一份努力，他们对自己比普通人更多一点要求！凌晨5点，大多数人还躺在温柔乡，西湖边，塘河边，帅的人已经开始跑步。晚上7点多，大多数人是吃过晚饭，上网看电视的时间，有一大堆的人却在城北体育馆跑道刷圈，或者沿上塘河挥汗如雨……这些超帅的人，这些刷圈的人，就是我们最可爱的跑友！

2015年9月5日，在细雨纷飞中，老中青三代共计102名跑友前来参加。有许多是钱江长跑队的老同志，他们中年龄最大的74岁（钱江长跑队队长，网名：钱江老黄，以这样的高龄环西湖一圈11.3公里用里65分钟），年龄小的也都有50多岁。更多的是年轻的70后、80年、90后们，他们都带着一颗热爱跑步的心来参加活动。整个集体照场面壮观，拉伸热身活动，就吸引了不少体育爱好者及周围群众围观，现场就有许多朋友积极要求加入跑团。整个开幕式及试跑活动圆满成功！

2015年9月26日，这天是传统的中秋佳节前夕，咕咚跑活动报名的80多人在旗帜的带领下，在人潮涌动的西湖平湖秋月的中山公园门口签到、拉伸，吸引了大批游客及市民朋友驻足询问。在一片赞叹及羡慕的眼神中，我们在西湖的苏堤狂奔，咕咚的绿色大旗，咕咚的绿色T恤以及美女们的玫红或粉红T恤，组成了西湖边另一道亮丽的风景。

2015年10月24日，离杭马只有一周时间。咕咚跑活动首次跑进钱塘江。都说江边视野好，可以拉速度，所以尽管从我们城北到下沙钱塘江边，要倒腾三趟公交车，花2个多小时，依然有50几人参加了这项活动。大家都把这当做杭马前的测试，努力试一把。第一次咕咚跑出现了比速度的苗头，跑在前面的几位是怎么喊也拦不住，最后他们居然还多量多跑一半路程。更大的惊喜是当天的活动吸引了一位330左右的女神加入，一度成为下沙队员的骄傲！

 2015年12月27日西湖群山山地跑。根据大家体能的差异，以及个人的志愿，强驴组、常规组及悠闲组三个线路，分别从金色年华、石 马、上城埭上山。首次尝试山地跑，结果吸引了大批越野爱好者报名。三个不同难度的线路满足了许多不曾跑过山的跑友一颗越野的心！生活在杭州的人们备感幸福，原因之一就是西湖群山。双休日闲来可以家人或朋友相约，闲逛个北高峰，或者玉皇山，或者吴山，看看风景，喝喝茶，人生得意之事莫过于此。而对于大多数山友来说，会选择强度更大的线路，也可以说是更虐的线路。杭州有著名的25公里标毅线、有38公里的超强线，也有经典的17公里夏爬线，每一条线，每一个名字后面都是一大堆追随者的脚印！

都说一个人可以跑得很快，但是一群人才能跑得很远。让我们高举咕咚的大旗，高喊：要运动，用咕咚！让我们跟着咕咚的节奏，跑出生命的精彩乐章！因为咕咚，我们创建了咕咚杭州钱江跑团。因为咕咚，我们认识了越来越多的跑友，慢慢地都成了我们的队友。感谢咕咚，因为你们的陪伴，我们茁壮成长！

相信自己，只要持之以恒，我们不但能跑得快，更能跑得远！各位跑友，我们每周三晚7点，不见不散！