夏天来了，羡慕别人的性感肌肉、迷人线条，而自己却不知道如何甩掉满身的肉肉。那就跟着@upfit杨三儿，用最简单的5个动作，甩掉积藏已久的脂肪吧！

教练提示：

1、夏天天气炎热，亲们注意选择较为清凉的地方进行锻炼哦。

2、每个动作建议做10-15次，每天3—5组，亲们根据自身情况来增加运动量哦！

3、运动后要注意补水哦！

关于减脂、甩肉，亲们有任何问题都可以直接留言与杨教练交流哦！