自国务院46号文件提出要大力发展体育产业之后，中国体育圈发生了一连串的大变化，尤其是马拉松运动，得到了前所未有的发展。同时，在全民健身的大背景下，有越来越多的人们纷纷都开始跑步，并且深深地喜欢上了这项既简单又健康的运动。

咕咚，作为全球互联网运动社交领先品牌，始终以运动大数据作为驱动，为每一位用户提供最为优质的服务。我们基于咕咚过亿用户夏季期间的运动大数据，发布——《2018年跑者夏季运动大数据报告》（2018年5月~8月）。

通过这项报告，你可以了解更多跑者的跑步习惯、跑步水平、装备喜好甚至是生活习惯等方面的信息。与此同时，通过报告我们也发现了跑者在夏季运动时存在的一些问题。希望各位跑者更加注重这些问题，越跑越健康，越跑越年轻。

可能很多人会好奇，爱跑步与没有性生活竟然还能有所关联？估计也会有单身跑友该吐槽了：“没有男女朋友已经够惨的了，自己喜欢跑步，还要被这样暴击……”为什么会有这样的说法，接着往下看你就知道了。

对于每个热爱跑步的人来说，晨跑和夜跑肯定是一个绕不开的话题。有的人喜欢早晨跑步，呼吸新鲜空气看风景。而有的人更喜欢在晚上跑步，听着音乐挥洒汗水。

咕咚大数据发现，在夏季，跑友们最喜欢在6-8点和20-22点这两个时间段跑步，累计人数占比达到了总体的48%。而这两个微妙的时间点恰恰能证明“爱跑步的人，大多数都没有性生活”这个问题。

首先，20-22点之间，被誉为性生活的黄金时间段，恰恰在这个时间段，你却在跑步。反过来讲，往往在晚上有性生活的人，第二天早上往往都没有精力，一大早起来去跑步。由此可以判定，在早上6-8点之间去跑步的人，很大可能是没有性生活的啦~

在很多人的印象里，冬季是最容易让人犯懒、宅在家里的季节，能不出门就绝对不会踏出家门一步。然而，咕咚大数据给出了不一样的答案~

咕咚大数据显示，在夏季，咚友平均每周的跑步次数为2.5次。在冬季，咚友平均每周的跑步次数为2.6次。而在春季，咚友平均每周的跑步次数仅为2.2次。

那么，问题来了，为何跑友在春季的平均跑步次数这么低呢？反倒冬季的跑步次数这么高呢？其实，当你了解背后的原因，也不会觉得奇怪了。虽然冬季天气比较寒冷，但依然有很多大型马拉松赛事在冬季举办，依然有很多人会坚持跑步。

而反观春季（2月4日—5月4日），则包含了中国最为重要的节日——春节，而过年期间大多数人都想着吃喝玩乐、团圆聚会的事情，哪里会想着去跑步、去运动呢？可以说，从小年到元宵之间横跨的20多天，才是跑友一年中最犯懒的时间段。

喜欢跑步运动的人们，往往都有着不一样的跑步目的。有的人是为了锻炼身体而去跑步；有的人是为了备战比赛而跑步；有的人则是为了消磨无聊的时间……

咕咚大数据调取了跑友在不同季节的跑步数据，进行了对比，发现跑友的平均每公里的配速超过了9分钟。一般情况下，男性跑者跑5公里的配速为5分30~6分之间，而女性跑者的配速大概在6分30~7分之间。那么，问题来了，为什么跑友的平均配速如此之慢呢？

不知道有没有跑者注意到这样的场景——很多女性跑者在操场或公园跑步时，经常跑着跑着感觉跑不动了就干脆开始走路了，走着走着又开始跑起来了，而这一走一停，直接会影响到跑步配速。而男性跑者一般很少出现跑步过程中走走停停的情况。

很多时候女性跑者觉得自己跑了5公里，很有可能是跑了3公里走了2公里……走路时的配速大概在11分~12分钟之间，这样一来，也就直接拉低了跑友平均配速。

在很多人常规的思维中，在长时间坚持做一件事方面，女生在往往会比男生更有耐心。然而，如果放到跑步这件事上，还真不一定。

咕咚大数据显示，男性跑者在夏季的跑步累计次数，比女性跑者高出21个百分点。并且，在每周的跑步频率方面，男性跑者也以2.7次力压女性跑者的2.5次。由此我们可以发现，男跑者在夏季里相比女跑者更爱运动，并没有人们想象中的那么懒。

但如果从女性跑者的立场来考虑的话，跑步次数低于男性跑者，也可能是受到了夏天高温天气的影响。因为夏季户外的紫外线辐射较强，女性跑者会担心是否晒黑晒伤的问题，这也是我们不可所忽略的因素。

“你认为，哪个年龄段的跑友最能接受高温考验？”相信大家看到这个问题的第一眼，肯定会认为20~30岁的年轻跑者是最不怕高温天气、最不怕晒的。如果你也是这么认为的话，就代表你真的错了。

咕咚大数据显示，50岁以上年龄段的群体，以30%的总占比成为了在夏季最爱运动的人群。大爷大妈虽然在运动强度上比不过年轻人，可在耐高温方面，是比年轻人更厉害的。现在很多年轻人更愿意待在家里吹空调，而不是到户外运动晒大太阳。

排在第二三位的分别是30-40岁年龄段和20-30岁年龄段的用户群体，他们的占比分别为27%和25%。这两个年龄段的群体以年轻人为主，他们平时工作压力大、强度高，非常需要用跑步的方式来缓解压力、调整精神状态，并且达到锻炼身体的目的。

全国许多地区都已进入高温天气，强烈的阳光、闷热的天气非常容易导致跑者出现中暑的状况。而避免中暑、高温防晒往往是众多跑友们最容易忽略的。

中暑很容易引发热射病，它会导致循环系统和中枢系统紊乱，甚至让神经器官受损，是一种可以致命的疾病！不管你是50岁以上的跑者，还是20多岁的年轻跑者，都不可以轻视这个问题。

咕咚提示，当你在高温天气跑步时，一旦出现大汗淋漓神志恍惚的症状时，要注意降温。如出现昏迷的现象，应立即转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后持续监测体温变化，若高温持续应马上送医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。