大家好，我是阿瑞，接触健身七年，经历了入圈、放弃、再入圈，当我第二次入圈的时候，我告诉自己：小子，你永远出不来了，这将会是你倾尽所有为之奋斗一生的事业，你赌定了，无论输赢。

最开始接触健身，是在中学时期的一个暑假。当时的我还是个毛头小子，一次偶然的机会，得知一位朋友在健身。那时我对“健身”是陌生而好奇的：健身是不是就像电视里那样，一群肌肉大佬对着一堆铁挥汗如雨？

带着好奇与对未知的探索，也凭着脑子里的一股冲劲，我去了健身房办了卡，给自己制订了一周两次的训练计划，开始了我的健身生涯。

最初的那段日子，迷茫又漫长。我和大多数健身小白一样，选择从跑步机开始，偶尔会去器械区转悠，看着那些露着粗胳膊的伙计们面目狰狞声音低吼的撸铁。

有一次，我挑人少的时候好奇地走进了器械区，研究了一下那些看起来稀奇古怪的器械，并尝试照着别人的动作去做，结果却令我又失望又气馁——那些动作，我竟然一个都完成不了。

“我该怎么办？为什么别人可以做得那么好，而我不行？是不是我压根不适合健身？”这些疑问一直在我脑中萦绕。最初的好奇与激动慢慢退却，受挫的我在去健身房的路上都提不起一开始的兴奋劲儿。

开学后，课业逐渐繁重，我很难抽出时间再去健身房，便暂时将健身计划搁下了。但那时，不甘心的情绪也在我心里埋下了种子，内心深处，隐约有个声音在响起：等着瞧吧，这一定不是结束。

临近毕业，我开始了漫长的实习生活，那段日子简单又安稳，和大家一起上班下班，回家后打打游戏，每天做着重复的事情。熬到第五个月的时候，我做了一个决定：提前离开，结束实习。我需要好好思考一下自己未来到底想做什么。

那段时间，我每天晚饭后都会去公园散步或者小跑，用这种独处的方式和时间帮助我去更清晰的思考问题，寻找答案。

最终，我锁定了健身这个行业。不仅仅因为想把自己的身材练好，也因为之前那份未被满足的好奇，和未完成的健身计划。

“什么？健身也能当饭吃？多累啊，能赚钱吗？为什么不找一份稳定的工作？”当我把想法告诉家人时，得到了这样的回应：他们不理解，不支持。身边其他人也都劝我，不要折腾，不要妄想。

折腾？妄想？这就是大家对“健身”的定义吗？不甘心的火苗在我心里愈燃愈旺：我要为自己而活，为自己的选择负责。

带着这份倔脾气，我查阅了无数资料，精挑细选了一家培训机构。在参观了学习场地以及了解课程体系之后，我正式开始了教练学习生涯。

上万元的学费对当时刚刚毕业的我来说真的不是一笔小数目，也是我积攒的几乎所有私房钱。然而付钱的那一刻，我没有一丝心疼，只有满腔热血：我一定要学好它！

私教培训机构学习的那段日子沉稳而充实。

每天晚上下课后，大多数同学都已经精疲力尽，会选择去外面玩耍放松，我则狂奔回家，吃一点路上买的小吃，就翻开书开始复习当天的知识，巩固学过的要点。学到累了倒头就睡，周而复始。

我逐渐明白了很多健身的原理，解开了自己之前的一些疑惑，最重要的是，在日复一日的训练中，我慢慢感受到了自己身体的变化，也尝到了运动带来的全新的体验，我彻彻底底的，爱上了健身。

怀揣着满心的期待，我开始了私教生涯。然而，进入到健身行业之后，我发现我首先要面对的并不是授课，而是：售课。销售和业绩是我工作的主题，甚至，当业绩不好时，公司还会限制我们锻炼的时间。

这些跟我的初衷和目标完全不一样，被限制锻炼时间的我也感到愤怒而无奈：我该怎么办呢？我还能做什么呢？我还要，继续坚持，继续折腾吗？

带着这样的复杂心情，我并没有放弃每天的健身和理论学习，慢慢的，随着前期对行业的了解以及自己情绪的积淀，我逐渐找到了方向：每天无论忙到多晚，我也一定会坚持锻炼。

我买了很多健身相关的书籍，报了很多培训课程，一直在填充自己，让自己变得更好，并用自己觉得最端正的态度对待学员们。每一次学到新的东西，都会先用自己的身体去实践，找到最有效的方式去传授他人。

在我教练生涯的最初阶段，有两件事让我最为欣慰：一是我的真心付出得到了每一位会员的认可；二是自己的努力训练也给自己身体、知识、内心带来了很大的进步和变化。

随着这些年在行业内的积淀与成长，现在的我终于可以做自己喜欢的事情了。每天学习自由、锻炼自由、给学员上课自由，还可以通过互联网平台去传播自己的健身理念，专业知识，让更多人喜欢上健身、让热爱健身的朋友能够更正确、安全、科学、有效的健身。

我很庆幸自己没有被几年前健身行业的风气所影响，更庆幸自己没有放弃梦想，我会不断学习，突破，让自己变得更好更强，让更多人可以加入健身大家庭、科学健身。健身之于我，不仅是工作，而是刻在骨子里、流进血液里的“瘾”，无药可解，也乐在其中。

现在每周在咕咚的直播课程中，每当看到大家跟着我做运动消耗了卡路里，看到他们热情的评论，看到他们收货的训练效果，我都觉得，我做到了，这一切都值得。

最重要的是，我会一直坚持，一直折腾，活成自己，最想要的模样。

我是不折腾不成活的阿瑞老师，如果你想跟我一起“折腾”出完美身材——