能在寒冬里坚持锻炼已属不易，偏偏还有些人要跳到冰冷刺骨的水里找刺激。入水前的瞬间迟疑、冰冷中的快乐感觉、出水后的愉悦振奋，没冬泳过的人是尝不到个中滋味的。本期明星秀主人公—冬泳族@亨小海，来看看他是怎么恋上游泳的。

游泳，是我从幼年时代就特别想接触的运动，爱上游泳，仿佛走上了一条“求学之路”。刚开始，凭着自己现有的 “能潜泳，能狗刨泳姿”的基础，四处搜寻教学视频，了解各种泳姿大体的动作，向游泳大神们请教方法，然后付诸行动。首先通过跑步和俯卧撑练习肺活量和臂力，然后再不断练习各种泳姿。

从炎炎夏日到秋季，再到现在的冬季，让我有机会进入冬泳。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。衣服少穿，风吹着都颤栗，更何况是在几摄氏度水温的水里游泳。赤膊身体、咬紧牙关在寒风凛冽中游泳划水。当人们在冰天冻土上裹着厚厚棉衣还在瑟瑟发抖的时候，冬泳一族竟然顶着逼人的寒气，脱光身子跳进冷水畅游搏击，上岸后全身被冻得通红。这种独特行为看起来确实有点疯癫怪异，人们纷纷摇头咂舌、甚至还将这一群体当作某种自讨苦吃、自作自受的自虐狂和苦行僧。

尽管如此，“下水咬牙、上岸快乐，咬牙是暂时的，快乐是长久的”，这就是冬泳的魅力。我最喜欢去铜陵市的天井湖游泳，从夏天游到了冬天，这是我坚持时间最长的一项运动，更想象不到自己能有这种毅力，在忍受痛苦的心理意志上超越自我，在承受严寒的生理机能上挑战极限。

冬泳，让我体验到了大多数人不敢体验的刺激与享受，让我获得战胜自我的快乐、满足和震撼力，我还会坚持下去。

小编温馨提示：冬泳，可以能增强心血管的功能、锻炼意志。但是，若有严重疾病，如高血压、心脏病、肾病、过敏性体质、以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则可能导致疾病突发或伤害身体。冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异，冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。