Q：来吧，大神。先跟大家做一下自我介绍吧~

A：嗨，我是朱金毜（[háo]），来自四川警察学院，是应用心理学的大三学生。单看专业的名字感觉好厉害的样子，的确也就名字看起来厉害而已。爱上跑步之前，我的课余时间基本上都是在网络虚拟中度过，现在电脑除了学习需要用以外已经被抛在箱底了。 

Q：那是怎么从网瘾少年变成跑步狂魔的呢？

A：要谈如何爱上跑步的话，只能说是机缘巧合下参加了校外的一个娱乐性的跑步活动后，就魔性般的爱上了跑步，而且在跑步的路上越走越远，希望自己也能够一直坚持下去，做一个专业的业余跑者，做一个温和的跑者。 

Q：很喜欢“温和的跑者”这个形容呢，看来运动让你收获不少~

A：是的，我喜欢运动过程中洒汗的感觉。运动不仅健身健体，还有在运动过程中认识一个个有着相同爱好的人儿，收获那份最纯真的友谊；在俱乐部平时的一些活动中，锻炼了组织协调能力。 

Q：那跟大家介绍一下你的俱乐部小伙伴吧！

A：我现在所在的团队叫做 “四川警察学院咕咚校园俱乐部”，也是我一手创建的，从最初的一个人到现在50多人的规模，俱乐部成员有老师有学生也有少个别经常在我们学校跑步的校外跑友，由于学校特殊性质的原因，平时举办一些活动也有阻碍，在一次次活动下来，俱乐部的成员们也愈发团结，愈发的庞大。

Q：阻力越大，成长越快。不仅是你们，咕咚也希望能在你们的建议中越来越棒，跟我们说说使用咕咚的感受吧~ 

A：相比于其他跑步软件来说，咕咚上面有较多的功能，其中可以创建竞赛活动给跑友们提供了一个娱乐竞赛的小平台，还有同城活动也给跑友们提供了便利。咕咚每个周末都至少有一个官方赛事，对于奖牌控来说也是一个福音哈。

Q：哈哈哈，棒棒的小广告。听说你居然在母亲节的时候去跑了超马（超级马拉松，常见的距离有50公里、100公里、50英里或100英里。其中100公里是国际田径联合会（IAAF）承认的世界记录），来吧。跟大家分享一下这次酷炫的经历！我超级好奇！

A：其实在5.8母亲节这一天挑战超马100公里，我也是临时起意的，虽然起初有想过在这学期放假之前要挑战一回超级马拉松，但也没想到自己真的完成了操场整整250圈，历时九个多小时，现在回想起来也是后怕得很。这个阶段挑战超马身体还是有点勉强，目前正在为冲动的多巴胺付出代价——膝盖和脚板得有一段时间的休息才能恢复过来。（温馨提示：量力而行，做一个温和的跑者）

这一次的极限挑战也给自己来了一回真正的高峰体验，从挑战开始到结束，这期间那么多次起了放弃的念头，一次又一次把这些放弃的念头打消掉，也许我要享受的就是这样的过程——放弃、坚持、放弃、坚持。两种思想在脑袋中不断的挣扎，精神上不断的升华，最终坚持站到最后，挑战圆满成功。这次能够成功离不开跑友们的支持，刷圈圈已经够枯燥了，一个人刷圈圈那更是无聊的要命，跑友们分批的来陪跑也给我不少的鼓励，让我知道不是我一个人在战斗，当然后勤补给更是一个重要环节。胜利是属于大家的。

最后还是要提醒一下跑友们，长跑不是距离跑的多长速度跑的多快，而是坚持长长久久地跑下去，我们的初衷就是健康快乐的跑步，不能为了一时的冲动而损害自己的健康。这次挑战100公里我也算是冲动任性了一回，只是单纯想在自己青春的尾巴留点可以回忆的色彩，也许一辈子就任性这么一回，即使现在后遗症强烈，但我不后悔，满满的都是骄傲，我做到了别人做不到的境界。

咚帅插话：

棒！