本人郭横溢,82年生人曾任五星酒店及健身俱乐部私人教练多年,热爱健身及跑步。现已取得健身相关证书：亚洲专业体适能高级私人教练证书。中国健美协会一级健身指导员证书，北京健美协会私人教练证书，劳动局高级保健按摩师证书，红十字会心肺复苏证书，LP运动损伤恢复培训证书。

我曾参加过马拉松赛事20余次。越野跑赛事4次；垂直马拉松5次

2016年伊始,我参加了几个有趣的马拉松，可以说,这既是计划之外,又是机缘巧合。

1月1日参加深圳大鹏马拉松任445官兔；

1月2日参加厦门马拉松赛完成了全马背靠背赛；

1月16日参加了北京半程公开赛奥森站赛；

1月17日参加了首届延庆野鸭湖半程马拉松,并任215官方光猪兔，从而完成了半马背靠背比赛；

通过我多年参加马拉松的经验，来分析下这几个赛事的亮点和不足之处，希望给跑友们做个参考！

深圳大鹏马拉松：

回想起第3届深圳大鹏马拉松，还是相当美好的。这次赛事总参赛人数3千左右，沿途有充足补给,水、运动饮料、香蕉、小西红柿供应,几乎每1-2公里都有医疗人员喷足够的云南白药，志愿者会向你祝愿新年快乐。

7:30开赛,赛前2分钟,参赛者和工作人员集体脱帽向深圳坍塌事故默哀2分钟,并宣布将本次比赛50多万报名费捐予受难者家属。组委会为赛事精挑了30多只战绩卓越的官方兔子,据我所知,他们中有6个人都参加了背靠背比赛，还特别招募了100名医生跑者。准备的参赛包也很丰富，包括凡士林油、红包、深圳通卡、红色精美设计的防水包及参赛服、手绘参赛地图等。

厦门马拉松：

第14届厦门马拉松，是全金标赛事。全马近27000人参加,场面相当壮观。8点开跑，人多、道窄、真的跑不开,从始至终都是人，阵势比北马都热闹。我在8区16分钟后才出起点，每个补给站只有5-6桌着实不够,经常前几个补给发完,跑友集中在一个补给站围着等水喝，医疗补给也相当紧张,云南白药一次只给跑友喷4下。参赛包很普通,赛服更是没什么可说的,加了个腰包,也很普通。奖牌颜值一般,被人笑称瓶启子。值得欣慰的是比赛当天有大巴免费接送,还是不错的。

北京半程公开赛奥森站赛：

 第4届北京公园半程公开赛奥森站,赛事亮点：赛事以各大公园为赛事举办地，充分利用公园环境，既环境优美，又减少了对百姓出行的影响。赛事由北京市田径协会主办，赛事裁判均为田径一级以上，为助力2022申办冬奥会，计划用6年半时间办足百场半程马拉松赛事。参赛者如满足大众半马田径标准，只要按要求提供申请材料，即可免费申请等级证书。

参赛人数合理，每次参赛人数控制在700人左右，对于一个公园赛是非常合理的。选手间不会相互影响成绩，也减少意外受伤等问题，也便于组织方管理。赛前需持身份证检录,比赛成绩才有效,相当严格正规.奥森南园跑4圈,每圈发1个颜色手环,集齐4个手环跑过终点,方为完赛.有存包服务,教练热身,因天气寒冷,取消了放松按摩.赛后当时在滚动显示屏显示排名及完赛时间,完赛有奖牌,水动乐,毛巾,保暖毯.赛后成绩在官网公示.参赛包为手套,防寒帽,毛巾,很实用.该赛事北京体育总会承办的赛事,真的感觉就是专业.实在什么可挑剔的地方啦.推荐跑友参加!

首届野鸭湖公园半程赛：

首届野鸭湖公园半程赛,是在延庆野鸭湖举办的半程马拉松,该地风景如画,只是温度在-10左右,有强风,极寒天气。还特别邀请了跑届名人,田同生,王小丫,毛大庆,天津老唐等作为嘉宾参加，并设立了官方兔子,每组两人,共计7组14人,组别为145,200,215,230,245,300,330。官兔要求在零下10度下,上身赤膊上阵.这绝对是亮点。

较为丰富的参赛包,包含书包1个,抓绒衣1件,暖宝4个,护耳1个,魔术头巾1个,体能训练券1张,赛事手册1本,内含官兔介绍.途中补给有鸡汤,姜糖水,完赛后有烧饼就羊杂汤.有往返大巴车从西土城驶往野鸭湖,需另付费50元.赛道距离很精准,每圈4.5公里,跑完只比半马距离多0.1公里.选手凭号码簿领取奖牌,并为严格要求完赛,参与就有。起终点设两个补给点,约等于每2.5公里,一个补给,设置合理。

兔子装备还有待进化,如加兔尾巴,用氮气充气球,气球才能飘起来.配速号码牌发两张,用以备用作为首届野鸭湖半程比赛举办的算是很成功了。希望这个赛事能继续茁壮成长,举办下去!同时,也希望参赛者做好备赛,在极寒天气跑步对体能及装备有一定要求,小心尝试.安全唯上,顺利完赛即可!

总结语,无论怎么评论,这两个全马及两个半马比赛都是值得再去参加的精彩赛事，希望明年还能参加这四个比赛。我会记住深圳与厦门14度适宜的天气及迷人的海景,也不会忘记奥森与野鸭湖笔直的环形赛道.尤其是两次有趣的兔子之旅.每个比赛都独具特点,令我印象深刻。

通过马拉松的比赛,使我强健了体魄,放松了心情,扩展了人脉.我没有不跑步的理由.所以,我会继续迈开自己的脚步,坚持下去.但这样有些疯狂的背靠背玩法还是不建议跑友轻易尝试.这只是属于终极跑者的终极无间!