过去的218天，他跑步翻越了31座雪山

2018年10月28日，全程跑步顺利抵达新疆喀什地区叶城县，用了218天跑过了滇藏线和新藏线，翻越31座海拔4000米以上的达坂和垭口，第三阶段云南昆明到新疆叶城累计：6186公里。《跑步环中国》累计：19236公里。

我认真想过自己生命的意义，最终的答案是：去做自己想做的事情，把每一个梦想用行动实现掉，坚持一件事情的过程，就会找到意义。

———跑者熊熊

没有天生的胖子，他是96年“健身陈冠希”

健身真的可以改变很多东西，我的命运、出现在我身边的每一个人、发生的每一件事情都是因为减肥过后逆转的，感谢健身让我变得更好。

冰冻三尺非一日之寒，改变是需要时间的。只要坚持到最后，你一定会得到你想要的。

———年轻且优秀

这一年，努力成为真实且闪闪发光的自己

未来的风景太美太美，只要是你想做的事，那就勇敢去做，不管是要披荆斩棘，还是雨露风霜。就像跑步可以让一个人潜移默化的变好一样。你正在经历着的这些坚持和努力，失败或胜利，同时它是一种积极向上的力量。

这些改变，你可能觉得微乎其微甚至没有察觉。但你要相信，厚积薄发的力量。到那时候，你会感谢不再感叹从前，更会感谢活在当下的美好时光。只要出发，便是成功。

———黑猫的黑

论一个“健身百科全书”的自我修养之路

我始终记得一位前辈说过的话：“没有做过运动员的教练，教不出好的学员！” 我很认同，若不亲身经历，哪知艰难险阻？

无数次尝试和无数次磨练考验了我的毅力，让我变得越来越坚韧。要么不做教练，要么就做最优秀的教练！

———吴涵-MichaelWu

燃烧卡路里：从肥婆到女神的蜕变  

我从来没有想过自己在有生之年可以完成一个全程马拉松。即使在走上全马赛道的那一刻，我也依然怀疑自己。

但在经历过马拉松后，我不再有所畏惧，无论是在马拉松赛道上，还是在人生路上遇到的一切，对我来说都是一种挑战，而不是一种障碍。

———薇薇超

如果你是个胖子，那你也许可以跟我聊聊

运动不只是让我学会了如何思考放空，更多的是教会了我，拥有一个快乐健康的心态，才不会被生活的糟粕打败。

———F先生需要吃早餐

2018的每场比赛，是我留给自己生活的仪式感

跑步这件事，训练真的挺折腾的，也无聊，也很累，是因为你想要的目标要付出的代价就是孤独。

可熬过痛苦之后，你在孤独中做的那些事，反而让你遇到同路人。也只有做完这些事，你才能够到达想去的地方。

———沈乌贼

生而自由，六十二载跌宕人生路

这个世界上，每个人都按照自己内心的喜好，精心雕琢自己心仪的作品，可能是一幅画，一篇文字，也可能是一次比赛，而我的作品，就是‘徐智林’。

人这一生会遇见很多人，也会经历很多事情，我们需要做的，就只是在合适的时间去做自己认为正确的事。

———徐智林Hans