月半的世界，作为瘦纸的你永远不会明白

正如一个胖友站你面前，问：

你肿么吃啥都不长胖？？？

晚睡会变胖

晚起也变胖

不吃早饭会变胖

亲近的人胖会变胖

喝凉水也能胖三斤

到底还要我怎么样？！

当你放弃挣扎，认真在家自己做饭、坚持运动的时候

我不会跟你说又来了一个令人绝（变）望（胖）的消息：

在家也能让你胖！

简直是

出乎我的意料

超乎你的想象

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美国《环境科学与技术》研究周刊：

简单来说，就是11种灰尘中有9种灰尘可以增加你变胖的潜力，7种可以增加你变胖的速度，6种同时具备这两样能力。仅剩1种对你的肥胖没有产生影响。

再直白一点：你懒癌晚期=不打扫房间=灰尘积累=家里不干净=会让你变胖！

此时的我，仰头30°思考了一下前1/4的人生，这么久都没瘦下来难道就是因为——家里卫生没做到位？

什么都别说了，这个周末一定宅家认认真真地大扫除！

而说起做家务，不光家里干净亮堂，心情变好了，就连身材也一并好起来了嘞~不信，一起来看看做不同家务的减脂功效吧！

1.擦窗户：拉伸塑形

尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体。其实，擦窗就是个很好的拉伸动作，这个动作能让你那受压迫的脊椎重新排列，有效塑形！

2.擦桌子：告别拜拜肉

擦桌子主要靠臂力，向前推擦时，两手要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还能促进肩膀的血液循环，缓解肩膀酸痛的症状。

3.拖地：减肥又美胸

拖地是锻炼胸部的最佳运动，同时对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡的热量，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。

4.洗衣服：改善背部线条

如果衣物不是非常厚重，尽量手洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗热量18卡左右。洗衣服还将锻炼到你的手臂与背部肌肉。

把上面的事情都做一遍，家里变干净了，家务卫生也做了，省了去健身房的钱，最重要的是身材还变好了！这样一举多得的事情，我不信你不喜欢。哎呀，不多说了，我要去打扫房间了。

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