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无论你是多么爱跑步的人，也可能会有厌倦的一天。当某天早上醒来，可能你会突然觉得：我今天，真的不想跑步了！

今天，加油君就带你领教一下跑友们为了不跑步想出来的各种神借口！

1.好困啊，才六点，真的不想睁眼睛不想起床不想起床，而且，床也不想让我走！

加油君：亲，六点是没错，但是已经下午六点了好吗？！

2.今天感觉不舒服，上了一天班有点累，头晕目眩两眼昏花，让我歇歇！

加油君：今天周末，吧？

3.心情不好，跑什么跑，喝酒放肆嗨！

加油君：心情不好，你还笑那么大声？

4.今晚要和女朋友约会，跑步分泌再多多巴胺再多内啡肽再有多少高潮，能和女朋友在一起的高潮比吗？

5.今晚要和男朋友约会，理由同上！

加油君：楼上两位，注意卫生&安全

6.单身狗才去孤独的跑步，我想谈恋爱，我要结婚！！！

加油君：你继续想吧...

7. 我虽然算得上一条汉子，但我却有着黛玉的心，总感觉自己打个打喷嚏都能脑震荡，跑步的时候全身器官都在动，我不得散架啊？

加油君： 你咳个血我看看...

8.要打游戏，要看球赛，葛优躺虽伤身，哎呦我去，怎么这么舒服，媳妇儿，再给倒杯茶！

加油君：离跪遥控器不远了...

9.膝盖不舒服，养一养吧，伤筋动骨一百天，我也就不一百天了，起码一周吧！

加油君：您只是被蚊子在膝盖上咬个了包好吗？

10.今晚去跑步吗？有人去吗？啊，你们都不去？那我也不去了！

加油君：你确定你旁边真的有人？你不是自言自语？（细思恐极）

11.夜跑啊，很危险的呐，晨跑？起不来怎么办，早上还要上班！

加油君： 呵呵...

12.空气不好，跑步吸雾霾堪比自杀！

加油君： 呵呵... 

13.健身房废了九牛二虎之力练出来一点二头肌，跑步跑没了怎么办？我要塑型！

14.感冒了，拉肚子了，头疼了，胃痛了 ……不知道怎么回事，一跑步脚就疼，胯也疼，胸也疼！

加油君： 胸？在哪？

15.我一会要去跑步，叫我喝酒啊？可是我要跑步啊，火锅啊？好吧好吧，不去了。都怪你，叫我吃什么火锅，咋这么好吃！

16.加班，加班，加班，一年365天，我要上367天，别问我数字怎么算的，问我老板去！

17.大姨妈来了！

18.大姨夫来了！

19.大姨妈没来，完蛋了！

20.怀孕了！

21.我媳妇怀孕了

加油君：楼上你们能把结婚证给我看下吗？

22.没衣服了，鞋子该换了，新的还没到。旧的太丑了，路遇男神女神会很尴尬的好吧。

23.天真热，35度以上不能跑步，中暑怎么办。天真冷，快零度了，出门冻成狗的节奏。

其实呢，人不是机器，纵使你之前有多么喜欢多么热爱跑步，也不可能做到每天都带着同样高涨的心情出门跑步。而且厌跑情绪这种现象实属正常，它会出现在每一位跑者身上，即使是专业运动员也会无法避免，每一对热恋的情侣还总有那么几天想有抽死对方的想法呢。

那么怎么做才能赶跑你的厌跑情绪呢？加油君有妙招

1.换装备
或许你已经跑步很久啦，或许你不是一个装备控，从来不会在意自己穿什么样的鞋子和衣服，带什么样的耳机，那么这个时候，你可以选择奖励自己一双新的跑鞋或者一个无线的蓝牙耳机。

2.换路线
你是不是每天都沿着一个路线跑那？还是为了膝盖每天刷着乏味的操场？换一个自己没有跑过的路线吧！边跑边看沿途的风景！发现你所在城市不一样的美吧！

3.听新歌

总是反反复复的听那么几首歌早都腻了吧，赶紧换一些动感的歌曲吧。

4.做休整

如果这段时间心情不好，或者反反复复出现厌跑情绪，那就彻底的休息两天吧。

5.换运动

厌跑的时候可以换一下自己的运动方式，比如出去游泳，打篮球，骑自行车，做一些无氧训练，或者做一些其他的有氧，让运动方式更多元化。

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