评测之前，首先感谢咕咚测评室和华大基因提供的（优美达）益健益生菌固体饮料的免费测试机会。

现在有多人都有肠道问题，最常见的有便秘、腹泻腹胀、食欲不振、口气不清新、皮肤暗黄、容易生病等等。其实这些都是因为我们的生活压力大、饮食不规律、以及不良习惯导致的。俗话说“病从口入”，我们摄入的食物通过肠道，由于肠道表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%~80%的免疫细胞，分布在黏膜的里里外外，前仆后继地对抗不断入侵的细菌病毒。但是肠道每天有细菌病毒接受难免会出问题，为了预防我们的肠道健康问题不妨做一套肠道SPA。

我们生活的环境中到处都是看不见、摸不着的细菌

说到细菌，大家首先想到的是有毒有害、危害人类健康。其实，细菌也不全是干坏事的，有些甚至专做好事，不仅无害，对人体健康还有益呢。人们将这类对健康有益的细菌统称为“益生菌”，英文叫做“probiotic”，它可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用。

而且，益生菌并不是只有一种或者几种，它是一类对人体健康有好处的细菌的总称。目前，人们发现的益生菌有几十种，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳球菌、鼠李糖乳杆菌等，它们在人体内都能发挥不同的健康作用。

总结一下长期服用益健益生菌的一些好处

1，便秘：改善肠道菌群，促使肠道顺畅运动。
2，排毒：肠道运动顺畅，累积毒素排出；减少肠道有害菌，增加肠道有益菌，减少肠道毒素生成。 

3，肠炎：针对急、慢性肠炎，肠道益生菌能够改善肠道粘膜；益生菌产生的抑菌素和功能因子能够有效抑制炎症。

4，改善皮肤：肠道轻松，毒素减少；加上益生菌对肠道的润养作用，能够在短时间内（10-15天左右）根本改善皮肤的暗哑、光泽等问题。

5，减肥：肠道益生菌的减肥功效体现在肠道的调节上。健康的消化系统对于体重控制是至关重要的。